正常的性生活時間是多久？夫妻之間性生活是很正常的生理現象，但是每對夫妻的身體狀況和性習慣是不同的，下面小編爲大家分享但是每對夫妻的身體狀況和性習慣是不同的，一起來看下吧。
正常的性生活時間是多久1
在正常情況下，性生活大約持續3到15分鐘，但是每對夫妻的身體狀況和性習慣是不同的，所以即使是同一對夫妻，每一次性生活的具體環境和環境條件也會有所不同，因此每一次性生活所能夠持續時間也會有所不同，只要雙方都滿足了，就可以了。
正常性生活時間是多久一次
性生活多久一次取決夫妻的年齡、身體狀態，不同的夫妻可能有不同的性生活的頻率，也就是有個體性差異。如果是青年夫妻，性生活次率頻率多一些，每週有幾次或者是每天一次都是正常的。如果是老年男性，每個月一次或者是幾個月一次，這種性生活也是正常的。
過性生活的注意事項
1、避免酒後入房
假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。人們常說不要“醉以入房”。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，可導致一些男性疾病的發生。
2、生病時不要強行過夫妻生活
生病時本身機體就比較虛弱，甚至如果是患上了一些傳染疾病，這個情況下如果不顧醫生勸告，勉強地進行夫妻生活，不僅會使愉悅度大大下降，甚至還可能會把一些傳染病傳染給伴侶，最終導致雙雙患病損害也是極大的。
3、適當控制性頻率
不管次數多少，只要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性生活頻率是合適的。當然，如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個總的原則不能忘，即年富力強的，性生活次數可多一些，而年老體弱，性生活次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。
4、做好清潔衛生
性器官不衛生，將會對夫妻雙方的健康都構成巨大的威脅，一旦將細菌等病源帶入對方的身體後，損害的不僅僅是伴侶的健康，甚至還會使彼此的感情出現隔閡。因此在過性生活時不僅要注意做好周圍環境的衛生清潔，同時也需要做好身體的清潔衛生，只有這樣才能夠保證夫妻身體健康，同時也能夠促進夫妻生活和諧美滿。
5、注意防寒保暖
天氣比較涼的時候，進行房事會消耗大量體力，而且會出一身汗，因此，在天冷的時候一定要注重保暖防寒，避免感冒。
正常的性生活時間是多久2
夫妻正常的性生活有什麼好處
好處一：有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾着大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
好處二：有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
好處三：減輕或是緩解疼痛症
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。
好處四：減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
好處五：精液有助於女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
好處六：有助於保護頭腦年輕
根據日本的醫學研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。
好處七：促進女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的`血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。]
好處八：減緩衰老
女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
好處九：減少皮膚病的發生
皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
好處十：提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。
好處十一：讓男性更強壯
健康適度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。
