晚上洗澡好不好？洗澡時人們每天必做的一件事，每天洗澡可以清潔我們的皮膚，還能適當放鬆一下身體，減少一點疲勞的感覺，但是大多數人是晚上洗澡的，有些人就習慣早上洗澡，那麼對於晚上洗澡好不好，大家一起來看下吧。
晚上洗澡好不好1
晚上洗澡
幫助入睡。睡前衝一個快速的溫水澡可以治療失眠，幫助你入睡得更快。因爲它可以起到舒緩的作用，並給你身體一個放鬆的信號，讓你的身體開始釋放褪黑激素，提醒你快要睡覺了。
保持牀單整潔衛生。即使你一整天都呆在乾淨的地方，你的身體也一樣會沾上灰塵污垢。睡前洗澡可以讓你的牀單更容易保持整潔衛生。
適合早上洗澡的人
1、油性皮膚的人。紐約市內科醫生霍利·菲利普斯認爲，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃鬚的人。菲利普斯解釋道，對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。
3、習慣早起的人。早上起牀後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”
5、沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的'人
1、上牀睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。
2、白天化妝的人。柯梅利說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3、乾性皮膚的人。對於溼疹患者和乾性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較爲鎮靜，此時洗澡最爲適宜。
4、周圍環境並不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5、白天鍛鍊的人。柯梅利醫生指出，如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度乾燥，甚至出現皸裂，引發感染。
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早上洗澡利弊
早上洗澡可以讓人神清氣爽，一天都清爽舒服，喚醒身體，晚上是身體主要器官進行排毒的時間，如果早上起來洗個澡，可以徹底清潔掉被排除體外的毒素，讓身體感覺輕鬆舒適，但是晚上不洗澡的話，在外面積累了一天的灰塵和汗漬貼在身上，會讓人感覺很不舒服，影響睡眠質量。
晚上洗澡利弊
工作一天之後，回家吃個飯，然後散散步，最後回家洗個熱水澡，清清爽爽，舒舒服服，能夠緩解一天的疲勞，還能讓人輕鬆入睡，提高睡眠質量，但是晚上洗澡之後，經過一晚上身體的排毒之後，皮膚上髒東西和油脂分泌旺盛，如果早上不清潔的話，皮膚還要一整天在外面吸收灰塵，可想而知皮膚有多髒。
應該因地制宜
總之，早上洗澡和晚上洗澡都各有好壞，因此每個人應該根據自己實際情況來安排洗澡時間，因地制宜，如果你晚上覺得不洗澡並沒有不舒服，一回家就想躺着睡覺，並且早上有充足的時間用來洗澡的話，那麼你完全可以選擇早上的時候洗澡，但是如果你早上要坐車趕着上班，根本沒有時間洗澡，而且晚上回家很疲憊，想洗個澡舒舒服服睡覺的話，那就晚上洗澡，並不影響健康，只要儘量保持皮膚乾淨舒適就可以了。
