如何緩解皮膚乾燥？相信很多小夥伴都經歷過皮膚乾燥的時候吧，尤其是隨着夏季到來，空氣也隨之越來越乾燥，不少人都以爲這個時候皮膚出現問題，那麼如何緩解皮膚乾燥？
1、補水保溼
進入夏季，補水保溼是應對皮膚乾燥問題的第一大法寶，夏季應該選擇使用質地溼潤、保溼效果好的乳霜、乳液或者潤膚油，有條件的情況下可以一週兩次使用補水面膜。
不過需要注意的是，敷面部的次數不宜太頻繁，每次時間最好控制在10到15分鐘之後，否則的話不但沒有補水效果，反而會讓皮膚變得越來越幹。
此外，在平時多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，不但可以起到很好的補水作用，還能補充一些對皮膚好的維生素，好處多多。
2、注意洗澡方式
洗澡可以去體表污漬，保持毛孔暢通，是一種很常規的護膚方法，但是大家在洗澡的時候也要注意方式方法。洗澡的時候，要保持合適的水溫，溫度不宜過高，避免過高的水溫破壞皮膚表面的皮脂膜，導致身體水分不停地流失。
洗完澡之後，使用保溼效果好的身體乳，進一步鎖住水分。同時，應該儘量選擇使用性質溫和地沐浴產品，以免破壞皮膚角質層。
3、做好防曬
夏天灼熱，有一些女性朋友不防曬，其實這種想法是不對的。夏天紫外線高，但如果不注意防曬的話會對皮膚造成一些諸如長斑、乾燥、長皺紋等不可逆的傷害。不妨選擇使用品質優良的防曬產品。
4、適當運動
天氣漸涼，保持適當的.運動不但可以提高機體免疫力，避免天氣變化、冷熱交替而生病，還可以在一定程度上起到護膚的作用。
出汗之後，皮膚毛孔會張開，身體裏面的一些代謝廢物會隨着汗液一起流出，起到很好的排毒養顏的功效。運動還可以促進血液循環，爲皮膚細胞提供充足的養料，讓皮膚白裏透紅，十分滋潤。
總的來說，夏季皮膚乾燥是一個比較常見的現象，大家遇到這種狀況也不必過分緊張。做好皮膚保溼工作、注意洗澡方式、選用合適的防曬產品以及適當運動，都可以在一定程度上改善夏季皮膚乾燥的症狀。
洗澡水溫不能高
重慶星榮整形外科醫院醫療院長張歌表示，在冬季很多人在洗澡時會將水溫調得比較高，認爲自己熱熱乎乎的洗個澡能更加舒服，卻不知洗澡水過高會讓身體的水分流失得更快，
就會更容易讓皮膚變的乾燥，所以在洗澡的時候儘量選擇40℃左右的水，而且洗澡的時間不能過長，儘量控制在10分鐘左右。
清潔用品要注意
在冬季洗澡的時候如果使用過於強烈的清潔用品，很容易讓皮膚的油脂膜被破壞而導致乾燥更加嚴重，所以要儘量選用溫和並且沒有添加劑的清潔用品。
使用潤膚乳
在洗完澡後要用潤膚乳或者潤膚霜來鎖住皮膚中的水分，特別是在洗澡後的`幾分鐘內，選擇一些成分比較好並且保溼效果比較高的潤膚乳，這樣能緩解皮膚乾燥。
戴手套
由於手部皮膚很容易產生乾燥，所以在洗碗或者做家務活的時候要讓自己戴手套，不要讓手長時間泡在水裏，這樣很容易讓皮膚油脂被破壞而產生乾燥。另外還要注意儘量不要過度清潔手部，可以適當塗抹一些護手霜。
增加空氣溼度
在冬季，室內乾燥的空氣很容易讓人身體不適，尤其是在晚上睡覺的時候，加溼器的使用，能夠增加室內溼度，讓身體有足夠的水分，也可以防止乾燥產生，還可以避免一些人產生乾燥性鼻炎。
多喝水
在冬季因爲天氣比較寒冷，很多人沒有運動也不容易感覺口渴，從而喝水的量減少，但要知道，在冬季，身體的器官以及皮膚更容易處於缺水的狀態，這個時候需要大量喝水來保持溼潤，避免皮膚因爲缺水而產生乾燥，也能有效改善皮膚乾燥的現象。
張歌提醒，在冬季皮膚容易乾燥的情況下一定要做好一些措施，採取這些方法來緩解乾燥的情況，避免一些皮膚疾病產生，尤其是乾燥性溼疹。因爲在皮膚乾燥過於嚴重時就很容易誘發溼疹，導致皮膚不適以及困擾，所以要做好護理。
