曬黑的皮膚怎麼改善，夏天的時候太陽光非常強烈，當這些強烈的紫外線照射到我們的嬌嫩的肌膚時，就會導致我們皮膚曬傷變黑，下面來看看曬黑的皮膚怎麼改善。
1、進行補水：曬黑之後一定要給肌膚補充充足的水分。可以先用保溼水拍打肌膚，然後敷上補水的面膜，給曬黑的皮膚進行調理。當肌膚有了充足的水分就可以加快皮膚的新陳代謝速度，就可以使我們曬黑的皮膚很快白回來。還可以多喝點白開水，每天的喝水量不要低於1200ml，這樣也可以使我們的'肌膚充滿水分。
2、使用美白護膚品：現在美白的產品有很多，護膚品、沐浴露都有美白的功效。我們可以選擇一些適合自己肌膚的產品進行使用。經過一段時間的調理，曬黑的肌膚就會慢慢的恢復。在購買的時候建議去正規的商場，以免使用了劣質產品，讓皮膚變得更加糟糕。
3、使用白醋、啤酒：經常用白醋清洗被曬黑的地方可以有效減少體內黑色素的沉澱，達到美白的效果。還可以使用啤酒治療曬黑，用啤酒兌水清洗曬黑的皮膚，因爲啤酒中含有酵素，這些酵素可以去除黑色素，使曬黑的皮膚更加細膩光滑。
4、塗抹新鮮蘆薈：大家都知道蘆薈是非常好的一個美白產品。我們 可以選用新鮮的蘆薈，去掉外面的皮，取出裏面透明的肉體在曬黑的皮膚上進行塗抹。蘆薈具有非常好的修復作用，堅持使用，就可以是我們曬黑的肌膚恢復白皙。
5、補充維生素C：曬黑之後可以多吃一點維生素C含量豐富的蔬菜水果，比如黃瓜、檸檬、獼猴桃等。多吃這些食物能夠促進曬黑的肌膚變白。檸檬比較酸，建議切片泡成檸檬水進行飲用。另外，還可以將黃瓜切成片，敷在曬黑的皮膚上，這樣堅持下去就可以改善曬黑的肌膚。
1、 基礎保養不能忽略
無論是否曬黑基礎保養都不能夠忽略，首先要徹底的把臉洗乾淨，包括卸妝和洗臉兩個步驟，另外每個星期要進行一次去角質以及敷臉，能夠使皮膚的新陳代謝變得更快，從而降低黑色素沉積的機率，最終則能夠快一點白回來。
2、 多喝水
皮膚被曬黑之後還要給身體補充足夠的水分，一般每天的補水量要達到2000~3000毫升左右，其中包括食物當中的水分，這樣能夠使皮膚得到充分的水分供應，使皮膚的代謝速度變得更快，對快速變白有很大的幫助。
3、 補充維生素C
維生素C能夠中斷黑色素生成的過程，同時也能夠降低血清銅氧化酶的含量，從而使黑色素無法快速的形成，因此被曬黑之後要多吃一些富含維生素C的食物，比如橙子、檸檬以及各種蔬菜。
4、 使用保溼噴霧
日曬之後之所以會產生大量的黑色素，是因爲肌膚水分大量流失所導致的，因此被曬黑之後要及時給皮膚補充水分，除了每天要喝足夠的`水之外，還要使用保溼噴霧，這種補水產品的分子量比較小，可以直接透過皮膚滲入皮下，如果同時使用美白化妝水敷臉，那麼曬黑的皮膚則可以更快的變白。
5、 敷面膜補水
經過日曬之後，皮膚則會處於缺水的狀態，此時僅靠喝水是無法使皮膚得到充足水分的，因此要使用保溼面膜補水。既能夠使皮膚表面的溫度快速降低，也能夠起到鎮靜和舒緩皮膚的作用，使皮膚能夠保持水潤的狀態，也能夠使皮膚的彈性有所恢復，久而久之皮膚則會重新變得白皙。
6、 防曬
無論皮膚是否被曬黑，都要做好防曬工作，每天出門前15分鐘要塗抹上防曬乳液或者防曬霜，而且要隨時攜帶防曬產品，每隔1~2個小時就要補塗一次，即使在室內也要塗抹防曬產品，因爲玻璃或者牆壁都會反射紫外線，對皮膚造成傷害。
1、基礎保養
需要注意的是，每天的基礎保養不可忽視的，每天徹底把臉清潔乾淨，包括卸妝以及洗臉，最好每週一次的去角質與敷臉，可以加速皮膚的新陳代謝，從而可以讓皮膚迅速表白。
2、多吃蔬果
建議不妨多吃一些含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以爲想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，這是沒有道理的。儘管牛奶是含有豐富的維生素A，不過用喝的可能還不如用洗的來得快。
除此以外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的.β胡蘿蔔素，但也不可以吃得太過度以免皮膚髮黃。此外，紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚髮黃的效果。
另外，倘若了多吃了一些水果，比如九層塔以及香菜，此外，還包括韭菜以及紅豆這些蔬菜會讓皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
3、注意防曬
在日常生活中，需要外出時，出門之前，務必記得擦上一些防曬乳液以及防曬霜，最好記得帶出門然後在戶外的時候，隔開一兩個小時就務必要補擦。這個時候，即便已經曬黑了也必須防止繼續變黑。除此以外，切莫以爲坐在室內就不需要防曬！地板、牆壁以及玻璃這些物質一樣會反射紫外線，導致人體變黑的。
