長痘皮膚怎麼好得快，每個人都想擁有一個嫩白、光滑的皮膚，長痘一直都是女生最關注的問題，但正值青春期，狂長痘痘嚴重影響了外貌的美觀，這讓很多女生都非常苦惱，以下分享長痘皮膚怎麼好得快。
1、臉頰長痘的原因
(1)飲食問題
很有可能是在秋冬天氣喜歡吃一些辛辣刺激的食物，例如麻辣燙、火鍋、辣條這些食物，經常吃這些刺激性比較大的食物，很容易導致皮膚油脂分泌過多，也會引發皮膚髮炎的症狀，還會導致臉上長出很多的痘痘。
(2)雄性激素分泌旺盛
還有一些未成年孩子可能是因爲在日常吃了會導致激素增多的食物，體內開始大量生長出激素，這與孩子平時的飲食習慣有一定的關係，大家一定要避免在日常生活中攝取有激素的食物，如反季節種植水果、蔬菜等。
(3)生活規律差
現在無論是課業還是學習都是非常繁忙的，導致很多朋友因爲長時間沒有好好正常的休息，導致右臉開始生長出很多的痘痘，這些痘痘生長在臉上千萬不要去碰觸，不然很有可能會留下痘印等難以消除的痕跡。
(4)油脂分泌旺盛
在炎熱的夏天，喜歡宅在家裏不出門，導致臉上的油脂大量分泌以後開始堵塞毛孔，有些宅在家裏的朋友又不喜歡清潔皮膚，導致堵塞開始冒痘，這是非常不衛生的行爲，建議大家在日常生活中即使長期在家也要好好護理皮膚。
2、如何護理
(1)不要弄破
很多手癢癢的朋友看到臉上長出了痘痘，就喜歡用手去摳破，這樣很容易在臉上長出痘印的，我們臉上長出痘痘只是一時的，過不了多久的'時間這些痘痘很有可能就會自動消失，所以不用過於擔心。
(2)少吃辛辣刺激的食物
上面說到許多臉上不長痘痘的朋友突然冒痘很有可能是因爲吃多了刺激的食物，那就暫停這些食物的攝取，多補充一些清熱解毒的食物，如苦瓜、蔬菜、水果等。
(3)清潔方面
一定要注意清潔千萬不要將痘痘弄破了，建議使用比較柔軟的紙巾進行擦拭，如果痘痘比較嚴重的話建議大家不要擦拭一些護膚產品，不然很有可能會導致痘痘出現過敏的情況。
3、如何調理
(1)切勿使用劣質護膚化妝產品
現在市面上有很多化妝品的質量非常不好，如果我們長期使用很有可能會對我們皮膚產生傷害;還有就是在生活中化了妝但是不喜歡卸妝的朋友也一定要仔細卸除妝容纔可以。
(2)不要吃辛辣食物
現在市面上和小吃攤上面有很多食物都含有很多的辣椒和油膩的食物，我們在儘量少吃或者不吃，這樣才能防止痘痘出現。
青春期剛開始長痘痘，一般來說不是很嚴重。這個時候，一旦發現有長痘痘，且有增多的趨勢，首先應該及時就醫，將痘痘扼殺在襁褓之中。很多人就是青春期剛開始長的時候，沒有及時就醫，而是亂擠痘痘，亂塗藥膏，導致經歷了長達十多年的心酸抗痘過程！
其次是要保持臉部的清潔。選擇溫和不刺激的洗面奶，早晚對臉部進行清潔，洗去過多的油脂，避免毛孔堵塞，使痘痘加重。這裏如果是油性皮膚，不建議使用控油專用的洗面奶，因爲有可能越洗越油。
同時，飲食也要注意清淡。避免吃過於油膩過於辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。另外，也有醫生告誡說要少吃甜點，如蛋糕之類的。
最後，也是很重要的一點是：切勿熬夜，切勿熬夜，切勿熬夜，重要的事情說三遍。我們往往一邊敷着很貴的面膜，一邊心安理得的熬夜。爲了有好的皮膚，還是早點和周公約會吧！
注意事項
痘痘並不是不可以擠，而是要找專業的美容師清痘。所以如果是自己動手，還是忍忍，不要擠了，否則會留下難看的痘印和痘坑的！
也可以適當的敷些自制的面膜，如自制黃瓜面膜等，有一定的鎮定消炎和補水的作用。
長痘痘的7個飲食禁忌
1.長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物，可以多選擇一些維生素AB，維生素A對細胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、薺菜、菠菜等。
2.日常還可以多吃一些含鋅的食物，這樣有利於減輕細胞的脫落，對角質的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
3.日常還要注意少吃一些肥膩的食物，以免加重了內熱，如果內熱過重很容易加重痘痘的發生，因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內臟、芝麻、花生等食物最好少吃。
4.高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。
5.海鮮與腥發之物忌吃。痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。
6.不宜吃高糖分食物。高糖食品後有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續不斷的出現，反覆發作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
7.痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬於性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
