一、不要總想着長胎不長肉
多數孕媽都是無法做到真正的長胎不長肉的，懷孕初期體重也許會反覆，但是總體來說，體重都是穩步上升的，不要因爲懷孕期間長了幾斤肉就鬱鬱寡歡，總想着減肥，和瘦身不瘦胸一樣，想要自己瘦而胎兒不受影響，幾乎是不可能的事情。
孕期控制其中，孕媽最需要做的就是均衡營養，不單方面的狂補某一種食物，孕期無需節食減肥，也不必暴飲暴食，適當運動，然後補充營養，體重還是很容易控制在理想範圍之內的。
二、堅決杜絕菸酒
在孕期，孕媽吸收的東西大多都會被胎兒所吸收，無論是好的壞的，營養會被胎兒吸收，但是對於菸酒中的有害物質，同樣會被胎兒吸收，因此產生早產流產，哭都沒地方哭，同時，不僅僅是孕期，對於菸酒，只要準備要孩子，就要堅決戒掉，同時也要監督自己老公戒掉，不戒掉菸酒，堅決不懷孕。
三、不要長期臥牀
懷孕不是生病，沒必要天天躺在牀上養身子，孕婦其實比普通人更需要適當的鍛鍊，如果久臥、久坐還是久站，對孕婦都是沒有什麼好處的，孕期本來身體的新產代謝就相對較慢，新陳代謝也如果不適當的運動，不止會產生各種妊娠期併發症，將來想要順利生孩子都可能成了問題。
四、無論是工作還是家庭、退居二線
無論你是全職妻子還是職場女強人，懷孕了還是先把這些東西放一放吧，如果做不到，最好不要急着要孩子，孕期的過度勞累會讓孕婦的身體受到很大的傷害，流產是輕的，如果因此造成自己再也無法懷孕，就會成爲終身遺憾。
五、定期產檢
在很多文章裏，我都強調過孕期不定期產檢的危害，但是至今仍有很多孕媽對此毫不重視，覺得自己身體健康或者頭胎健康就感覺無所謂，最後出事故了才後悔莫及。
孕媽本身是無法準備的得知胎兒的健康狀況的，醫生不通過檢查也不可能知道胎兒的發育情況，爲什麼有的寶媽孕期問題不斷但是生出的孩子還是非常健康，都是因爲產檢及時發現問題最終把問題都解決了，而有些看似孕期順利的孕媽在生出孩子後卻會遇到種種問題，就是因爲沒有進行產檢，出現問題沒有得到解決。
定期產檢時懷孕最基本的守則，孕媽一定要重視。
