遠離臉色暗淡無光你要這麼做

遠離臉色暗淡無光你要這麼做，現在是看顏值的時代，很多女性朋友每天都會塗美白，抗皺類的產品，想保養肌膚，但是隨着年齡增加，護膚也要講究技巧，下面分享遠離臉色暗淡無光你要這麼做。

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1、多吃抗氧化食物

美眉們的肌膚如果非常沒有光澤、沒有彈性，那麼，不妨多吃抗氧化的食物，由內而外地幫助肌膚對抗衰老，可以多吃一些西紅柿、海帶、紅棗、牛奶等抗氧化能力較高的食物，通過飲食來保養肌膚，既廉價美味，又天然有效，會讓你的肌膚更加有氣色，吃出健康與美麗。

2、強效補水

在秋季如此氣候乾燥的季節，爲肌膚補水保溼很重要，所以說，肌膚補水保溼的問題怎麼強調都是不過分的。

因此，美眉們可以選擇一款滋潤清透的補水面霜，來平衡肌膚的水油狀態，令肌膚可以舒爽很多，同時，美眉們可以選擇一款滋潤的保溼噴霧，隨時隨地拿出來噴一噴，會令肌膚更加水潤許多，趕走暗淡乾燥粗糙的狀態。

3、選用控油型的潔面乳

秋季天氣乾燥多變，這樣的天氣裏面，美眉們對於肌膚的清潔要重視起來，而對於潔面乳的選擇就很關鍵了。

可以選擇含有水楊酸等的潔面乳，能夠有效幫助肌膚清理掉表面的油脂和污垢，潔面乳的運用得當是趕走肌膚暗沉的`直接方法。

4、不良的生活習慣要改掉

美眉們如果經常熬夜、吸菸、喝酒、化濃妝，這些都是肌膚變得暗淡沒有光澤、逐漸老化的主要因素，熬夜會導致美眉們內分泌紊亂、臉色變得暗淡沒有光澤。

而吸菸則會讓肌膚內堆積很多毒素，喝酒會令肌膚滋生出許多的皺紋，化濃妝會令肌膚殘留很多化妝品的粉末，嚴重堵塞毛孔，令肌膚不能自由呼吸。

因此，美眉們若想要改變肌膚暗淡沒有光澤的狀態，那麼，就要首先改掉這些壞習慣。生活作息要規律健康，才能夠給肌膚自由呼吸的機會！

5、經常按摩肌膚

美眉們如果想要改變肌膚暗沉沒有光澤的狀態，那麼，也可以嘗試着經常按摩皮膚，令肌膚的血液循環更加通暢，有助於幫助肌膚排出深層的毒素，趕走肌膚暗淡沒有光澤的狀態。

在按摩肌膚的同時，可以在皮膚表面塗抹上適合自己膚質的各種護膚精油，例如綠茶精油或者是薰衣草精油，就非常適合，塗抹上護膚精油之後，再來按摩肌膚，會讓肌膚吸收更多的營養成分，因而更加光滑水潤起來！

女人吃什麼對皮膚好

蓮藕

想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。

但是提醒應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。

此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

亞麻籽

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

藍紫色水果

藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

溫馨總結：秋季的天氣是非常多變的，偶爾多雨，偶爾風大，偶爾乾燥，美眉們要在爲肌膚做好補水保溼的基礎上，再來爲肌膚汲取營養，才能夠徹底改善肌膚暗沉無光澤的狀態。趕緊行動起來吧！

遠離臉色暗淡無光你要這麼做2

1、衰老性臉色暗黃，造成衰老型臉色暗黃的主要原因，是因爲臉部皮膚表層中的老化細胞無法去掉而積沉所致的。想要去掉導致衰老性臉色暗黃的老化細胞。

讓肌膚回覆白皙通透可以試試海洋珍珠來“去黃”海洋珍珠不僅可以去黃還能抑制黑色素生長，還有去除皮膚表層中的老化、壞死細胞。是最佳的美白營養品。

2、乾燥性臉色暗黃對於美白，人們總會有這樣一個誤區。一般人認爲夏天只要讓肌膚保持美白和去油就可以了。不必在乎皮膚的保溼，從而漸漸的忽略了對皮膚保溼。

這正是給乾燥性臉色暗黃一個乘虛而入的好機會。不過不用擔心。海洋中的骨膠原能夠讓你乾燥的皮膚恢復水潤美白。

3、曬傷性臉色暗黃，也許已經有不少人從書上或多媒體節目裏聽說過各種各樣的防治方法，但小編在這裏還是要強調一下。

無論是哪種美白的治療方法，都需要先做到使用防曬霜抵擋紫外線和使用樂瑞潔身器來治療便祕，來減少黑黃色素的生長，才能根本的解決曬傷性臉色暗黃的問題。

4、熬夜性臉色暗黃，不正常的生活習性直接導致了喜歡熬夜或睡眠時間過少的女性和常常在辦公室裏需要熬夜加班的上班族也是出現臉色暗黃的根本原因。

長期如此不僅臉色暗黃無光，腸胃功能也會逐漸下降，使其無法爲臉部皮膚提供所需的營養物質。最後加倍導致了皮膚黯淡無光的後果。

想要擺脫熬夜性臉色暗黃就必須給自己重新設定生物鍾，能不熬夜的儘量不熬夜。如因爲加班熬夜，第二天一定要睡足8個小時。這樣堅持下去才能快速和有效的擺脫掉熬夜性臉色暗黃。

5、便祕性臉色暗黃，不少人都有過便 祕的經歷，就是因爲太多人有過這樣的經歷了，往往便 祕都不會太被人重視，但要知道，長時間的便祕也是讓皮膚黯淡無光的罪魁禍首。

由於體內的毒素無法正常的被排除體外，如果沒有及時的使用藥物助便，或是潔身器的物理助便的話，那麼積壓在體內的毒素就會以每小時5倍的速度迅速繁殖生長。侵害人體健康。