戀愛當中患得患失怎麼辦 不要放大焦慮

對於很多熱戀中的情侶來說，在兩個人之間的相處太在意，就會出現一種患得患失的心情，那麼，針對戀愛中患得患失怎麼辦？讓我們一起來正確看待這個問題，找到合適的解決方法。無論如何，對待戀愛中的患得患失，切忌病急亂投醫。那麼要如何正確對待戀愛中出現的這種患得患失的心理與狀況呢？

戀愛中患得患失的調節方法：

一、正確認識自己

要是你條件超好，周圍一羣異性圍着你追求你，即使被這個矮醜挫甩了，第二天就有高帥富接手，你是不會缺安全感的。

要是你沒有挑選餘地，你手頭只有這塊雞肋，要是雞肋都跑了，你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒有安全感。

你大概要說，不是這個原因，你確實有很多人追啊，你還是缺安全感——你要是分手，你確定所謂的備胎們真的會追你，而不是撩撩你泡一泡你？

又或者你要說，你現在的ta真的不如你，你的條件各方面都比他好，爲什麼沒有安全感？——你確定不是你自認爲的自己條件超好？比如你自認爲外貌好，其實性格各種木頭；人家雖然矮醜，但是情商超高？再比如你自認爲家境好，其實不努力沒前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺良好，網上n多女人自稱中上年輕可愛，結果發照片各種路人——可見一斑——你得確定，你正確評估了自己。

二、相信自己，強大自己

首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜，再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優點和缺點的基礎上，強大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經歷中找到癥結所在，無論外界條件多麼優越也依然會患得患失。

三、學會轉移自己的注意力

當我們覺得沒有安全感時，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住，這些不安全感來自我們自身，因此只有我們在自己的內部克服它們。無論伴侶誇我們有多聰明、性感、值得去愛、多麼有吸引力，這些都不會趕走不安全感。

我們需要通過各種努力去尋求自身內在的滿足感，轉移自己的注意力是最好辦法。這意味着真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕，但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠離自己內心的負擔。

戀愛不是生活的全部，除了愛情，生活裏面還有很多有趣的東西值得我們去關注。

四、學會成熟，降低期望值

每個人都是獨立的，我們不應該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準確地知道自己應該做什麼。如果事情發展不順利，我們可以很清楚地說清楚我們到底想要什麼，要先反省自己，千萬不要互相指責。相互的指責遊戲一旦開始，我們就會更安全感缺失，因爲失去彼此的互相信任。

總之，一段感情的開始要先認清自己，知道自己要什麼不要什麼，想好了再開始。如果確定下來了，就信任對方，也相信自己，安全感是自己給自己的，相信自己值得被愛被珍惜。強大自己，世界一切都美好。

戀愛時一件十分甜蜜和幸福的事情，在戀愛關係中，大家應該正確的看待彼此的感情，而不是佔有，因此，患得患失怎麼辦？理性對待愛情是十分有必要的，戀愛有時候也是一種甜蜜的負擔。戀愛中的患得患失就讓其輕輕地來，悄悄地去就好。不必把這份焦慮放大。