白領午後犯困怎麼辦，因爲工作繁忙，白領的午餐時間一般不是太長，很多時候是吃完飯緊接着就又要開始工作，因而缺少了適當的午休，導致很多人午後會犯困，以下整理有關防止犯困的方法。
白領午後犯困怎麼辦1
防止犯困的方法有哪些
1、拳頭按壓
雙拳握緊放在耳朵斜後方，揉按靠近頸中央的頭骨區域，閉目頭輕微往後仰，並逐漸感覺拳頭支撐按壓頭部的力量，會有一種放鬆感，並能有效釋放疲憊。
2、嗅聞精油
精油有抒壓的功效，並刺激大腦適當的興奮。由於辦公室內空氣沉悶，容易讓人頭腦昏昏沉沉，思緒不清，不妨選擇合適的精油，讓周邊的空氣清新，從而提神醒腦。
3、指彈輕敲
犯困精神力不集中時，用手指尖輕輕敲打頭部，這是很不錯的提神醒腦辦法。力道要輕柔，順序一般是先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，由左到右仔細輕輕拍打。
4、熱石按摩
找一顆溫潤順手的鵝卵石，放在熱水中，讓石頭達到溫暖的熱度，將石頭順着肩頸線慢慢滑動，使熱度傳達到肩頸的部位，保證溫暖舒暢，疲憊一掃而光。
5、薄荷醒腦
盛夏最容易讓人熱昏頭，所以有不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了能產生清涼感外，也能讓人醒腦，特別是薄荷香氣有着爽朗的感覺，能起到消暑散熱抗疲乏的作用。
6、幹刷身體
午後頭腦昏暈沒有精神，這個時候趕緊勞動起你的雙手來提振精神。首先用手幹刷淋巴引流的位置，從再肢體末端往心臟的方向，各刷10下，這個時候你會感覺人通透多了，精神抖擻。
最後，小編還有一招親身體驗的大絕招，那就是犯困的時候，使勁的錘幾下自己的左手腋窩，然後深呼吸，立馬感覺神清氣爽！小編只能幫您到這，不管用什麼方法只能是緩解一下下，大家還是得多注意晚間睡眠質量。如果中午條件允許的情況下，還是小睡一會吧。
白領午後犯困怎麼辦2
在電腦旁擺放盆栽
如果我們在午後會出現犯困的'情況，可以在電腦旁邊擺放一個盆栽，這樣的話是可以起到提神的效果，因爲很多植物所散發出來的氣味是具有強大的提神效果，例如迷迭香等。並且電腦的輻射是很大的，如果擺放盆栽的話還可以幫我們預防輻射。
做下微動作
犯困的時候，我們可以坐在辦公室裏面的時候動動我們的肩膀，並且隨着晃動肩膀的時候進行深呼吸，這樣持續2分鐘的話可以起到提神的效果。
出去外面走走
犯困的時候可以出去外面走走，差不多走個5分鐘左右。這個時間的話基本很多老闆都是允許的，而在出去走走曬曬太陽的時候可以幫我們調整生物鍾，呼吸新鮮的空氣，緩解犯困的症狀。
咬嘴脣
犯困的時候可以咬下我們的嘴脣，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴脣的時候會讓我們覺得疼痛，從而把犯困的正在給驅除出去，但是這個僅僅只能用來緩解片刻犯困的情況。
按摩太陽穴
按摩太陽穴是可以提神的，這個在平時的時候很多人都會做，也是中醫用來提神的一個簡單方法。
使用薄荷油
薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時候可以弄一點薄荷油塗抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。
喝綠茶
大家都知道綠茶是具有提神的效果，很多白領都習慣喝綠茶，並且白領喝綠茶的話是可以起到預防電腦輻射的效果。
咖啡
咖啡是一種白領用來提神的飲品，因爲這個效果，備受很多白領的喜愛，這也是咖啡在我國這麼流行的原因。不過咖啡的話因爲提神的效果蠻強的，最好不要在下午4點過後飲用，不然的話很容易造成晚上失眠的情況出現。
吃口香糖
說到吃口香糖可以預防犯困，肯定很多人都覺得不可思議吧，但是這個是真的。因爲當我們在嚼口香糖的時候，會刺激到我們的大腦分泌出血清素，而這個時候如果一直咀嚼的話就會讓我們變得越來越清醒。
