女人常吃草莓有什麼好處，草莓是水果之王，更是女人的真愛水果，女性光是看到草莓已經食指大動了。草莓不僅好吃，對女人的好處更是數不盡。以下分享女人常吃草莓有什麼好處？
女人常吃草莓有什麼好處1
女人吃草莓的好處
草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
1、美容
草莓是很好的天然護膚品，草莓有很多維生素A，維生素A是強抗氧化劑，能夠降低自由基對人體的氧化，保持肌膚的滋潤和豐滿，能使水分更長時間的保持在皮膚裏。維生素A還有很好的抗角質化的作用，能夠健全皮膚的角質層的組織，調節皮膚細胞的分裂和發育，延緩皮膚的老化，增強皮膚的彈性和透明度。有效防止皺紋。
2、安胎
草莓中富含葉酸，葉酸是一種B族維生素，在孕期適量補充葉酸非常有必要。因爲孕期媽媽需要大量葉酸，如果缺乏會出現容易流產、胎兒畸形等嚴重後果。
3、排毒
多吃草莓有助於保持消化道健康，提升消化能力，維生素A和維生素C這兩種抗氧化劑有消炎、清除自由基的作用，並且是人體排毒所必需的營養成分。而食用纖維通過促進排便，調節PH值，緩解炎症作用來保持胃腸道健康。
4、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。
女人常吃草莓有什麼好處2
衆所周知，草莓裏面的維生素c含量特別高，要遠超蘋果很多倍。簡單來說，每100克的草莓當中，維生素c的含量就高達80毫克。另外草莓當中還含有一定量的葡萄糖，果糖，蘋果酸，胡蘿蔔素等營養元素，這些營養元素不僅對成人的身體健康有一定的好處，同時會促進兒童的生長髮育。
另外草莓吃起來不太生硬，它的口感不錯，老年人也可以輕鬆駕馭。根據相關的研究發現：草莓裏面含有一種特殊的物質，是一種氨類的物質，這種物質對於治療白血病和再生性貧血等疾病有一定的效果。
其實草莓的營養價值不止以上幾點，草莓還具有美容養顏，明目，養肝護肝等等作用。但是大家在吃草莓的時候也需要注意一定要適量，千萬不要吃得太多，避免出現身體上的不適。
既然草莓的營養價值如此的豐富，在生活當中，很多女性是比較喜歡吃草莓的，因爲吃草莓還可以滋補調理身體的作用，那麼女性吃草莓的好處有哪些？
1、首先草莓裏面的維生素c的含量特別高，對於女性來說適當的吃草莓可以有效地增強自身的抵抗力，同時還具有美容養顏等效果。
2、草莓特別容易被人體吸收，主要是因爲它裏面含有多糖，果酸等營養成分。這些營養成分還可以有效的補充人體所需要的鐵元素，最終可以避免貧血的現象，並且還可以維持人體體液平衡。
3、草莓是一種水果，裏面含有大量的果膠和纖維素等等物質，這些物質其實可以有效的促進人體腸胃的蠕動，幫助人體消化，從而積極的改善便祕的情況，還可以預防痔瘡等等一些疾病的產生。
由此可見，草莓對於大部分女性朋友來說是有很好的滋補作用。但是大家在平時吃草莓的時候也需要注意：食物跟之間相生相剋的，吃草莓的時候不要跟鈣元素高的食物一起吃，或者不要跟黃瓜一起吃等，避免出現身體上的不適。
女人常吃草莓有什麼好處3
草莓的營養價值
1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的.促進作用，對老年人的健康亦很有益。
2、草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。
3、國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
4、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。
女人吃草莓的好處
1、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。
2、保健
女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。
3、滋補調理
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4、減肥
因爲它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
5、助消化
其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。
草莓不能和什麼一起吃
1、草莓和鈣劑
草莓不能和鈣劑一起吃。草莓中含有較多的草酸，在和鈣劑一起食用時會以鈣劑中的鈣質結合，形成草酸鈣，這類物質在胃腸內很難消化吸收，會隨着糞便排除體外，降低鈣劑的補鈣功效。還容易引起結石。 常見的鈣劑有：鈣片，牛奶，豆腐等。
2、草莓和黃瓜
草莓的主要營養成分在維生素C上，黃瓜中含有較多的維生素C的分解酶，在一起食用之後會導致草莓中的維生素C分解，降低草莓的營養價值。
3、草莓和地瓜
草莓中含有較多的植物酸，在食用之後會刺激胃腸，加速胃酸的分泌，地瓜在食用之後會脹氣，同時也會加速胃酸的分泌，兩種一起食用會導致胃酸分泌過多，出現腸胃不適。
4、草莓和蛋白食物
草莓中含有很多的草酸，水楊酸等酸性成分，在和蛋白類食物一起吃時會引起蛋白質的變質，降低蛋白質的吸收，同時也會降低草莓維生素C的吸收，降低兩種食物的營養價值。常見的高蛋白飲食：豆類食物，牛奶，酸奶，蛋白粉等。
5、草莓和油膩食物
草莓屬於涼性的食物，不宜和油膩的食物一起食用，油膩的食物在食用之後需要胃腸保持一個良好的消化功能才能更好的消化吸收，而在吃草莓之後會導致胃腸偏向虛寒，導致油膩食物難以消化，還可能引起腹瀉。
結語：通過以上介紹，大家對草莓的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?草莓具有滋陰養血、保健、滋補調理、減肥、助消化功效，所以適當的吃點草莓對身體是有益的，以上小編還介紹了草莓的食用禁忌。
