兩歲寶寶睡眠時間標準是多少

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兩歲寶寶睡眠時間標準是多少，寶寶在剛出生以後，不管是白天還是晚上，幾乎都在睡覺。等到滿月以後的寶寶睡眠的時間相對來說也會減少，那麼兩歲寶寶睡眠時間標準是多少，一起來看吧。

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兩歲的寶寶除了在晚上要睡覺以外，在白天的時候還需要睡1~2個小時午覺，才能夠保證寶寶的睡眠時間。甚至有的兩歲半寶寶每天下午和下午都要睡一覺，每天只要達到12個小時左右就可以，正確的睡眠對於寶寶的發育也非常的重要。

兩歲的寶寶在白天到了睡覺的時間就會出現非常的不乖，甚至是無理取鬧的情況，肯定是因爲寶寶瞌睡了，這個情況一定要及時的將寶寶哄睡。在晚上10:00之前，儘量讓寶寶進入到睡眠的狀態，也可以培養寶寶很好的睡眠習慣。

其實寶寶的睡眠時間並沒有一個具體的標準，因爲每個寶寶對身體都不一樣，有的寶寶睡眠時間本來就長。父母最好是每天要給寶寶養成非常好的睡眠習慣，這樣寶寶就能夠在每天固定的時間睡覺，以免寶寶在晚上的時候睡覺太晚，養成不好的習慣。

兩歲寶寶睡眠時間標準，指的是兩歲寶寶睡覺的時間到底是多少。一般來說兩歲寶寶睡眠時間標準大致在十二到十三小時之類，這個時間主要指的是每一天。與剛剛出生相比，兩歲寶寶睡眠的時間是變少的，這是一種正常的時間變化。

兩歲寶寶睡眠時間在十二個小時到十三個小時就夠了，不建議兩歲寶寶睡眠的時間太長，這個太長指的是超過16個小時。兩歲寶寶睡眠時間也不能太短，這個太短指的是每天睡覺的時間沒有九個小時，寶寶睡眠時間太長或者太短，對寶寶是不好的。

兩歲寶寶睡眠的時間，家長要注意觀察寶寶白天的情況，尤其是寶寶的食慾，心情，還有精力。只要寶寶的這些都是正常的，身高和體重發育也很正常，就算是睡眠時間沒有其他小朋友長，也是很正常的，不需要擔心。

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寶寶不同階段的睡眠時間標準也是有不同的，那麼隨着寶寶的長大，睡眠的時間也應當合理的控制好，不要讓寶寶成天都賴在牀上睡覺，會給寶寶養成一個不好的習慣。

兩歲左右的寶寶標準的睡眠時間是，午休時間控制在一小時左右，晚上睡眠時間控制在9小時左右是最爲合適的。合理的睡眠時間可以給使寶寶一整天都精神飽滿，長時間睡覺會讓寶寶無精打采。

兩歲半的寶寶睡眠的時間一般在14小時以上，每個寶寶的體質不同，睡眠的時間也不一樣，有的可能會長一些，有的可能會短一些，只要不影響寶寶身高、體重增長以及精神狀態，都不需要擔心。

兩歲半的寶寶平時可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，多給孩子吃一些含鈣和含鋅、含鐵豐富的食物，飲食上最好是能夠葷素搭配，保證營養均衡。儘量給孩子創造溫馨、舒適、溫度溼度適宜的室內環境，有利於寶寶睡眠。

兩歲半的寶寶睡眠時間一般是在11-13個小時，其中夜間睡眠時間一般平均是9、5-10、5個小時，一般白天小睡的平均時間是2-3個小時。這個時期的孩子已經形成了比較好的晝夜睡眠規律，以夜間睡眠爲主，白天睡眠爲輔，孩子應該已經學會了睡眠覺醒的規律，也會自己安定的入睡。這個時期的孩子也有一些會有夜醒的情況，孩子可能在睡眠的時候出現溫度不合適或者飢餓，或者呼吸不暢的時候，可能會有夜醒的情況，這個對嬰幼兒應該是個保護性的生理性的狀態，是允許的。

一般來說要保證孩子有充足的睡眠，同時也要注意孩子睡眠的質量，如果孩子在睡眠中頻繁的不能得到安靜的睡眠狀態，可能會影響到孩子的生長髮育。因爲這個時期孩子發育是非常快的一個時期，如果沒有一個良好的睡眠，可能會影響孩子的這身高、體重，以及全身的其它身體發育都可能會受到一些影響，因爲正常的睡眠應該說是兒童身心健康的一個重要指標的反應。

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兩歲半的小孩，正常的'睡眠時間至少達到八個小時以上，建議給孩子保證良好的睡眠環境，室內最好是黑暗的，儘量不要留燈，黑暗的環境下充足的睡眠有助於生長激素的分泌。

1-2歲的孩子睡眠時間在12—15小時，建議睡眠時間按排：晚上9點—早7點，中午2—3小時，下午4—5點1小時。可慢慢調整。戶外曬太陽2小時，孩子夜間睡眠會安穩。

新生兒期：睡眠時間16~18小時；1~3個月：睡眠時間約15~16小時；4個月~2歲以前：睡眠時間至少爲12小時。