經常熬夜會有哪些危害，熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成爲人們的常態。所以經常熬夜會有哪些危害？
經常熬夜會有哪些危害1
1、影響肝臟健康
如果長期有熬夜這種行爲，很容易導致器官功能降低，特別是對肝臟功能提高不利。很多人在熬夜之後身體負擔加重，毒素無法及時排泄出來，有可能會因爲毒素堆積過多而對肝臟造成影響。
如果經常有這種行爲，肝臟功能降低有可能會帶來負面影響。平時應該注意良好習慣養成，做到早睡早起，不能夠忽視熬夜對肝臟造成的影響。
2、降低抵抗力
經常有熬夜這種行爲有可能會導致抵抗力降低，免疫功能是否增強對健康有明顯的影響。很多人抵抗力薄弱，主要就跟免疫能力下降有關。
如果經常熬夜之後導致免疫系統功能受損，明顯的特徵就是容易生病，可能在流感季節會動不動就感冒。對於這種情況的發生需要及時調整個人作息，保證充足睡眠時間。
3、加速身體衰老
熬夜帶來的影響是比較明顯的`，如果經常有熬夜這種行爲，有可能會導致身體衰老速度加快。男女性到了50歲之後步入中年階段，衰老明顯之後會帶來負面影響。
如果依然有熬夜這種行爲，有可能會導致身體衰老速度加快。衰老過程中器官功能降低，帶來的負面影響比較明顯。因此，平時需要知道熬夜的危害，採取正確的措施提高睡眠質量，保證充足睡眠時間，這樣才能防止身體衰老明顯。
4、影響精神狀態
總是熬夜也會對人體健康造成威脅，經常性的熬夜容易導致精神狀態變差，白天精神不振，疲勞乏力，可能就會帶來負面影響。因此，在保持健康的過程中，應該注意睡眠時間充足。通過保證充足的睡眠時間養護身體，這樣可以防止精神狀態變差而帶來負面影響。
5、降低視力
長期的熬夜也會讓身體受到損傷，很多人熬夜之後眼睛功能下降，更容易有視力下降表現，這是熬夜的危害之一。很多人經常熬夜，甚至在睡覺前經常玩手機，都有可能會帶來負面影響，眼睛沒有及時的休息，容易出現眼睛乾澀疼痛、視力下降等情況，帶來的危害十分明顯，因此，平時應該改掉熬夜這種不良行爲。
經常熬夜會有哪些危害2
一、超重、肥胖
現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。
二、增加患癌風險
長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌症因子侵襲，癌症細胞肆意增殖，誘發癌症。多項研究證明，熬夜與結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯繫。
三、肝臟受損
熬夜傷肝，這句話一點都沒錯。因爲睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
四、皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。
五、心臟疾病
很多人都會有這樣的感受，當熬夜之後，就會感覺心慌氣促，甚至有瀕死的感覺。近幾年來，也有越來越多的新聞報道熬夜猝死的現象。這是因爲，睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人羣更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。
六、記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。
七、腸胃功能紊亂
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
