【導讀】：據相關調查顯示，現代人近視率逐年上漲且偏低齡化。造成近視的原因與日常生活習慣有着千絲萬縷的關係，那麼哪些習慣會影響視力呢？平時又需要注意哪些問題呢？
4個增加眼睛疲憊、導致視力減低的習慣
（1）昏暗的地方看書
大家都知道睡前在昏暗的房間內看書不好，在光線不足的房間內用眼會使眼睛過度疲憊因此最好避免。
（2）近距離看東西
讀書或使用電腦時眼睛和書本或電腦的距離不可過近，近距離看東西時會使眼睛肌肉持續收縮狀態導致疲勞，讀書或使用電腦時請保持適度距離。
（3）使用度數不合的眼鏡或隱形眼鏡
使用度數不合的眼鏡或隱形眼鏡也會導致眼睛疲勞，定期檢查眼睛度數並使用適合的眼鏡是很重要的。
（4）長時間使用電腦及手機
電腦或手機等會發出強力的藍光影響眼睛視網膜，若長時間也會讓眼睛十分疲倦喔！每天長時間進行電腦工作的人建議帶有防藍光效果鏡片的眼鏡。
爲了讓眼睛放鬆該注意以下3大事項
（1）充分睡眠
睡眠時間也是讓眼睛休息的時間，若是睡眠時間變少眼睛的休息時間也會減少，因此充分的睡眠是相當重要的。
（2）使用電腦1小時後讓眼睛休息15分鐘
每天使用電腦工作的人1小時集中精神使用電腦後最好讓眼睛離開電腦15分鐘，若是沒辦法離開15分鐘也最好要休息5分鐘。
（3）集中精神看近距離後看遠方
近距離持續使用眼睛會使眼睛肌肉持續收縮狀態而疲勞，長時間看近距離的東西後最好儘量看遠方的景色。
