【導讀】：相信每個人在每天的生活中都會感到疲憊，就連小編有時候也想不顧一切的放下工作，好好地去放鬆身心呢。可是就像那句話說的一樣：世界那麼大，我想去看看；錢包那麼小，還是好好工作吧！生活依然需要繼續，那麼怎...
熨衣服
熨燙衣服的重複性動作讓你進入一種出神狀態，使大腦處於自我運行模式，排解壓力思緒。有關專家指出，壓力過大，不僅會影響人們的生活質量，嚴重者還會患上焦慮症、失眠、抑鬱症等心疾嚴重危害人們的身心健康，因此，不得不引起我們的重視。
記歌詞
把你喜歡的歌的歌詞記下來是對記憶的一種挑戰，這種方法難度適中，結果明確，有助於減輕壓力。
假想
面對令人極度緊張的情形，不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢，你能忍受多久?”突然間，你會驚奇地發現，感覺好多了。
給植物澆水
煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放鬆。
多喝橙汁
最新研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
高強度運動33分鐘
密蘇里大學一項研究發現，33分鐘高強度鍛鍊最有助於減壓。快跑、使勁蹬自行車以及猛擊沙袋等，都是不錯的選擇。
