分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣，面部皮膚的小細紋，是皮膚衰老鬆弛的最先體現，不想要自己的皺紋瘋漲，就要注意一下生活中會讓你迅速長出小細紋的壞習慣，下面就來看看分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣。
1、避免過分清潔
皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。
2、不要眯眼
在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡纔是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。
3、皺眉
Don‘tworry，behappy，這句話不是說說而已，是認真的！重複同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試着提高警惕，在辦公桌正對的'位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到皮膚更多的改善，不止是細紋而已。
4、撅嘴
你見過年長女性嘴脣周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎？這種問題常常出現在有吸菸史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸菸或用吸管喝水，都容易導致惱人的脣周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，儘量減少撅嘴動作。
5、平躺睡覺
側臥或者趴着睡很容易導致臉部出現細紋，想象一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。雖然仰臥對皮膚更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因爲擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠，因爲皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰臥，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。
6、托腮
開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫“護手霜痘”。
預防長皺紋的方法
1、注重夜間修護
對於肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復能力也更強，只需要加以一點點護理“外力”，就能達到更好的護膚效果。如果睡眠質量不好，就更需要夜間護理了，因爲失眠會讓肌膚內的自由基更加猖狂，自身循環和自我修護能力也被破壞，若無“外力”相助，那肌膚衰老就會更快。
2、多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。
人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消祛皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
3、無添加保養
有些明星的護膚理念上就是無添加保養，特別喜愛藥妝和橄欖油DIY護膚保養，橄欖油富含維生素，能夠幫助肌膚抗擊老化、防止皺紋，加速新陳代謝、增加肌膚彈性。雖然不是防曬計，但是能夠抑制陽光中活躍因子帶來的傷害。每次潔面之後在洗面奶或潔面泡沫中滴入幾滴橄欖油，只要幾滴便可讓肌膚水潤有彈性。
養顏食品：
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。
3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液循環，爲皮膚輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服；午飯後半小時吃5顆紅棗；晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容：將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後（大約15分鐘左右）再用清水洗淨。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5——1小時後可用清水洗去。
1、過度清潔皮膚
夏季天氣溫度較高，我們的皮膚也容易油脂分泌過盛，這讓很多MM忍不住要大力清潔皮膚了。你以爲過分地清潔皮膚，油脂就不會再出現了嗎，恰恰相反，如果清潔皮膚過於頻繁或者是過於力大，這會令皮膚表面的健康油脂保護層受到損傷，不僅不能夠趕走多餘的油脂，過度地揉搓拉扯更會讓皮膚滋生出小細紋。
而這種過度地清潔皮膚，導致肌膚滋生細紋的速度是非常快的，因此，美眉們無論何時，都應避免過度清潔皮膚。
2、不健康的睡眠姿勢
不健康的睡眠姿勢，例如經常側臥着睡、趴着睡等，都很容易令臉部皮膚出現皺紋，建議美眉們避免長期的側臥或趴着睡的睡姿，最好仰臥，這樣皮膚長出小細紋的機率會小很多。如果你習慣了側臥和趴着睡的睡姿，建議您可以做些調整，變換着睡姿來睡眠，同時，睡前應使用晚霜，並且平時應勤換勤洗枕套，對皮膚都有着一定的保護作用。
3、總是不自覺地托腮
有些美眉在跟閨蜜喝茶、朋友吃飯的時候，總是不自覺地用手來托腮，要知道，托腮是一個非常容易導致面部滋生皺紋的壞習慣。
經常托腮，會令下巴和臉頰處滋生很多小細紋，漸漸地，小細紋會變成不可逆轉的大皺紋，這種對於皮膚的擠壓，是直接導致皮膚出現皺紋的誘因，與托腮相同的還有，皺眉頭、經常撅嘴等等，因此，避免皮膚出現小細紋，首先要杜絕這些不良的壞習慣。
4、從來不防曬
有些妹子還是很有個性的，大夏天的，太陽如此毒辣，就是不塗防曬霜，甚至有些妹子驕傲地說：“我從來不塗防曬霜，可也不見皮膚曬黑喲”，確實是，有些美眉的皮膚抵抗力和內部彈力組織非常好，所以，輕微地紫外線輻射，並不會把皮膚給曬傷。
但是，你也千萬別小看了紫外線輻射，倘若經常不防曬，即便皮膚不被曬傷曬黑，也會曬出很多的小細紋。從不防曬的美眉們，假如肌膚看不出有太大的瑕疵，但本質也不會非常健康。所以，美眉們應重視防曬的護膚工作，避免肌膚曬出斑點和滋生小細紋。
