怎麼判斷中暑和發燒，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別是中暑和發燒的時候。以下分享怎麼判斷中暑和發燒？
一、怎麼判斷中暑還是發燒
中暑和發燒還是有較爲明顯的區別的。中暑的症狀一般表現爲頭暈噁心、口渴多汗，若是嚴重一點的話還有可能出現半昏迷的狀態。一般這種情況下，需要立即將中暑的人放到通風處。發燒則表現爲體溫升高，並伴隨四肢乏力等現象。但若是體溫過高的話，就需要去專業的醫院找醫生進行相應的治療。
二、中暑和發燒的症狀有哪些
1、中暑的症狀
在中暑的時候，容易出現頭暈、頭痛、噁心、口渴、多汗等症狀，體溫有可能是正常的，也有可能會有稍微的上升。在中暑的時候，要立即到通風的地方。另外，要注意多喝一些溫水，症狀一般就會有所好轉。在症狀嚴重的情況下，需要及時就醫。
2、發燒的症狀
如果是發燒，容易出現渾身發冷、頭暈乏力等症狀，在測體溫的時候，體溫是高於正常值的。如果是發燒，體溫超過38.5度，需要在醫生的指導下，使用一些退燒藥物。發燒期間，要注意自身的保暖，不要再次受涼。另外，要注意吃一些清淡、易消化的飲食，以免加重對腸胃的負擔。
結語：怎麼判斷中暑還是發燒?中暑和發燒很好區分開來，中暑主要表現爲口渴、多汗，體溫即使上升也只是輕微程度的上升。而發燒則表現爲體溫升高，且四肢乏力現象較爲嚴重。
中暑是外界環境過高，導致身體熱量散不出去。常因烈日曝曬或在高溫環境下重體力勞動所致。發熱是機體內部病毒性或細菌性感染引起的。兩者的病因完全不同。當出現類似發燒、中暑症狀時，可先進行物理降溫，等溫度降下來之後再注意觀察，如果體溫沒有再次上升那就是中暑，好好休息注意通風就可以。但是，如果體溫降下來後又再次升高，那就有可能是發燒。
中暑的臨牀表現有哪些
1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。這種中暑短時間休息即可恢復。
2、輕症中暑：指除以上症狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等症狀。
3、重症中暑：也稱熱衰竭，表現爲皮膚涼，過度出汗，噁心，嘔吐，瞳孔擴大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常突然昏倒或大汗後抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意識喪失等。
無論是什麼病，即使是症狀相似，也要分辨清楚到底是什麼問題。只有對症下藥纔可以藥到病除，所以在我們出現發燒時一定要搞清楚這是發燒了還是因爲中暑所以出現的發熱，這兩個是不一樣的，要吃的藥也是不相同的，千萬不可混淆了，吃錯了藥。
中暑的症狀多久能恢復？
中暑幾天能恢復主要取決於患者中暑的嚴重程度。臨牀上中暑分爲輕度、中度和重度中暑。一般對於一些青壯年，輕到中度的中暑，經過脫離中暑的環境，通風散熱，多喝一些電解質水物理降溫，大多數患者在短時間內，一般1-2天即可以痊癒。對於一些年老體弱、嬰幼兒可能恢復略微慢一些，一般3-5日也能夠恢復。
但是臨牀上到達熱射病，特別是重度中暑熱射病的情況之下，不是單純的恢復幾天的問題，是應該積極救命的問題。因爲熱射病臨牀死亡率非常高，所以治療上應該快速的給予患者物理降溫，把體溫較到正常。
一般越快的把體溫降到正常患者的預後越好，所以對於熱射病的患者應該積極救命，即使如果能成活，熱射病有的時候會留下一些神經系統的併發症，恢復期比較長，有的患者可能需要康復治療。
夏季炎熱中暑的症狀
1、夏季炎熱中暑的症狀
1.1、先兆中暑症狀
體溫正常或略有升高(》37.5℃),表現爲頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。
表現爲頭暈、眼花、耳鳴、噁心
1.2、輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理,往往可於數小時內恢復。
1.3、重症中暑症狀
顧名思義,是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分爲四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱衰竭症狀特點:這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀爲頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
2、夏季中暑的應急處理
2.1、撤離高溫環境
迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的'地方休息。
2.2、補充水分
補給水分,最好是含鹽的飲料,或者礦泉水。
2.3、作降溫處理
爲患者潑水,而不是讓他浸入冷水中。潑在皮膚上的水,蒸發較快,以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者,如果可能,將患者移到有冷氣設備的地方。
2.4、塗清涼油、風油精等
在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2.5、及時送醫院
如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥,及時上醫院靜脈滴注鹽水。
3、夏季炎熱哪些人容易中暑
3.1、嬰幼兒及兒童,更易受到高溫的影響,並且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環境和補充水分。
3.2、65歲以上的老年人,他們身體機能可能無法有效地應對、處理高溫給身體帶來的傷害,身體對溫度改變的感知和響應會變得遲緩。
3.3、工作或運動強度過大的人,有可能脫水,更易中暑。
3.4、病人,尤其患有心臟病、高血壓,或正在服用某種藥物的人,如:服用治療抑鬱症、失眠、血液循環不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。
夏季預防中暑的方法
1、首先要遵守高溫作業規程,避免長時間滯留於高溫、高溼、密閉環境中。夏季室外作業,應積極採取防曬措施,避免長時間暴露於高溫、高溼、密閉環境中。
2、其次,應保證足量飲水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗後應適量飲用鹽水。此外,注意勞逸結合,加強體育鍛煉,增加身體的環境適應能力,可減少中暑的發生。
3、第三,一旦出現中暑症狀,要積極應對。如果出現中暑初期症狀,要及時降溫、休息和補水,重症患者應及時就醫。出現中暑先兆或輕度中暑,應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息,密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。
可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水,同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。對於出現脫水、循環衰竭、痙攣、高熱等症狀的重症中暑病人,應及時送到醫院進行急救處理,救治重點是降低體溫,糾正體內水、電解質紊亂和酸中毒,積極防治休克和肺水腫。
