三華李可以多吃嗎 三華李吃多了會怎樣

【導讀】：三華李味道可口，很多人一吃就停不下來，三華李可以多吃嗎？三華李吃多了有什麼副作用嗎？三華李吃多了好不好？三華李吃多了會怎樣？

三華李可以多吃嗎

吃三華李需適量，以免導致腸胃不適應症。

李子吃多了，會讓腸胃感到難受，這是很多人在實際生活中得來的經驗，也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因，一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點。

三華李吃多了會怎樣

1、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

2、多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

3、李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。

4、苦澀的李子不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。

三華李食用禁忌

“李子不沉水者有毒”，若不慎購有發澀、發苦，屬於還未成熟的李子，則不可進食。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視爲適宜。同時，因“杏仁得火涼”，即經過火炒或水煎後，有毒物質纔可祛除，方適宜進食。對於愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經加工而成的杏脯、杏乾等，則爲上策。

現代營養學則強調，鮮杏裏較強的酸性會使胃裏的酸液激增，引起胃病。而李子屬於寒性食物，多食會使人生痰，甚至發虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應少吃。