衝浪的好處是，有的人很喜歡衝浪，它能夠帶給人一種緊張又刺激的體驗，它是一種危險性的運動，需要一定的技巧。接下來小編爲大家收集了一些關於衝浪的好處是的相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！
衝浪的好處是1
衝浪的好處恢復精力
對於所有愛好衝浪運動的人來說， 大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力，恢復我們的精力。
排解壓力
大海和沙灘是讓我們進行運動用以排解壓力的自然場所。赤腳走在沙灘上，可以促進我們的腳底循環，使我們得到放鬆。
按摩身體
潮漲潮落的時候，我們泡在海里或進行衝浪運動時，海浪會對我們的身體起到按摩的作用。
強健體質
衝浪時，爲了保持身體的平衡，我們繃緊着肌肉，從而使我們背部，腹部的肌肉將得到鍛鍊。。
我們不斷的尋找平衡的位置，從而鍛鍊了大腿的肌肉。。 我們享受着，消耗着我們的體能，鍛鍊着我們的肌肉 。。。 體會着自由自在的幸福 ！
恢復身體
在衝浪板上時，你需要不斷擡頭轉頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助於受損部位的功能恢復。
瘦身美體
因爲衝浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多餘脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外！在夏威夷及澳大利亞都有婦女衝浪聯盟。
這種聯盟在爲女性進行衝浪指導的同時，也讓她們儘快掌握衝浪瘦身的技巧，並且，衝浪是國外發現的最適合減肥的方法。
有好胃口
衝浪還能讓你有個好胃口！想想，你有多久沒有個好胃口了？衝完浪後，吃一塊牛排、一份披薩、喝杯咖啡或冰凍啤酒，會讓你重新發現食物帶來的美好感覺。
讓你自信
衝浪還能給人帶來自信，想想穿着比基尼站在沙灘上，身材如何，一覽無遺。
衝浪的技巧衝浪板
衝浪板攜行要注意轉彎的地方，朝海邊走出去時，手上拿着衝浪板的角度要成衝浪直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
放在地上時要輕放，風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，或者綁好安全腳繩，你的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打傷。
衝浪板由外海衝回岸邊，距離水深約30釐米時，要立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
海浪
衝浪季節一到，大多數人都會選擇海浪比較漂亮的地方，衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。
衝浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來，最好是趴在浪板上休息等待救援。
自我保護
在衝浪板與海浪撞擊的時候，不能用手去拉安全腳繩和衝浪板。在外海區遇到瘋狗浪的人，要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。如果看到水母出現，或是被水母咬到，必須趕快上岸休息。
交通規則
在城市中開車的時候要遵守交通規則，同樣在衝浪的時候也要遵守衝浪的規則，避免大家撞車，受到傷害。
起乘時，大家都要謙讓最靠近海浪崩潰點，且第一個站立起來的衝浪手，一個人一個浪，平時保持2個衝浪板長度的距離，而在衝大浪的時候，大家要保持3個衝浪板長度的距離。
衝浪所需的裝備衝浪板 board
當然，衝浪板是衝浪最重要的器材之一。在你決定要選購你的板子之前，一定要知道你衝浪的習慣、用途及衝浪地點一般的浪況。對初學者來說，找有經驗的人幫你選一塊板子是必要的。
長板——長度9呎以上，適合初學者。
短板——長度7呎以下，屬於技術型浪板。
槍板——窄又長，以應付像夏威夷地區的大浪而設計之。
軟板——動感機動性強，不受浪頭大小限制，適合初學者。
浮筏板——板面寬大，速度轉變較慢，適合初學者趴在浪板上練習用。
人體衝浪——不利用任何工具，將人體在較淺海邊，以游泳方式，浮於水面，隨波浪起伏而推進。
舵 fin
衝浪板一定要配合舵來使用，舵有分單、三片或五片式。通常Longboard使用單片較大的Sngle fin，其他的板子多用三片的Tri fin system，這一兩年也有五片式的出現。 現在的板子舵多采用專利的可拆式（Fin Control System) FCS，方便更換及旅行，但早期固定式（Glass-on)也深受衝浪高手的喜愛，在大浪中的強度比FCS來得好。
腳繩 leash
這是從事衝浪運動唯一能保證您生命安全的東西，當您落水（wipe out)時，可藉着它尋回您的衝浪板，而且你的板子也不會隨浪衝回岸上或打到其他人，讓您在海上有個依靠，一般長度以與板子稍長。 現在的腳繩也分不同浪況需有粗細的設計，通常有雙軸承（double swivels)的比單軸承的好，比較不容易纏到。
蠟塊 wax
將蠟打在衝浪板上，可增加板身與人體的摩擦力，可讓您在板子上站得更穩，纔不至於滑倒！ 以臺灣一年四季溫度的變化，要照改變使不同型態的臘，有分底臘（base wax)、冷水用（cold water)、溫水（warm water)用及熱帶氣侯用（hot/tropical water)。
衣服 wetsuit/rash guard
防寒衣 wetsuit - 多是用一種合成橡膠（neoprene)做的，如果你想在臺灣在天氣變冷時浪比較好的時侯衝浪，您需要一件防寒衣。材質、厚度（3mm-5mm)及長短的不同，抗寒能力也不同。短袖的比較輕便，叫shorty 或spring suit。 防磨衣 rash guard - 就算水溫不冷，衝浪者多半會穿一件防磨衣，不然長時與板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好處：防水母、保暖及防日曬，一件合身的`防磨衣，絕對值得投資。
防滑墊 trackion
之前有提過您若不想在整張衝浪板上面打蠟的話，就可以貼這個東西，一般人都是在小板的板尾貼一塊防滑墊，這樣比較好控制板子做花式動作。
衝浪板背袋 boardbag
大部份的衝浪板的損傷多半在搬運的過程，衝浪板袋是省去你要東補西補不小心敲到的地方。一般板袋有分兩種，單片或雙片裝的日用袋及多至6片裝的旅行袋。旅行用的保護比較厚，防止機場搬運工人隨便踐踏我們寶貴的板子。
鼻頭 noseguard
衝浪板最容易撞壞的地方就是板頭和板尾，鼻頭是一個橡膠塊可以保護你板頭的部分，也可以保護其他人不會直接被你的板子傷到。
衝浪的好處是2
1、要找到適合自己的裝備
如果你水平一般，當你坐在板上時，水平線到達你的胸部位置了，那板子對你來說就太小了！頂級高手也是要花費一定的時間找到那張屬於自己的“神奇的板”，所以不要在同一張板上停留太長時間。要不斷的嘗試新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那裏，但是你要把它找出來。
2、身體不能太僵硬要有靈活性
很多人衝浪時站立板上太高了，這就是由於腿部，臀部和背部太僵硬了，如果身體重心不能降低的話，就不能有力的做出動作，控制浪板，加強身體的伸展性可以讓你輕鬆的降低身體的重心，後背挺直，身體重心居中壓到雙腳上。
3、要找到屬於你的浪頭
太多人只是盲目的划水到外圍，卻只能眼看着浪在自己面前破碎，不要這樣做。在划水出去之前，先判斷一下浪頭，或者找一個你很想去衝浪的浪區。直接走向那個浪區，然後返回頭在岸上找到一個對應的很容易識別的地標。如果你堅持在那個地方衝浪的話，你會驚奇的發現你可以追到很多的浪。
