暴曬過後皮膚髮紅可以使用毛巾給局部皮膚冷敷，如果伴有瘙癢的症狀，可以使用爐甘石洗劑溼敷。
01冷敷
及時進行冷敷，可以緩解皮膚疼痛和灼熱感。可以用浸溼的毛巾輕輕覆蓋在曬傷處，或者用冰塊包起來。冷敷時間不要過長，一次五到十五分鐘即可。如果再次感到疼痛，可以再次冷敷。同時，注意不要過度用力，避免進一步損傷皮膚。
02塗抹藥物
在曬傷的皮膚上塗抹專門的藥膏或者乳液，有效地緩解皮膚疼痛和發紅感。一些治療性的.乳液或者藥膏中含有含氧物質，可以促進皮膚細胞的修復和再生，加快皮膚代謝，形成保護膜，從而減少皮膚的水分蒸發，幫助皮膚逐漸恢復健康。
03補水
曬傷後，皮膚的水分容易流失，那麼在修復期間一定要給皮膚補充足夠的水分。可以喝水、吃水果或者塗抹保溼乳液等等。水分的補充有助於加速皮膚恢復，並預防細胞脫水而造成的衰退。
04避免進一步損傷
在修復期間，曬傷皮膚非常脆弱，需要引起注意。應避免使用帶有化學物質的護膚品，不要去泳池或者海灘游泳，不要暴曬在陽光下，避免熱水浸泡和乾燥的氣候等等。這些均會極大程度上地刺激皮膚，進一步損傷曬傷皮膚上的細胞，不利於皮膚的修復。
05預防再次曬傷
曬傷後，皮膚很容易再次曬傷。在皮膚恢復之前，應儘可能避免同時直接曬在陽光下，或者儘可能穿上長袖和帽子等物品。還可以使用防曬霜，塗抹在已經恢復的皮膚上。
溫馨提醒
曬傷後皮膚髮紅需要及時修復和保養，除了上述幾點外，還可以到正規皮膚醫院考慮美容醫療的方法。例如，使用激光或者光子嫩膚的技術，顯着地縮短整個修復過程，讓曬傷的皮膚更快恢復健康狀態。
具體恢復方法如下：
1、冷敷護理
曬傷最常見的方法之一是冷敷。冷敷可以幫助降低皮膚溫度，緩解曬傷引起的疼痛。冷敷的方法也有很多。比如可以把毛巾或者衣服放在冷水或者冰箱裏，擠出一些水，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，它具有冷卻作用，有助於控制曬傷和疼痛。
2、生理鹽水冰敷
也可將紗布浸泡在飽和生理鹽水或水中，放在冷房中，敷在刺痛部位，約20分鐘後取下，可消除灼熱感，有助於緩解皮膚髮紅症狀。
3、用西瓜皮敷皮膚。
西瓜皮主要用在手臂和大腿上，幫助曬傷恢復。因爲西瓜皮伴隨着很多細菌，臉上的皮膚嬌嫩敏感。一般不建議將西瓜皮直接敷在臉上。將西瓜皮塗在曬傷的手臂或腿上，反覆擦拭。
在這個過程中，皮膚會吸收西瓜皮的汁液，充分補充皮膚的水分。如此反覆多次，皮膚曬傷症狀就會減輕很多。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，塗在紅皮上會更有利於皮膚充分吸收西瓜汁。
4、茶可以治療曬傷
用棉球蘸茶，輕輕拍打曬傷部位，可以舒緩皮膚，緩解灼痛。茶葉中的鞣酸有很好的收斂作用，可以減少組織腫脹和細胞滲出。對輕度曬傷但無皮疹的皮膚非常有用。
5、蘆薈治癒曬傷。
把蘆薈切一小塊，然後把兩邊的'小刺剪掉，從中間那塊開。將小塊蘆薈中的膠狀物質塗在熱皮膚上。固定好之後，放置過夜，讓蘆薈成分充分滲透。第二天早上，皮膚髮紅髮熱的現象就會消失。
日常護膚也可以用蘆薈。把切好的蘆薈放在皮膚上摩擦，會感覺又滑又粘。幾分鐘後，皮膚會逐漸變粘。經常皮膚溼潤光滑，曬斑和雀斑的顏色會逐漸變淺。
當發現皮膚被曬傷時，一定要及時治療和改善，否則會給皮膚留下很多隱患，比如皮膚老化、曬傷、皮膚變化等。但需要注意的是，皮膚曬傷需要修復時，一定要等到體溫恢復正常，否則會適得其反。
1.曬傷後要做的第1件重要事情就是快速給皮膚降溫。
曬後72小時內是修復曬傷的關鍵時期，很多人想到了冰敷，儘量不要用冰塊直接敷到皮膚上。因爲這個時候皮膚非常脆弱，強烈的冷熱交替刺激，肌膚因此容易出現過敏反應。
正確的做法是用常溫或者是冷水沖洗曬傷的皮膚來給發熱的皮膚降溫。降溫不僅能降低黑色素的活性，減緩皮膚的發紅發癢的症狀，從而減輕曬傷給皮膚帶來的刺痛感！
2.補水修復
皮膚經過強烈的日曬，流失了大量的水分，一定要確保皮膚的水分充足，加強補水。這個時候一定要保持皮膚的清潔乾淨，停用洗面奶，沐浴露等洗滌用品，這段時間洗澡不要用熱水，洗澡一定要用溫水清洗。
鎮定舒緩，保持皮膚的溼潤，甘油等進行保溼，或者也可以用蘆薈膠厚敷的方法。但是一定要切記，曬傷後要儘快沖水降溫，降溫以後然後再用蘆薈膠塗。蘆薈膠具有很好的鎮靜、消炎、清涼效果，能夠對曬傷後出現的發紅、燒熱、疼痛等不適。
另外蘆薈膠還能夠促進皮膚組織的癒合，防止曬傷之後出現進一步的脫皮情況~由於皮膚在這一階段還是很脆弱，選擇溫和、修復類的補水產品。
3.曬後維穩期，美白修復
當曬傷的皮膚逐步恢復以後，我們就要加強皮膚的美白修復了。可以適當使用一些美白的產品，加速皮膚黑色素的分解代謝！黑色素這時已經到達角質層，我們的'皮膚也已經隨之變黑。
我們能做的就只有最後一步：在角質層這裏消滅它，就是要還原黑色素。常被用到的成分是維生素C及其衍生物！
我們可以通過內服和外敷兩個方法，達到美白修復的效果：
1.內服維生素C
維c是一種有效的抗氧化劑,具有捕捉遊離的氧自由基,還原黑色素,促進膠原蛋白合成的作用,可以有效的強化肌膚對抗日曬傷害的能力。這裏需要注意的是，有的人直接將維生素E泡在熱水裏喝下，這是大錯特錯的。
維生素C預熱後會遭到破壞，所以服用維生素E的時候一定要用溫水服用，效果最佳！內服維生素C有利於曬傷的恢復，同時飲食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平時也可以多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿或者草莓等等。
可能很多人一提到維生素c,想到更多的是檸檬,殊不知草莓的VC含量比檸檬更高,所以我們無論是曬前還是曬後多吃草莓，可以幫助皮膚有效防曬，快速修復哦~
2.外敷補水修復面膜（曬後修復小妙招）
當皮膚經歷暴曬剛剛恢復，這段時間外用使用護膚品切勿操之過急，尤其忌用一些美白類的護膚品，相比起其他類型的產品，外用美白產品的刺激性較大。
如果皮膚狀態還沒有完全恢復，就使用這些成分複雜的美白護膚品，會對皮膚造成負擔，所以在這段時間內儘量使用補水類的面膜，保持肌膚的溼潤度，可以加速皮膚的曬後修復時間。
這裏小編有個小妙招分享給大家，我們可以在家自制一款天然的補水面膜，可以幫助肌膚深度的保溼補水，而且又能達到善後修復的效果。操作方法也很簡單，效果一點也不輸大牌哦~
