焦慮症是被嚇出來的嗎？焦慮症是以持續性緊張、擔心、恐懼或發作性驚恐爲特徵的情緒障礙，在大衆的理解中，焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。下面來介紹焦慮症的預兆。
焦慮症一般不是被嚇出來，可能是缺乏自信、遺傳因素等原因引起。
1、缺乏自信：出現焦慮症時，要考慮到壓力和焦慮，建議要有充足的時間來調整自己的情緒，需要慢慢地培養自己的自信，需要在必要的情況時進行心理諮詢。
2、遺傳因素：可能是因爲成長環境、家庭背景、父母的'教育，都會影響到患者的情緒，首先要減輕自己的焦慮，這樣自信心就會發生變化。
治療方法:可以在醫生指導下服用疏肝解鬱膠囊、百憂解，舍曲林等抗焦慮的藥物進行調理。如果沒有達到預期的效果，可以去專科醫院或精神專科門診重新評估焦慮程度，根據具體情況制定治療方案。
建議患者不要過分沉溺於過去的憂慮，應當發展一些興趣愛好以轉移注意力，減輕焦慮的心理症狀，也可以通過練習瑜伽和冥想等以緩解焦慮情緒。
焦慮症前兆十個表現
１、睡眠問題
難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮症患者睡前總是喜歡胡思亂想一些事情，有的甚至醒來後也難以平靜。
２、過度擔心
廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週多度擔心超過４天，並且這種情況持續半年，影響了生活和工作，那麼就有可能是焦慮症了。
３、肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴等等，焦慮症患者往往整個身體肌肉都是僵硬的。可以通過一些運動來進行減壓。
４、慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，而焦慮症患者常常會因爲一些事情焦慮，也會影響食慾。會導致消化不良，稍微嚴重點的還會有腹瀉等生理反應。
５、怯場
焦慮症患者對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來焦慮那些社交活動；就算在社交場合也會極不舒服，也不知道如何調節。這些症狀會讓他們難以維持社會關係，對日常的工作學習和生活造成很大的影響。
６、非理性的恐懼
恐懼症是焦慮症的一種。有些焦慮症患者就會長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象。
７、驚恐發作
表現爲突如其來的恐懼感和無助感，常持續幾分鐘，並且伴隨呼吸困難、手腳麻木、頭暈乏力、大汗淋漓等。
８、重溫傷害
有研究表明，焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中會反覆重現以往被人嘲笑或被人傷害的畫面。
９、自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反覆質疑自己，比如“我是不是優秀？”“身邊的'那些人都是怎麼評價我的？”等。這些質疑在他們心理反覆出現，也沒有什麼確定答案，弄得自己很累。
１０、反覆傾訴
有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反覆傾訴，這也可能是焦慮症的表現。
焦慮症是指在沒有腦器質性疾病或其他神經系統疾病的情況下，以焦慮情緒爲主要表現的一種精神障礙。焦慮症十個表現主要包括過分擔憂、睡眠障礙、情緒異常、肌肉緊張、過度換氣、驚恐發作、記憶障礙、重溫傷害、慢性消化不良，以及多疑症狀。
1、過度擔憂：患者多表現爲對某些問題的過分擔憂，不時擔心未來可能發生的，甚至是未可預料的某些危險；
2、睡眠障礙：包括入睡困難及睡不安穩，睡眠間斷，不能解乏，常伴有不愉快的'夢境，部分患者還可突然醒來並感到極度焦慮、難以平靜；
3、情緒異常：表現爲情緒易激惹，做事時心煩意亂、沒有耐心，與人交往時緊張急切、極不沉穩，遇到突發事件驚慌失措、六神無主；
4、肌肉緊張：可能會出現緊握雙拳、背部僵硬等全身肌肉緊張的行爲表現；
5、過度換氣：情緒焦慮等導致自主神經功能紊亂，常可引起氣喘、氣促、胸悶，以及過度換氣等表現；
6、驚恐發作：表現爲突然發作的恐懼無助，但沒有具體的害怕對象，症狀多持續數分鐘緩解；
7、記憶障礙：情緒焦慮導致注意力下降時，通常可造成記憶力下降，嚴重時可影響日常工作及學習；
8、重溫傷害：焦慮症發病原因可能與應激事件刺激相關，患者多會反覆回想原發事件、重溫傷害；
9、慢性消化不良：通常是由於胃腸功能受刺激所致，患者多表現爲胃痛、腹脹、便祕等；
10、多疑症狀：焦慮症患者常伴隨多疑症狀，可出現自信心不足、怯場、社交障礙等自信心不足的症狀。
