蜂蜜減肥法三天就能讓你見到效果，在日常生活中，肥胖的人對於減肥都是很重視的，很多人想要減肥都會通過蜂蜜減肥法，因爲用蜂蜜減肥的方法是很有效果的，下面小編分享蜂蜜減肥法三天就能讓你見到效果，一起來看下吧。
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蜂蜜減肥法三天就能讓你見到效果
三天蜂蜜減肥法需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但要以成份純正和天然有機者爲佳。最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10-20g)；進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
三天蜂蜜減肥法第一天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜綠茶兩杯，且食用一湯匙蜂蜜。下午茶-兩湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。採用三天蜂蜜減肥法減肥，基本上到下午就會感覺腸胃很舒服，而且會有很多腸鳴音，就是俗稱的咕嚕咕嚕叫，肚子裏面空空的，會有一點不舒服的感覺，但是不是非常餓。如果實在很餓，甚至出現頭暈乏力的症狀，馬上食用一湯匙蜂蜜，症狀會很快消失的。
三天蜂蜜減肥法第二天：早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。今天肚子餓的感覺會減輕很多，記住一定要堅持，不要吃別的東西。另外，排便的次數也會增加，而且會感覺更加舒服。但是，切忌實在很餓了再吃一湯匙蜂蜜！同時，還要不時的鞭策自己：一定要堅持，我要減肥成功，給自己信心！
三天蜂蜜減肥法第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您會感覺人非常輕鬆，好像身體變輕了，而且胃口變小了，每頓好像只用吃一湯匙蜂蜜就可以了，如果稱一下體重的話，您會驚喜的發現體重至少減輕了4斤以上。
不宜採用三天蜂蜜減肥法減肥者
三天蜂蜜減肥法雖然瘦身效果顯著，但是，並不是所有人都能採用此種方法減肥的，比如糖尿病病人。因爲每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約爲35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均爲單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
蜂蜜減肥法
蜂蜜是很多人都喜歡的一種食物，但是很多人都不知道蜂蜜減肥的效果是這麼好的，如果你喜歡喝蜂蜜又想減肥，可以參考上面的蜂蜜減肥法。
蜂蜜減肥法三天就能讓你見到效果2
蜂蜜減肥法的食用妙招
蜂蜜減肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水
主料：梨2個、紫薯1/4個、水適量輔料：枸杞適量、蜂蜜適量。
這款蜂蜜減肥法具體做法是：
1、梨子削皮切小塊（我的梨偏小，個大的放一個就夠了）。紫薯切正方體的丁。
2、鍋中加水，放梨塊和枸杞煮開後，轉小火燉5--8分鐘。
3、放入紫薯丁，再小火燉5--8分鐘即可。
蜂蜜減肥法之二：蜂蜜銀耳水果羹
主料：銀耳1大朵、隨意搭配甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜、梨。
輔料：蜂蜜。
美味養顏的銀耳水果羹是蜂蜜減肥法中非常受歡迎的一款美食，做法非常簡單：
1、銀耳洗淨泡發摘去黃色部分後，再用清水泡一個鐘頭。
2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內，撕成小朵，加入4倍的'清水，大火燒滾後轉小火，煮至銀耳軟爛粘糯，關火冷卻。
3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜，攪拌開後將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。
4、水果洗淨去皮切丁，取半碗冰銀耳羹，加入適量的水果丁即可。
蜂蜜減肥法之三：香蕉蜂蜜吐司
主料：吐司、香蕉。輔料：蜂蜜、雞蛋。
做法步驟：1、雞蛋打散，將蛋液均勻塗抹於吐司兩面。僅在吐司的一面塗抹適量蜂蜜。
2、在塗了蜂蜜的這一面放上香蕉片，再在香蕉片上塗抹適量蜂蜜。
3、入烤箱。樓主的烤箱比較低級，不能設定溫度，是用了上下火，烤制7分鐘後取出。
蜂蜜減肥法有什麼注意事項
1、不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。蜂蜜吃多少爲好呢？目前沒有一個標準的說法。但從臨牀實踐來看，正常成人每天1~2匙約20克左右爲宜。蜂蜜是較安全的，如果因特殊情況用量需暫時增大，一天也應少於50克。
2、不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱，高溫或開水衝調，會使之受到破壞。因此，蜂蜜加熱時以不超過50℃爲佳的溫開水調服，夏季也可用涼白開衝調，或加薑汁數滴調服，以防胃寒。
3、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。
