夏天快速降溫的方法，每當夏天到了無論室內還是室外，溫度都比較高，在大暑的時候很可能就會達到40多度的溫度，我們待在室外就可能會中暑，以下分享夏天快速降溫的方法
夏天快速降溫的方法1
第一、飲用蔬菜瓜果汁：天氣炎熱的情況下，可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以適當飲用蔬菜瓜果汁來起到清熱解暑的作用。苦瓜是大家比較熟悉的一種蔬菜，雖然味道比較苦，但是具有清熱解毒的功效，大家可以選擇適量飲用苦瓜汁。同時西瓜也具有利尿解暑的功效，夏天喝一杯西瓜汁也能讓身體瞬間舒爽，但是一定要注意不可過度食用，以免損傷脾胃。
第二、適當打開門窗：早晚天氣涼爽的情況下，可以適當打開門窗，不僅能夠有助於空氣流通，還可以降低室內溫度。但是在白天室外溫度比較高的情況下，就要儘可能關閉門窗，防止外面的熱氣襲來而導致室溫升高。建議大家在太陽比較大的時候儘量不要打開窗戶，最好能夠拉上窗簾來隔絕熱氣，能夠有利於室內更好的降溫。
第三、外出正確穿衣：夏天穿衣也有一定的講究，外出時要儘可能穿着淺色的衣服，因爲淺色衣服吸熱比較少，也能幫助身體阻擋一部分的熱量。同時夏天所穿的衣服要儘可能是純棉材質的，能夠更好的維持肌膚透氣，有利於汗液更好的蒸發。建議大家外出時儘量不要穿着過短的衣物，防止陽光暴曬而對皮膚造成損傷。
夏天快速降溫的方法2
一、多喝涼開水
不要因爲天氣炎熱，就喝一些比較涼的汽水、可樂之類的碳酸飲料，其實這些會讓你喝了以後越來越渴，嘴裏越來越酸，所以面臨高溫夏季最好還是喝一些開水、涼開水熱開水都可以，不僅可以解渴，還可以降溫，對身體非常有益處。
二、利用有效工具進行防護，忌穿黑色衣服，
比如帶上帽子，穿上防曬衣之類的，在外面出行的時候一定要給自己的皮膚進行一些保養，比如塗上防曬霜，然後出門的時候戴上防曬帽穿上防曬衣，這些都可以儘量的避免使自己直面接觸太陽，不穿黑色衣服，可以減少身體的熱度。
三、不要太久處於室外
因爲室外的溫度，大概都在三十多度左右，雞蛋都可以烤熟，所以儘量避免時間過久的處於室外，很有可能中暑，最好還是待在室內。
四、溫水沖澡
用溫水衝一下澡，千萬不要太熱而用涼水直接衝，這樣會容易感冒，使用熱水的話會加更加熱，所以最好使用溫水衝一個澡，自己身體裏面的熱量就能夠快速的釋放。
總之，既然我們不能改變這麼高的溫度，我們可以改變自己，所以最好能不出去儘量就不出去，及時的通風，多喝開水，這些都是快速降溫的有效方法。
夏天快速降溫的方法3
夏天如何給室內降溫
在大多數人的認識中中暑基本上是發生在室外的，其實室內也是中暑的多發生地帶。而且室內中暑多以老人爲主。
此外，糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風後遺症等患者，也是室內中暑的高危人羣。
如何預防室內中暑?有條件時可用空調適當降低室內溫度，如果沒有空調，要保持室內適當通風;飲食上宜清淡，多飲水，吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩食物，還可吃一些清涼避暑的食物。
夏天給室內快速降溫的幾個小妙招
1、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾就是我們通常說的遮光布，現在的遮光布都是利用物理遮光，質量輕薄，價格也比較便宜，但是確能遮擋紫外線，這樣就能從根本上控制室內的溫度。
隔熱窗簾並具防止透視的作用，從屋外無法看見室內情形，非常有效地阻隔熱度與調節光線，提升冷暖房的效果，幫助節省能源。
2、讓空間對流
空間對流的.話，屋內就會涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動的風，連電扇都可免吹。當然，若是沒辦法採用自然風對流，那麼運用電風扇配上冷氣，也是一個快速冷房的好撇步，最重要的是還可以省下大大電費哦!
3、電扇朝外扇
晚上溫度稍微降低一點，我們可以把窗戶開下來通通風，這裏說的電扇朝外扇的意思就是電風扇要對着窗戶吹，讓空氣流動，還有一個很好的辦法就是，我們可以事先準備冰塊，放在電風扇的前面，這樣吹出來的就是涼風，可以幫助我們快速降溫。
4、調節室內燈光
夏季的日照都是比較長的，如果把燈開下來尤其是射燈那是非常熱的，所以夏天的時候我們應該多用冷光燈，把室內的光線調低。
5、掛上溼窗簾
當戶外的空氣較爲乾燥時，把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。也可以用冷水泡溼抹布，但不要完全擰乾，把它們掛在室內中央容易取放的位置。例如，把溼抹布掛在吊燈上。
6、簡易米冰袋
找一隻棉襪子，裏面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱裏冷凍2小時。上牀前用冰袋在牀單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻，可以將冷氣保存很長時間。
7、淺色讓心靈沈淨清涼
室內空間的色彩也是影響視覺的一大主因，在夏季時分，可以將屋內的擺飾換上清爽舒適的顏色，例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩，讓屋子呈現一片平和的視覺享受，沒有笨重的顏色打擾了心靈，視覺帶來了莫大的舒暢和清涼感。
8、酒精兌水拖地
高濃度的酒精加四倍清水或75度的酒精兌水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家裏就會瞬間清涼很多，因爲酒精的揮發把熱量帶走了。
