假性近視怎麼辦

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假性近視怎麼辦？現在因爲經常對着電子產品，很多人都很近視。一旦發現自己視力模糊，看不清，要分清自己假性近視還是真性近視。因爲假性近視通過後期調理恢復視力。下面就帶你看看假性近視怎麼辦。

假性近視怎麼辦1

首先要保證的就是孩子的飲食均衡，有些孩子挑食，家長也比較縱容，其實這樣對於孩子的身心都是不利的。保護眼睛，不但要攝入足夠的蛋白質，還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產品、粗糧、紅糖等都是有益處的，不能一味地大魚大肉。

1、早餐可用牛奶雞蛋加蜂蜜，補充蛋白質、維生素、鈣、磷。

2、平時可以給孩子吃枸杞桂圓湯做點心。用枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，加適量水，用文火煮沸30分鐘，待溫後加入蜂蜜服用。

3、青少年假性近視可以常喝點菊花茶，菊花茶有較好的清肝明目的效果，不過菊花性涼，可與秋桑、枸杞等組方爲菊啓茶效果更佳，菊花選杭菊爲佳。

4、給孩子喝的牛奶中可加入芝麻、核桃粉。核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。維生素B2、維生素E、鈣、磷等。

許多孩子出現近視眼，都是飲食上的問題。孩子還吃甜食，這可導致體內大量的維生素B1被消耗，同時降鈣含量，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生。城市孩子吃得過精，可造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加；飲食中缺乏硬質食物也會引起近視，咀嚼動作可以促進眼部的.調節能力，故應讓孩子多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。

假性近視的症狀

1、遠視力低於近視力，遠視力小於1.0，近視力等於1.0。

2、視力不穩定，休息一段時間可能轉好，再看近時又可變壞。

3、療效不確切，假性近視對目前所有的各種療法都表現爲治療時有效，停止治療、恢復近距離作用時又可復發。

4、多見於青少年，由於青少年調節力豐富，故假性近視較爲多發，但少數從事近作業的壯年人也可發生。

假性近視怎麼治療

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

五、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

六、晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接着再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

假性近視怎麼辦2

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。