健康生活小常識短文，生活小常識小處着眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的健康生活小常識短文有哪些呢，下面讓我們一起來看看。
健康生活小常識短文1
1、早上醒來、先喝一杯水、 預防結石
2、喝豆漿時不要加雞蛋及糖、 也不要喝太多
3、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚;
5、多吃菌類食物。可調整體內菌羣，提升機體抵抗力;
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
7、多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物，以防暑溼;
8、夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;
9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康;
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝;
11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;
13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味;
14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。
16、皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木傢俱表面再用乾布抹乾，傢俱會光潔明亮。
22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
24、原木傢俱表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用溼布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
26、怎樣防止脫髮?勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴脣、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
29、婦女經期有六忌：忌寒冷着涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
健康生活小常識短文2
1、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、菸酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便祕。
2、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、祕尿系統結石和肝病人、兒童。
3、哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
4、兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧牀、不宜穿高跟鞋、不宜燙髮。
5、用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。
6、按電器開關或拿插頭爲什麼最好用右手?因人的`心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險
7、剛出爐的麪包不宜馬上食用!
8、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在牀邊。
9、天天喝八杯水。
10、每天十杯水，膀胱癌不會來。
11、白天多喝水，晚上少喝水。
12、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
13、多油脂的食物少吃，因爲得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
14、下午五點後，大餐少少吃，因爲五點後身體不需要那麼多能量。
15、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
16、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
17、隱形眼鏡不宜天天戴
18、領帶過緊 容易眼疲勞
19、晚上洗髮易頭疾
20、藥前藥後禁蔬果
21、喝酒禦寒不可取
22、爲什麼常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
23、吃哪些蔬菜易中毒：1)發芽、發青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 3)醃製未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
24、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
25、爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
26、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
27、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
28、 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
29、 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。
30、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
健康生活小常識短文3
1、常吃宵夜會得胃癌，因爲胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念、 應是飯前吃水果
5、女生月經來時不要喝綠茶、 反正茶類不要喝就對了、多吃可以補血的東西
6、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;
7、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;
8、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
9、睡前三小時不要吃東西、 會胖
10、少喝奶茶、 因爲高熱量、高油、沒有營養價值可言、長期飲用、易罹患高血壓、糖尿病、等疾病
11、剛出爐的麪包 不宜馬上食用
12、遠離充電座、 人體應遠離30公分以上、切忌放在牀邊
13、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
14、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
15、白天多喝水、 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡、 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃、因爲得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃、易昏昏欲睡
18、下午五點後、大餐少少吃, 因爲五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麪包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、掉髮因素: 熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
21、常吃宵夜，會得胃癌，因爲胃得不到休息;吃太飽會睡不着，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。
22、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個爲宜。
23、晚上睡覺前不要喝茶，因爲茶中含有一種叫生物鹼的成分，人們將這種物質吸收後，會使神經系統興奮，導致晚上睡不着覺，所以睡前不宜喝茶。
24、吃水果最好在飯前半小時至一小時或飯後一小時至兩小時。
25、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。每天攝取新鮮的蔬菜與水果。每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。每天攝取均衡的飲食，不過量。
26、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣減緩衰老。適當服用催眠藥有利健康。最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
27、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放鬆，緊閉雙目，呼氣，把肺部的氣體全部呼出，腹部鼓起，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後再重複這一過程。
28、早上醒來，先喝一杯淡鹽水，預防結石。
29、按摩：緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和後脖頸處，有規律地向一定方向旋轉，不要漫無目地的揉搓。
30、少喝奶茶，因爲高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
