腎結石怎麼引起的，大多數人都聽說腎結石，但是對於這個病症是陌生的，想知道腎結石怎麼引起的，這時很多夥伴都想知道了解的，爲什麼會長生腎結石，有什麼方法可以預防嗎，一起來看看。
腎結石怎麼引起的1
1、喝水少。這是造成結石的重要原因之一。
2、久坐不愛動。長久不動，尿鹽日積月累容易沉積易形成結石。
3、草酸積存過多。飲食不注意，愛吃如菠菜、豆類、可可、茶葉等是含草酸較高的食物，易患結石。
4、嘌呤代謝失常。動物內臟、海產食品、花生、豆角等，均含有較多的嘌呤成分，易導致結石發生。
5、脂肪攝取太多。如各種動物的肉類，尤其是肥肉，都是脂肪多的食品，吃多了容易結石。6、糖分增高、蛋白質攝入過量。很多人喜歡吃高糖高蛋白食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分增高易得結石。
腎結石可以吃什麼
1、多飲白開水多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
2、合理補鈣，尤其飲食上補鈣腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認爲腎結石的.元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。注意這裏指的是合理的補鈣
3、多食黑木耳、黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
4、加食米糠，可以防止結石發生。
腎結石是有很多方面造成的，最主要是飲食方面造成的。在日常生活中可能很多小夥伴因爲工作繁忙忽略了飲食，總覺得隨便吃一點就好了，但是就是由於這樣我們的身體纔在慢慢的被消耗，所以，我們應該多多注意哦。
腎結石怎麼引起的2
腎結石飲食注意哪些
禁忌的水果
患有腎結石的患者要注意，並不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無花果乾、核果等。
忌酒精
患者在平時生活中還要注意儘量的少喝酒，過量的飲酒容易誘發腎結石。而且喝酒在干擾體內一系列代謝，干擾內環境酸鹼度後增加結石的發病機會。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。
忌葷食
腎結石在患病治療期間還應該注意少吃些葷食，比如像牛肉、羊肉等食物，這類食物中所含有的大量蛋白質同樣不利於患者的健康。除此之外還應該限制其他肉類的攝入量，尤其是一些動物內臟更要注意少吃，以免導致腎臟的負擔加重。
