少量喝酒到底對身體有害還是有益，相信大家對酒並不陌生，很多人都喜歡喝酒，對於酒的好壞是很多人所爭執的。接下來就由小編帶大家瞭解少量喝酒到底對身體有害還是有益的相關內容。
少量喝酒到底對身體有害還是有益1
需要我們用辯證的角度，去分析酒精對於我們人體的影響。
一、酒對人體的益處
1、促進消化，增強食慾
酒可以促進人體腸胃蠕動，增加消化功能，同時可以調節人的情緒，增長食慾。
2、適量飲酒，有益健康
適量的酒，可以軟化血管，減輕動脈硬化的程度，預防各種心腦血管疾病。
3、適量飲酒，可延長壽命
據相關研究發現，每日攝入酒精10克，也就相當於1小杯葡萄酒或者280毫升的啤酒，有利於身體健康，每日適量飲酒的人羣比不喝酒的人羣活到高齡的機率高出40%。
4、有利於調節睡眠
根據相關科學研究顯示，對於部分失眠人羣，睡前喝適量的酒，使人放鬆，會更有利於進入睡眠狀態，擁有優質的睡眠。
二、酒對人體的壞處
1、過度飲酒，易誘發各種疾病
酒精中含有乙醇，在身體中反應分解出乙醛，對肝細胞有一定的損害。酒精對人體的口腔、食道、肝有直接的刺激作用，容易導致肝硬化，甚至肝癌，也易損傷胃粘膜，造成胃潰瘍等疾病。同時，在一定程度上也會損傷人體的神經系統，使人反應變得遲鈍，影響人的判斷能力。
2、過度飲酒，使人肥胖
酒精中含有很高的熱量，在人體中會代替我們的人體脂肪提供能量，減少了脂肪的充分燃燒，導致體內脂肪堆積，而酒精最終的分解物是乙酰輔酶a，也會增加脂肪的儲存，導致人肥胖，最終引發各種疾病。如過過度喝啤酒，長時間會讓人長啤酒肚。
3、加重病情
對於本身就患有高血壓、糖尿病和肝癌的患者，飲酒無疑是自戕。有胃潰瘍人不宜過度飲酒，否則會加重病情，嚴重者危及生命。
飲酒有利又有弊，我們不應一概而論，適量飲酒會有益於我們的身心和身體健康，而過度飲酒，就會損傷我們的身體，誘發各種疾病，甚至危及生命。所以，在日常生活中我們應當適量飲酒，美酒雖好，不可貪杯。
少量喝酒到底對身體有害還是有益2
喝酒多少是適量
1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每週不超過14標準杯；
2、對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每週不超過7標準杯。
爲了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每週的飲用量都控制在上述範圍內。
此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒。
不要喝酒的情況
1、酒後需要駕車或者操作各種機器；
2、正在服用某些會與酒精產生反應的藥物；
3、健康狀況不佳；
4、計劃懷孕或者正在懷孕。
重度喝酒
重度喝酒也叫“風險性喝酒”，對大多數健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每週的喝酒量超過了上文所列出的適量喝酒限度。
每4個重度喝酒的人當中，就會有1個患上酒精依賴症或者酒精濫用問題。所以說，重度喝酒帶有一定的風險。
豪飲
豪飲是指在短時間內喝下大量的酒精飲料，在2小時之內，血液的酒精濃度高達0、08g/dL。對男人來說，豪飲是指喝5標準杯以上；對女人而言，豪飲是指喝4標準杯以上。
豪飲會給身體健康和生命安全帶來危害，比如豪飲後如果開車，就有可能引發車禍。如果長期豪飲，肝臟和其他器官都有可能受到損壞。
少量喝酒到底對身體有害還是有益3
少量喝酒的好處
1、少量喝酒能提高智商：研究發現，男性每天喝少於540毫升的葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高3.3%；女性飲酒者智商比禁酒者高2.5%。
2、少量喝酒可減少患心臟病的機會：每天喝一杯酒，可以減少40歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的'機會。另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從35歲開始，女性要到55歲。最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康纔會有幫助。
3、少量喝酒可保護心臟，可避免20%~30%的冠心病發作：酒精可長期控制總膽固醇的水平，增加高密度脂蛋白的水平。酒精具有減少血小板血栓形成效應，不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精，均可減少冠心病發作的死亡率。
4、少量喝酒能降低老年癡呆症的患病概率：研究發現，55歲以上的老年人每天喝1~3杯酒的比那些不飲酒的患上癡呆症的概率要低42%。
