約好了突然不想去了怎麼拒絕，生活中或是工作中，我們經常會遇到大大小小的各種聚會和飯局，有的聚會是一開始就可以拒絕的，但是有的是到時間了纔不想去的，那這種約好了突然不想去了怎麼拒絕呢？
約好了突然不想去了怎麼拒絕1
1、生病
可以是自己生病，也可以是爸爸媽媽哥哥姐姐生病，但要注意“突發性”，在第一次邀請你參加聚會時，一定要痛快的答應，表現出很想去的樣子，等到聚會當天再發個短信說明“突然生病，真的很想去但實在是去不了”的情況
這個時候聚會組織者往往會回覆你一個“哎呀好遺憾，好好養病，病好了咱再聚”，拒絕成功～
2、再約一次吃飯
如果一個同事或朋友邀請你去吃飯，而你不想去，你就說：“很抱歉，我今晚另有安排。改天我再請你出去吃晚飯。”
3、已經安排了非常重要的事
收到聚會邀請時，可以先和對方確定聚會時間是否已經確定了，如果對方回答“是”，可以等待片刻回覆對方：“好久沒見了，真是非常想去啊
但是我那天有個非常重要的事，要去xxx,可能真的去不了了呢”，這時候對方往往會回覆你“哎呀真是不巧，那我到時候多發一些聚會的照片給你哦”，拒絕成功～
4、好朋友遭遇了突發事件要去陪他
選擇這個理由的可以先答應參加聚會，並且聚會當天先來到現場，等15分鐘後，讓好朋友給自己打電話，假裝遭遇了意外(被搶劫，出車禍，突然失戀等等)
這種情況下不會有人再強迫你留下來的，不過這種方法需要注意一點：提前串通好的這個朋友和參加聚會的這些同學沒有交集，最安全的方法是選擇一個大學同學。拒絕成功～
5、需要外出
當有人招待我們，我們不想去的時候，我們可以說，我們需要出去過夜。對方一般聽說後，也不會繼續邀請了。
6、異地戀男/女朋友需要你陪
這種方法運用的方式比較靈活，非單身的人可以提前和自己的男/女朋友講好，聚會當天“演個戲”，單身的同學也可以假裝自己正處熱戀中，比較關鍵的一點是一定要有“異地”屬性
表現出“見一面非常難得非去不可”的`態度，相信這時候絕對不會有人再挽留你，最多會說你“見色忘友”。拒絕成功～
7、要加班，沒時間
說自己工作還沒有做完，需要加班。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
8、貸款
因爲最近出了點事家裏用了很多錢，欠銀行一筆。所以未來一段日子要打兩份工作，業餘時間也要上班，家裏也有很多事情要忙。這招可能效果很顯著，因爲你只要一說欠錢，其他人一聽了之後潛意識便會擔心你問借錢呢。就算不會這樣想，也不敢再勉強你了。
約好了突然不想去了怎麼拒絕2
本來約好出去玩的但是又不想去了，如何拒絕
1、說自己有事情去不了了
2、在和你約好之前約了別人，但每想到會是同一天
朋友讓出去玩 不想去又不好拒絕怎麼辦啊？
如果是女孩要堅定自己的.立場，不去就是不去，不管別人說高傲也好，還是不給面子也好，都不要在乎，要安全第一。
如果是真正的好朋友，直接告訴他不想去，如果是一般的朋友，不去就不去嘍，沒有什麼不好的。
明天和我同學約好了去玩但是我又不想去了怎麼辦
再約下回一起去
如果你和朋友約好出去旅遊車票都買好了但是自己又不想去了怎麼辦
誠信是爲人之本，如果一味的失信於人就會失去別人的信任甚至會失去朋友。如果真的有事可以向朋友說明原委，朋友肯定會原諒你的，如果只是不高興了不想去那就更加應該去了，說不定這是個奇妙之旅會給你帶來意想不到的收穫。
誠信是很重要的，建議你權衡一下輕重再做決定。
約好了突然不想去了怎麼拒絕3
不要猶豫，立即回答
朋友約你去玩，但是你不感興趣，不想去。這時候你沒有明確回答「去」還是「不去」。
而你的表現是：
沉默了幾秒（或十幾秒）。
說「先讓我考慮一下，我看看我的行程表」。
「我不知道我那天有沒有空，需要到那天才知道」。
等等，類似的行爲。
那麼，從心理學角度看，對方已經明白你是在下意識地拒絕了，下次再約你的時候，他就會猶豫是否再約你。
沉默的時間越長，越難拒絕。你的朋友會忍不住在心裏想「爲什麼他不回答我？」，「他是覺得我給他找麻煩了嗎？」。
即使沉默以後回答對方「去」，朋友也會認爲你是在說謊，「不想去就直接說不想去，又沒有關係，幹嗎撒謊呢」，而心裏產生不愉快的感覺。
所以千萬不要沉默，一開始就明確回答對方「去」還是「不去」，然後表明你沒法去的理由，「已經和別人約好了」還是「那天正好要出差」等等，都可以。對方也會體諒。
表達拒絕得不情願的態度
委婉拒絕朋友邀約，其中很重要的一點是要表達出「我其實很想去，但是沒辦法，這次去不成，太可惜了！」的語言和態度。
雖然真的很想去，但是不得不拒絕，而且要表示拒絕得不情願。
這樣拒絕的話，邀請自己玩的朋友也不會有不好的感覺，和朋友的關係也會繼續保持良好下去。
用工作或家裏的事情，推不開的理由來拒絕
作爲拒絕邀請的方法，最基本的就是舉出不能參加邀請的理由。但是「我不感興趣」這種話很難說出口，畢竟大家都是成年人，這樣赤裸裸地拒絕人確實有些傷人。
這時候說謊也是一種權宜之計，所以在這裏舉出「有推不掉的公司的會議」，「親戚住院我說好了去探望」等，能讓朋友坦率地說「那就沒辦法了」這樣的理由，會更加好。
切忌不要以「我和我男朋友那天約好了」，「因爲那天約了其他女性朋友碰頭」等爲理由拒絕朋友。這樣朋友會下意識地認爲「哦，在你心裏我沒有他們重要」的想法，他不一定會馬上感覺得到，但是這種念頭已經開始根植在他心裏了。
勿忘說「謝謝你邀請我」，「這次不能去實在抱歉」之類的話
試想即使是你自己不感興趣的事情，但是有朋友能想到自己，還能邀請自己出去玩，這件事本身不就是一件讓人開心的事嗎？
朋友和你在一起很開心，所以他們想和你一起玩。如果是那樣的朋友邀請你，就必須注意拒絕的方法。
一定要用語言表達對邀請自己的感謝，以及對沒能參加邀約的事情而感到歉意。
如果被拒絕說「這次我沒法去，實在是不好意思，但是你能邀請我真的很高興！謝謝你呀」之類的話，這樣對方就不會有不愉快的感覺。
就算拒絕，也表達關心
對朋友的邀約完全沒有興趣直接就拒絕的那類人，大多時候會很生硬地說「沒興趣，我不去」，這給邀請你的朋友一種什麼感覺呢？
被拒絕的朋友會有2種想法：
以後不找他了。
這人性格不好。
所以無論什麼情況，站在對方的立場稍微考慮一下，以體諒對方的態度去拒絕，是情商高的表現。
拒絕的時候不能態度強硬，可以告訴對方「雖然這次我不能去，但是你們那天怎麼玩的也跟我說說哦」。以此來表達出關心，能讓對方即使被拒絕，心裏也不會難受，更不會被朋友討厭。
叮囑對方「下次我有空的時候你再找我哦」
拒絕的方法中最難的是，多次邀請自己，而自己卻一直拒絕，下次再被邀請，自己還是想拒絕的情況。
其實這已經很明顯了，就是你不想和他一起出去玩。
但是，這位朋友對你的這種想法不一定知情，所以纔會反覆邀請。每次都以理由拒絕，也是很尷尬的。
在這種情況下，應該如何拒絕呢？相信很多女生被比較難纏的男生也如此邀請過，即使百般拒絕，對方還是會繼續邀請自己。
這時候，心理學中的無意識引導就能派上用場。你可以用「不要再邀請我了」的信號來牽制對方，試着說「一直是你邀請我，我因爲不方便總是沒法赴約，真的很不好意思，下次我有空的時候，換我來邀請你吧」。
這樣一說，就不需要煩惱該怎麼拒絕的問題，他會等着你來邀請他，這期間就不會來主動邀請你。萬一日後被問到「喂，你還不約我嗎？」，只要說「我最近工作忙得不行，怎麼也騰不出時間」就行了。
以身體原因爲理由拒絕
拒絕喝酒和交友派對的邀請時，最好的拒絕方法就是說「我酒精過敏沒法喝酒」。
只要朋友們知道了你酒精過敏，就不會再逼迫你喝酒。
同理，「我最近皮膚過敏」，「我最近在喝中藥調理身體，沒法吃刺激性食物」等等，都可以作爲正當的拒絕理由。
中國人即使再開放，骨子裏還是根植着含蓄的文化。有時候不擅長說「不」，有時候明明不想去，但因爲不懂得如何拒絕，而白白浪費時間。
從心理學角度說，不能拒絕自己討厭的事情，人會產生自我厭惡感，對自己的心理健康是很不利的。
不管是拒絕的人還是被拒絕的人，如果都能掌握讓人心情愉快而又清爽的拒絕方法，那麼對自己，對朋友的心理健康都是一件好事。這樣實用的辦法，不妨嘗試一下？
