中年女人內心變強大的十大方法，一個平靜安定的心，才能夠引導智慧的行動，允許情緒經由你充分表達他自己，但小心不要陷入頭腦編織的受害者。一起來看看中年女人內心變強大的十大方法。
中年女人內心變強大的十大方法1
第一個方法就是信任
在我們以往的生活中，我們過多的使用頭腦，懷疑、否定猜忌縣人壽。
信任自己，信任靈魂的旅程，相信自己內在的力量，相信自己是值得被愛的，相信生命會帶給我們體驗最適合我們的成長道路。
相信所有事情的發生，都有他的原因，相信一切都是最好的安排。
如果你面對困境，那麼勇敢的走出困境就是你的功課。
如果你感到被傷害，那麼接納和愛，就是你要面對的功課了。
如果你陷入迷茫，那麼清晰的洞察力就是你要去做的功課。
第二個祕訣是臣服
臣服並非認命，放棄自己什麼都不做，真正的臣服是在內在全然接納當下發生的事情，放下情感上的對抗，憤怒和頭腦裏的評判。
你的心會在寧靜中升起更深的覺知，這份覺知會帶給您更有效的行動。這時候的行動是基於瞭解的積極能量，而不是基於恐懼批判抗拒的負面能量。
第三就是覺察呼吸
我們可以進入內在的寧靜空間。如果記起來，請每天多次的覺察自己的一呼一吸，覺察微小的動作，覺察腦袋裏的念頭，覺察細微情緒的升起，覺察而不批判單純而溫柔的包容接納他們爲帶我們進入深深的寧靜中，那是一條回家之路。
第四，情緒
情緒是我們內在真實的反饋，每一個情緒的發生，都是在提醒我們內部有問題，有需求要去處理了。要被我們看見了，才能夠打理，不管遇到什麼事情，先把情緒處理好。
所謂靜治百病定能生慧
一個平靜安定的心，才能夠引導智慧的行動，允許情緒經由你充分表達他自己，但小心不要陷入頭腦編織的受害者。
第五個祕訣爲自己的生命負責
我們需要真正的爲自己的生命負起責任來。不管別人或外在情境，激起你怎樣的情緒，不要先去抱怨別人爲什麼會這樣。環境爲什麼會這樣，哎呀，多問問自己的內在爲什麼會有這樣的情況。許可反應呢？
第六在平凡生活中的每一刻成長
我們最好的老師，就是我們自己和我們內心升起的感受。你可以閱讀書籍參加工作房，或者是價格不菲的課程。但如果你不把學到的知識落實到自己的生命體驗中，即使你學的再多，都只是別人的經驗而已。
我們始終要記得，生活就是靈魂成長的教室，生命就是我們的導師，修行，積極投身於生活，在人生的瑣碎中，發現生命的奧祕，在生活的細微中探索內心的真相，遠比躲在深山獨善其身的人勇敢很多。
第七找到自己的天賦使命
我們每個人都是獨一無二的，每個人都是不同於他人的`，這正是生命的奇妙之處。同樣，每個人都有自己的天賦優點和使命。
前幾年做家庭教育工作的時候，老師說教育就是發現孩子的天賦，併爲他的天賦綻放創造空間。有家長就問了，那麼怎麼去發現孩子的天賦呢老師說，觀察你的孩子做什麼事情的時候，處於寧靜而喜悅的狀態。
那些能夠讓你感受到內在喜悅的事情，就是你真愛之事就。是你的天賦使命創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放在恐懼和功利的浮躁中枯萎，所以去做你充滿喜悅的是吧。他們一定會滋養你的生命。
第八個祕笈不要試圖改變任何人
不管是因爲自己的不滿而試圖改變你的伴侶，或者是想要改變你的父母，甚至因爲別人的價值觀和你不一樣，而想讓他們做你覺得應該做的事情，我們不能夠改變別人，我們只能夠經由自己生命狀態的改變，去創造一個讓改變發生的空間，創造一個讓改變發生的能量場。
我們應該把目光放回到自己的身上，改變自己，一切就都會改變了。
第九個祕訣接納自己的源頭
是父母給了我們生命，讓我們有機會創造自己的人生，不管我們如今多麼的優秀，我們都應該真心的感謝和接納父母，你選擇他們是來體驗世間美好的。
不管父母是什麼樣的，是否如你所想的愛着你，你都需要從心底真心的接納你的父母。如果你讓自己陷入怨恨，就失去了生命，源頭的力量，也錯失了人間最偉大的愛。
最後一個祕訣就是感恩和祝福
時常感恩，會讓我們的生命發生奇妙的變化，讓自己內心富足的最好方法，就是不斷的去感謝周圍的一切，而讓自己充滿自信的最好方法呢，就是不斷的去祝福周圍的一切。
因爲祝福會讓你內在的愛自然流淌，感恩會讓宇宙之愛源源不斷的流向你的內在。
我們再來回顧一下，尋找到自己內在力量的十個祕訣，分別是，第一信任第二臣服第三覺察第四情緒第五爲自己的生命負責。第六，在平凡生活中每一刻成長。第七找到自己的天賦使命。第八不要試圖改變別人，第九接納自己的源頭，接納自己的父母。第十就是感恩和祝福。
中年女人內心變強大的十大方法2
一、改變自己的裝扮
首要是給自己從頭到尾重新定位一下，適合什麼樣的造型，穿着什麼風格能讓自己看上去神采飛揚。畫一個適合自己的妝容，讓自己的外形先亮起來，給自己增加滿滿的信心。
二、多交益友
別把自己悶在家裏，走出去，結交益友。人們都能受身邊人的潛移默化的影響的，結交好友，而且是益友，自然能受他們言談舉止的影響，學習好的習慣，同時也讓自己的交際手腕得到提高。
三、注重飲食
每天堅持吃銀耳，皮膚不僅會變白而且會變得更加光滑。除此之外紅豆薏米還可以去水腫，因爲月經來前，身體會變得有點腫，這個有消腫的功效。
四、對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會爲此種氣質而折服。
五、關注生活，加強生活積累提升氣質
很多女人在和別人談話的時候，別人都不愛聽，那是因爲她缺乏生活的積累，說的都是一些不着邊際的話。所以，要想有好口才，多加強生活積累顯然也很重要。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內心，這些“養分”是源泉，透過一根根血脈、一條條經絡浸潤着女人的容貌，提升着女人的品位和內涵。
六、保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
七、打造你的靈感空間
你的生活環境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環境中，你每天都會富有創造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。
八、給未來的自己寫一封信
5年後的自己會是什麼樣的呢？你可以寫一封信給5年後的自己，我想你一定有很多話要說：“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，爲什麼不從現在開始珍惜生活呢？
