玩跳傘恐高怎麼辦，健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。玩跳傘恐高怎麼辦
玩跳傘恐高怎麼辦1
想玩跳傘但是恐高怎麼辦？
1、系統脫敏療法:讓患者學會通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯繫,並對抗迴避反應。
系統脫敏可通過默想(想象)脫敏或情境脫敏來實施。默想脫敏是在心裏想象引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的實際事物或情境的呈現或展示。
2、暴露療法:它是鼓勵求治者直接接觸引致恐懼的情景,堅持到緊張感覺消失的一種快速行爲治療法。
3、衝擊法:啓發恐懼症上班族想象他正處在一個相當的高度且該高度還在上升。想象的初始引起強烈恐懼,但在長時間誘導過程中這種情緒逐漸消退、消失。
4、運動可減輕症狀:人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉,通過活動才能正常運轉,假如上班族終日坐着不動,眼睛只盯着電腦等物體,人體的平衡功能就會衰退。
所以,多參加各種運動是一種好辦法。現在,很多上班族都選擇健身房、運動場和遊樂場,作爲自己消減壓力的好去處。
什麼是恐高症？
恐高症又稱畏高症。恐高的基本症狀就是眩暈、噁心、食慾不振。國外調查資料顯示,現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨牀性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症“突發”,他們不敢乘透明電梯,更不敢站在陽臺上,他們連4樓的高度也受不了,更不用說坐飛機了。
恐高症的病因
1、遺傳因素:恐懼症具有較高的家族聚集性。
2、素質因素:患者病前性格多爲膽小、羞怯、被動依賴、高度內向、容易焦慮、恐懼、並有強迫傾向等。
3、生理因素:恐懼症患者的.神經系統的警醒水平增高,這種人很敏感、警覺、處於過度覺醒狀態。
4、心理社會因素:首次發病時可有某種精神刺激因素,資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一件事。
戶外跳傘的注意事項
1、傘降區域的天氣狀況要好,能見度要保證,在飛機上要能夠目視識別地面區域,有云和霧都不適合。
2、跳傘高度不能太高,最多也就一千多米。
3、原則上,每名參與空降的士兵都要自己疊傘,人命關天的事馬虎不得,實際上,新兵幫老兵疊一下也很正常。
4、跳傘的順序是固定的。登機前,每名跳傘人員都要秤體重,體重大的先跳,因爲體重大降落速度快,後跳有可能砸在前邊人員的傘上。
5、飛機上有專人指揮跳傘,叫“送傘”,就是站在跳傘口的那位,碰到遲疑的會“送”你下去。
6、空降兵跳傘採用強制開傘。我們可以看到的每個人傘包後邊都有一根繩子掛在滑道上,這個東西叫傘鎖,一旦跳離飛機就立刻開傘。
7、傘降的速度比想象中的快很多,一秒鐘大約下降10米,爲避免落地時摔傷,有一個標準的落地動作,不太好形容,高爾夫球見過吧,我感覺下半身動作差不多,只是雙腳要併攏。
玩跳傘恐高怎麼辦2
跳傘怎麼培訓
一、需要了解跳傘的裝備有哪些
1、揹帶,抓住跳傘人的身體。
2、容器,放置主傘蓋和備用傘蓋。容器連接到揹帶上。
3、主傘蓋,存放在容器中。通常先打開該傘蓋。
4、備用傘蓋,該傘蓋與主傘蓋類似,但是僅在主傘蓋無法正常使用時才使用。
5、固定開傘索和掛鉤(僅限固定開傘索跳傘)或主開傘索,用於打開主傘蓋。
6、切斷手柄,用於使主傘蓋與跳傘人分離。只有主傘蓋無法正常打開時,才使用該手柄。該手柄清除跳傘人上方的空氣,使備用傘蓋可以打開並保證不會與主傘蓋纏繞。
7、備用手柄,用於打開備用傘蓋。
8、前後升降器,用於操縱傘蓋。
9、自動激活設備 (ADD)。該設備是一種大氣壓設備,不斷分析周圍的壓力,確定高度以及下降的速度。當高度低於 984 英尺(300 米)、垂直速度超過每秒 125 英尺(38 米)時,該設備將激活,打開備用傘蓋。
10、高度計,用於在跳傘時測量高度。
11、護頭裝置,以便在堅硬的地面上着陸時保護跳傘者的安全。
二、瞭解實際跳傘過程中需要經歷的步驟
1、跳傘教練對跳傘體驗者進行約一小時左右的跳傘培訓。
2、由跳傘教練與工作人員檢查跳傘體驗者和陪同跳傘教練的跳傘裝備是否達標。
3、跳傘體驗者穿戴專業跳傘設備後,與帶跳教練乘坐飛機。
4、經過約20分鐘的飛行後,升至3000米高空,在預定位置,跳傘教練會帶你躍出機艙,讓你充分35-45多秒的自由落體的刺激。
5、當自由落體到1500米高度時,跳傘教練會打開降落傘,隨之而來的是一種巨大的興奮和快意,俯瞰難得一見的地面全景。
6、跳傘教練與跳傘體驗者一起安全着陸。
三、什麼是跳傘運動
跳傘運動是指跳傘員乘飛機、氣球等航空器或其他器械升至高空後跳下,或者從陡峭的山頂、高地上跳下,並藉助空氣動力和降落傘在張開降落傘之前和開傘後完成各種規定動作,並利用降落傘減緩下降速度在指定區域安全着陸的一項體育運動。它以自身的驚險和挑戰性,被世人譽爲“勇敢者的運動”。目前,在我國有多個跳傘俱樂部,及商業性跳傘公司,旨在爲推廣航空運動爲己任!
四、跳傘的三種安全方式是什麼
如何學會跳傘
1、一種方法是使用固定開傘索系統。在該系統中,降落傘連接到飛機的機身上。從飛機上跳下後,固定開傘索將打開容器,並拉起降落傘的傘包。因爲只有傘繩完全伸開,降落傘纔會從傘包中脫出,該系統可以幫助您避免傘繩與降落傘的傘蓋纏繞。固定開傘索系統成本比其他方法低,但是要學習相同的技能,需要的時間可能要更長。
2、另一種方法是使用加速自由降落(即AFF)。使用AFF,你實際在12000英尺(3658米)的高度從飛機中跳出,自由降落大約40秒,然後再拉動開傘索,打開降落傘。在自由降落期間,必須保持流線型體姿勢。
3、第三種方法是使用跟隨式跳傘。這種方法的優點是幾乎所有人不必參加培訓課程即可享受跳傘的樂趣。在跟隨式跳傘中,你實際上只是一個與教練員一起飛行的乘客。教練員處理從起跳到着陸的整個飛行過程。
