獨居的女生晚上都是怎麼克服內心的害怕，我們總是在網絡上看到很多獨居女性被遇害的新聞，相信很多朋友都有過獨自一人在家的經歷，對於小孩子或女性而言這其實是比較危險的，那麼獨居的女生晚上都是怎麼克服內心的害怕呢？
女生獨居害怕怎麼辦？
1、有些小偷和歹徒是很聰明的，會對你觀察好久才下手，對你的生活習慣非常的瞭解，建議女生獨居的話，可以在家裏門口放一雙男人的鞋子，在陽臺掛一兩件男生的衣服，讓別人看起來你不是獨居的。
2、匕首斧頭錘子等等都是男人們的武器，而且都不適合帶在身上，建議可以買個防狼噴霧，在必要的時刻還可以救命，放在包包就可以了，隨身攜帶。
3、自己獨居要多個心眼，晚上鎖好門，如有發現異常，及時聯繫朋友。
獨居久了會精神異常嗎？
一個人是否會出現精神問題，取決於很多因素，跟精神壓力、家族遺傳、性格因素、心理衝突都是密切相關的。擁有豐富的內心世界，能夠在獨處時給自己帶來內心的快樂。
如果長期處於緊張壓抑、焦慮不安的情緒壓力之下，很容易誘發精神疾病。再有，不善於面對現實，不懂得處理社交問題。這樣的人更容易產生精神問題。
但是如果一個人除了上班、下班、打遊戲和看劇，沒有社交，一年後應該不會產生精神心理問題。因爲這樣的生活，其實只是生活方式的不同，而正常的'工作上班其實也是一種社交。
社交的形式有很多種，越是成年人，大家都有自己的事情，也有自己的生活，平時不在三五成羣的出來聚會，有事了說一聲大家都在。
有的人喜歡享受孤獨，喜歡在閒暇的時候宅在家裏做點自己喜歡的事情，通過這種方式讓自己快樂。宅，也是一種生活方式。也有很多人，經常幾個月不出門。
但是在自己想要出去社交的時候，就大大方方出去社交聚會，也沒有任何問題。所以，成年人的生活方式和生活態度根據自己的內心真實需求去選擇，不會因爲外界的因素改變自己。
一個人生活也可以很精彩，養養花、讀讀書、做做飯。成功的前路，總要熬過一段寂寞時光。
女生租房子最好不要租單間是怎麼回事
女生一個人租房子會很不安全。一個單身女孩單獨租房住，確實存在一些不安全隱患。
1、萬一在單位加班，或者因爲同學聚會、同事聚餐回來遲了一個人就會害怕；
2、萬一生病，無人陪護，也有困難；
3、萬一碰上停水停電之日，一個小女孩也不方便；
總之，一個小女孩單獨租房不夠安全，建議與人合租，假如正與男友同居者不在此例。
很多人害怕孤獨，如果自己一個人就會變得焦慮不安、擔驚受怕。假如長期這樣，就要懂得調適情緒，保持良好的心態，防止獨處的恐懼症可能會乘虛而入。
那麼如何不讓自己害怕一個人呢?要解決害怕獨處的恐懼情緒，就要逐漸培養自己獨立自主的能力。獨處產生的焦慮有時需要自己忍受，不要一旦獨處就拼命打電話、發短信，以尋求依賴。
獨處的焦慮來臨時，先讓心緒平靜下來，全神貫注地去做某件事情，分散對焦慮的注意力。心安靜下來後，你一直以來的慣性思考能力會得到提升，你會變得更聰明、更敏銳。在多次的靜心後，你會聞到來自內心的微妙香氣，並開始享受獨處的時光。
隨着打電話次數的減少，漸漸的，你的內心會更傾向於自我承受與理解，這時你會發出不同的磁場與質感，重新看待世界，世界也重新對待你。每個人必然有屬於自己的存在意義，錯過自己專屬意義的人，也就錯過了整個生命。因此，學會和自己相處，才能真正品味出自己獨特的品質。
日常生活裏，你可以通過多種方式認識自己，比如身體力行感悟生活點滴，或做任何自己感興趣的事。不管你做什麼，只要感到滿足、快樂，就證明你有能量充實自己，同時也能享受獨處的快樂。
不要害怕跟自己在一起，獨處真的沒有那麼可怕，只是我們都還不太習慣而已。試試看，不要依靠別人排遣憂慮焦急，更深一層地感覺自己，你會發現，自己纔是最不可多得的知心好友。
患者要明白獨處也有其獨特的魅力，不要害怕一個人獨處，輕微的恐懼不會對生活產生嚴重影響，但是，一旦發現情況嚴重就一定要及時治療，以免病情發展變化，進而導致其他心理疾病出現
害怕一個人獨處有許多方法可以調整：
一、提高自信、增加經驗，害怕一個人獨處很可能是因爲過於自卑、不自信、沒有獨立性等問題引起來的，甚至很多時候做事情需要別人的指導和幫助
如果讓自己一個人獨處、解決問題很可能會出現害怕、恐懼等情緒問題，要樹立強大的自信，增加獨處的機會，增長處理問題的經驗，只有這樣才能最終戰勝害怕一個人獨處的問題。
二、積極的轉移注意力，尤其是獨處的時候可以做自己感興趣的事情，比如讀書、看搞笑視頻、聽音樂等，這些小方法都能很好的戰勝恐懼、害怕的心理，
以上所有方法都是可以的，但一定要選擇適合自己的去做。
聯繫自己的好朋友來陪
一個人在家其實是挺害怕的，尤其對於女性朋友而言，就更加恐怖了，完全沒有安全感。這個時候，家人不在身邊，就得靠自己的朋友閨蜜了。給他們打一個電話，邀請他們來自己的家裏陪自己住一晚，這樣小小的要求一定會得到好友的同意，你就不用再害怕了。
把家裏的燈都打開
其實獨自一人在家害怕無非就是因爲一個人在家，又沒有光線，所以才害怕，這樣的話就很好解決了。夜幕降臨後，你可以把家裏的大燈都打開，讓光線充斥整個家裏，有了光線，自己也就不會那麼害怕了。這個方法唯一的壞處就是會造成浪費！
將門窗緊鎖
現在這個社會，獨自一人在家最害怕的就是有人潛入。所以，當我們一個人在家的時候，一定要把大門從裏面反鎖，確保外面人打不開；
其次就是要把存在安全隱患的窗戶關掉，從裏面反扣住。當然，也不能全部反鎖，還得留下幾個通風換氣的窗戶，這些窗戶一般人是爬不進來的，大可以放心，比如高樓的外窗
用手機放一些音樂
一個人在家最害怕的就是家裏過於安靜，安靜地讓我們浮想聯翩，自己嚇唬自己。所以針對這種情況，最好的方法就是讓家裏充斥着一些和諧且自己喜歡的音調，比如用手機不停地放自己喜歡的歌曲，用音樂讓自己不去想那些嚇自己的東西，讓音樂把自己安定下來。
讓電視一直播放
相信大家家裏都裝有電視，既然有電視應該就能看。當我們獨自一人在家的時候，我們可以把電視打開，並調整到戲劇頻道或音樂頻道這些正能量的頻道上，聽着電視裏嬉笑怒罵的對話，你的擔心與害怕就會慢慢煙消雲散！
給親人打電話聊天
一個人害怕的時候，最需要的就是親人的聲音，所以，在你害怕的時候，不妨拿出手機，給自己的父母、老婆、丈夫打個電話，聽聽他們的聲音，感受一下他們的關懷，在聊天中，你就會不知不覺中安靜下來，害怕恐懼的心裏就會慢慢消退。
早點上牀休息
一個人待在家就不要胡亂跑動了，特別是晚上，把家裏燈都打開，然後早早的洗漱，上牀休息。無論你再怎麼害怕，只要把燈都打開，躺在牀上，閉上眼睛，慢慢地你就會進入夢鄉，一旦睡着了就沒什麼可怕的了。
