被曬了皮膚變紅了怎麼辦，夏天的到來，太陽光很毒辣，紫外線也是很強烈，外出對皮膚的傷害很大，長時間在戶外暴曬，很容易曬傷，曬傷後皮膚會出現泛紅現象，那麼被曬了皮膚變紅了怎麼辦？
1、冷敷來幫助降溫
當皮膚被曬脫皮之後千萬不能先塗抹護膚品，最主要的任務要先給皮膚進行降溫。皮膚經過太陽暴曬之後出現脫皮，這說明已經嚴重受傷了，必須要先進行降溫纔開始進行恢復。可以使用冰敷的方法來降溫，把冰塊用毛巾來包住，然後敷在被曬傷的皮膚表面上，每天敷3到4次，每次敷30分鐘就可以了，通過冷敷不僅僅可以降低皮膚的溫度，而且可以減輕因爲曬傷而帶來的疼痛感。
2、塗抹蘆薈膠
曬傷的皮膚降溫之後然後開始做修復的工作，可以塗抹蘆薈膠來修復皮膚，因爲蘆薈膠是從天然植物裏面萃取而成的，沒有任何的毒副作用。蘆薈膠裏面含有多種元素有利於促進皮膚傷口的癒合，而且還可以消腫，同時還可以抑制黑色素的形成，保護皮膚。最好是早晚塗抹一次蘆薈膠，使用前也可以先把蘆薈膠放在冰箱裏降溫，效果會更好的。
3、塗抹黃瓜汁
黃瓜裏面含有的'水分非常的多，能夠有效的爲皮膚補充因爲太陽暴曬而流失的水分，裏面含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成，增強皮膚的再生和修復能力，防止皮膚脫皮。把新鮮的黃瓜去皮之後炸成汁，把曬脫皮的皮膚清洗乾淨之後用小刷子蘸取黃瓜汁，輕輕地塗抹皮膚上，20分鐘之後用清水沖洗乾淨就可以了。
4、冰敷脫脂牛奶
脫脂牛奶不僅具有美白功效，並且裏面含有大量的酵素成分，有利於消炎、消腫、舒緩皮膚，當皮膚受到暴曬導致的紅腫脫皮時，可以使用牛奶來進行護理。把牛奶放在冰箱裏面，冷藏過後再拿出來，把曬傷的皮膚用清水清洗乾淨，然後使用化妝棉侵泡牛奶，輕輕的貼在曬傷的皮膚上，20分鐘左右用清水洗乾淨。
5、要注意清淡的飲食
皮膚被曬傷之後不僅僅從外護理也要注意內調，要多喝水，吃新鮮的蔬菜和水果，這樣纔可以增強皮膚裏面的水分，緩解皮膚乾燥的症狀，同時蔬菜和水果裏面含有豐富的維生素，有利於皮膚快速的恢復，促進傷口的癒合。
皮膚暴曬脫皮後千萬不要做的事情：當皮膚暴曬後出現脫皮症狀，千萬不能用手去撕，不然會導致細菌感染，恢復起來時間會更長。
防曬方法
1、防曬的意識和觀念，現在的大多數人會在夏天用防曬，其他時間不怎麼用，其實正確的防曬觀念是一年365天天天防曬，甚至要終身防曬。因爲只要我們每天睜開眼睛就會有紫外線UVA傷害到我們。
2、夏天出門帶遮陽傘也要塗防曬霜，因爲遮陽傘會阻擋一部分紫外線，但一部分紫外線射到地面，再折射到傘裏，再反射到我們皮膚上。
3、確選擇防曬霜，防曬霜分爲物理防曬和化學防曬，顧名思義，物理防曬像鏡子一樣是反射光線的，更適合嬰兒和敏感性膚質使用。
4、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
一、冰敷
很多人被曬傷以後，皮膚都會出現疼痛的感覺，所以這時候就要馬上去到陰涼的地方，不要讓自己繼續暴露在紫外線的照射之下了。然後可以取一些冰塊，將其敷在自己被曬傷的皮膚之上，直到自己的皮膚感覺到冰涼了，膚色也恢復正常了就可以了。
二、黃瓜汁
很多人被曬傷之後，也會使用黃瓜片來塗抹。其實這樣子的方法是有效的，不過如果將黃瓜榨成汁再敷在皮膚上的話，效果會更好。因爲黃瓜汁裏面的水分比較豐富，而且還包含了很多，維生素c這樣的話就能增強皮膚的`再生能力，補充失去的水分。但是需要注意，敷完以後要記得用水沖洗乾淨。
三、茶水
很多人都覺得曬傷，以後一定要用冰敷冷敷的方法，但其實用茶水來熱敷也是可以的。主要就是因爲茶葉裏面含有一種可以收斂皮膚的鞣酸。用棉籤沾茶水，然後輕輕的敷在曬傷的地方，就可以起到滋養皮膚，減輕灼痛感的作用。但是要注意茶水熱敷，只是對一些輕微的曬傷比較有作用，如果曬傷面積太大的話，還是將曬傷的地方浸泡在茶水中會比較好。
四、蘆薈汁
大多數人都知道蘆薈對我們的皮膚有很好的修復效果，長痘痘或者長斑以後都可以使用蘆薈。但其實蘆薈用來應付曬傷的皮膚也是非常管用的。但是需要注意，這裏使用的蘆薈必須是新鮮的蘆薈，將其切開，然後再塗抹在曬傷的皮膚上之後就可以了。如果可以將蘆薈放在冰箱裏面冷凍一下會更好。
五、牛奶
戴上之後，可以取一些小毛巾將其浸泡在冰凍過的牛奶裏，然後將其敷在曬傷的皮膚上，就可以起到很好的消炎作用。
六、使用雞蛋清
其實雞蛋清的修復效果也是非常好的，如果可以加上一些朴硝的話會更好。但是加入朴硝的時候，要將它們磨成粉狀，然後和雞蛋清按照比例混合起來，再塗抹在皮膚上。而且每三個小時就要塗一次。
要知道，被暴曬過以後，皮膚就很有可能會出現水腫，脫皮的現象，甚至還會伴隨着很強烈的疼痛感，所以出門在外，一定要注意防曬。
