喝蜂蜜水減肥正確方法，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，運動可以舒緩我們的心情，如果想要鍛鍊自己就可以考慮這項運動，以下分享喝蜂蜜水減肥正確方法有什麼好處。
喝蜂蜜水減肥正確方法1
1、斷食期間每天早起要喝一杯蜂蜜綠茶茶水，製作方法簡單，只需要把三到五克綠茶用開水沖泡，取出茶水以後再調入二十克蜂蜜就可以。蜂蜜和綠茶結合在一起飲用，不但能爲身體提供營養，還能提高身體免疫力，清除體內多種毒素。
2、斷食期的午餐需要飲用蜂蜜薄荷茶一杯，這種茶品的對腸胃的刺激性較強，可以清除腸道中的多餘油脂，也能促進消化，讓人們體內積存的垃圾快速分解並排出體外，如果中間感覺太餓，可以食用一小勺的蜂蜜。
3、斷食期間下午茶需要飲用一杯蜂蜜水，下午是人們體力透支最嚴重的時候，這時補充一杯蜂蜜水，可以爲身體輸送大量能量，避免人們因節食而出現的不良症狀，能讓身體各器官處於正常工作之中。
4、斷食期間晚餐要喝一杯蜂蜜紅茶水，這種飲品可以潤腸通便也能調理脾胃，再就是紅茶中的茶鹼還能增加血管和心臟的興奮度，能加快身體的`新陳代謝，促進汗液和尿認的排出，能起到一定的減肥作用。如此堅持三天，就能讓體重輕六斤左右。
喝蜂蜜水減肥正確方法2
蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3到4個（要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市)
做法：
1、 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包並倒掉裏面的茶水，接着再注入開水泡茶。
2、 將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。
3、 在茶壺中泡上4~5分鐘左右後，就可以將它倒入杯子裏慢慢享受這檸檬蜂蜜茶了！如果你喜歡的話可以加蜂蜜調味，或者等茶再涼上一會再加，可以更加健康。行的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片，既好看又好喝哦。
關於這篇文章介紹的喝蜂蜜水是可以起到減肥的作用的，希望女性朋友們可以根據自己的體質去選擇減肥的方案。女性朋友採用蜂蜜檸檬茶來減肥，主要是可以清楚消化道中的脂肪，但是我們要注意在晚上喝是比較有效果的。
