女性生理期肚子疼怎麼緩解？生活中有很多女性朋友在生理期的時候都有肚子疼的問題，就是我們通常所說的痛經，不僅疼痛難忍，還影響了正常的工作和生活。那麼女性生理期肚子疼怎麼緩解，試試看本文介紹的方法吧。
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1、熱敷。
女性出現生理期疼痛的時候可以通過熱敷進行調節，因爲熱敷本身具有疏通經絡的作用，有助於幫助身體中滯留的淤血快速排出身體，並且還可以緩解由於生理期疼痛帶來的緊張情緒。
2、飲食治療法。
生理期疼痛的患者可以通過調節飲食的方法進行治療，常用於治療生理期疼痛的食物有紅棗，紅糖，生薑，淮山，茯苓，益母草等。此外，由於生理期疼痛的患者容易受到寒涼食物影響，所以在治療生理期疼痛的過程中應該進可能避免進食。
3、按摩治療法。
按摩是中醫中常見的調節方法，如果合理的進行按摩對於多種疾病均有良好的治療效果，其中關元穴，三陰交，足三裏，血海穴等均能用於緩解生理期疼痛，建議大家在出現相關症狀的時候進行按摩，每個穴位按摩15min以上。
4、服用藥物。
如果生理期疼痛的問題過於嚴重，單純的通過自我調節效果是有限的，在這個時候可以通過服用藥物的方法進行治療，其中常用於緩解生理期疼痛的藥物有布洛芬緩釋膠囊，烏雞白鳳丸，逍遙丸等。
5、其他方法。
還可以通過心理調節，鍼灸治療，保暖，泡腳等方法進行治療。
但是在使用之前女性必須要確定自己出現是因爲單純得到月經不調所導致，否則容易因爲錯誤的治療導致女性病情加重。
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1、注意保暖。
很多時候，痛經是由於寒冷引起的。特別是在冬天的時候，女性在經期的時候，一定要特別注重腹部、腿部、足部的保暖。
2、蜂蜜熱牛奶
如果要緩解痛經，在晚上臨時的時候，可以喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以有效的減輕痛經。同時，適當的吃一些香蕉也是非常有好處的，有助於減輕痛經症狀的。因爲香蕉中有比較豐富的維生素B6，這些成分有穩定情緒、緩解疼痛感的作用。可以適當的喝一些紅糖水，這樣能起到補血的.作用，而且還可以有效的緩解痛經症狀，一定要用熱水泡開，趁熱喝下。
3、按摩肚子
適當的給肚子進行按摩也是一種不錯的選擇，可以把雙手摩擦生熱，然後在肚子上按摩，這樣可以有效的促進血液循環，從而達到緩解的作用；還可以保持頭低臀高姿勢。痛經是由於盆腔瘀血導致的，保持頭低臀高姿，這樣有利於經血排出。
4、鋪電熱毯
除了上述的方法，也可以在冬季睡覺的時候可以鋪上一個電熱毯，躺在電熱毯上，先仰着頭躺着這樣後背和腰部就會很暖和腰部就不會疼痛了，之後可以趴在牀上腹部就不會痛了。可以起到一定的緩解作用，還有就是可以在腹部貼上暖宮貼也是不錯的選擇。
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一、熱水袋敷
月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。
二、吃止疼藥
很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼藥，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。
三、小碎步走路
想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘爲宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。
四、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裏穴（用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是），可以用鍼灸，也可以用拇指反覆按壓。
五、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗爲止。
六、治痛經偏方
玄胡益母草煮雞蛋、玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
