蘋果的功效與作用是什麼呢？生活中大家都對蘋果並不陌生吧，這是一種最常見的水果了，多吃蘋果對身體有好處，但是很多人卻不知道蘋果到底有什麼好處，下面小編跟大家介紹蘋果的功效與作用是什麼，一起來看看吧。
蘋果的功效與作用是什麼1
蘋果的功效與作用
1、降低膽固醇
對於肥胖人士以及老年人，身體內的膽固醇很可能會偏高，很可能會引發心腦血管方面的疾病。想要預防和降低膽固醇，建議適量食用蘋果。蘋果有利於調節人體中的血糖值，還能夠降低身體的膽固醇。
2、抗癌
蘋果中的營養元素多，還含有原花青素，這種元素有利於我們預防結腸癌。因此，適量食用蘋果，能夠更好的防癌。在這個談癌色變的年代，還是要適量食用蘋果。
3、清理血管
蘋果中的營養物質有利於改善我們的肺部功能和呼吸系統，蘋果也被稱爲是我們血管的清洗劑。選擇食用蘋果，能夠更好的養肺部。
4、促進腸胃蠕動
當你存在便祕情況的時候，適合食用蘋果。蘋果有利於促進腸道的蠕動，利於身體中廢物的排出，能夠讓我們的腸道更暢通，肌膚也會變得更好。
5、調節酸鹼平衡
蘋果是屬於鹼性的食物，適量食用鹼性的食物，有利於中和人體中的酸性物質，讓我們的體質變得更好，提高體力。
蘋果的'營養價值
蘋果中含有鋅元素，鋅元素和我們人體記憶力的提高是有關係的。我們可以選擇適量食用蘋果，提高我們的免疫能力和記憶力。蘋果中也有大量的粗纖維，食用蘋果促進腸道蠕動，蘋果中鉀元素有利於調節人體的電解質。
蘋果好吃且營養豐富，在閒暇之餘，吃點蘋果吧。
蘋果的功效與作用是什麼2
黃蘋果的功能
1、預防肥胖
預防肥胖是黃蘋果的重要功效之一，因爲黃蘋果中幾乎不含脂肪和蛋白質，它含有的卡路里特別低，除此以外，它含有豐富的蘋果酸，它能加快人體內積存脂肪的代謝與分解，平時經常食用可以有效減少肥胖症的發生。
2、美白牙齒
黃蘋果中含有豐富的植物纖維素，人們在食用黃蘋果時，這些細小的纖維會清除人體牙齒上積存的污垢，能讓人們的牙齒變得潔白而具有光澤，同時它也能消除口腔中的多種細菌，對口腔異味也有一定的緩解和消除作用。
3、排毒養顏潤腸通便
天然果膠和纖維素都是黃蘋果中含有的重要成分，他們不但可以調節人類胃腸蠕動，還能清除人體腸道中積存的垃圾與毒素，平時人們食用黃蘋果，能在清腸排毒的同時，起到潤腸通便的重要功效。
4、淡化色斑滋養肌膚
平時多吃一些黃蘋果，還能淡化人們皮膚表層的色斑，能起到滋養肌膚的重要功效，因爲黃蘋果中含有豐富的維生素c和一些天然果膠，它既能清除皮膚表層積存的垃圾與毒素，也能加快皮膚細胞再生與代謝，能在淡色皮膚色斑的同時，起到滋養肌膚的重要作用，可以讓人們的皮膚變得細嫩而紅潤。
