跑步時候右邊腹部會痛原因，有心臟病的人不適合做這項運動，運動在我們平時的生活中是非常重要的，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，保持身體健康是運動的第一要義，以下分享跑步時候右邊腹部會痛原因有什麼好處。
跑步時候右邊腹部會痛原因1
1、腹壁軟組織肌肉挫傷引起
跑步的時候由於肌肉組織運動，進而引起腹部疼痛。
2、腸道消化吸收功能紊亂
由於平時飲食不注意，進食較多辛辣刺激食物等，導致腸道蠕動、消化吸收紊亂。跑步時由於人體的運動會導致腸管以及機體腸道蠕動加快，進而引起疼痛。
3、闌尾炎引起
慢性闌尾炎平時一般疼痛程度較輕，跑步時隨着機體運動會引起腸道以及闌尾位置的變化，進而導致疼痛。
4、泌尿系統疾病，包括結石以及泌尿系炎症
一般泌尿系統疾病引起的疼痛，還會伴有尿頻、尿急以及尿中帶血的尿常規異常表現。如果疼痛程度較輕，可以先進行來暖水袋熱敷局部治療。如果疼痛劇烈，需要及時到醫院外科就診。
跑步時候右邊腹部會痛原因2
跑步時肋部疼痛怎麼辦
碰到這種情況，不需要過於擔心，通常只要放慢步速，肋部疼痛就能慢慢消失。如果你正在比賽或測試中，不想減慢速度，那麼你需要更好的`調整呼吸的方式和節奏。呼吸方式通常分爲胸式呼吸和腹式呼吸，前者的特點是呼吸時胸腔起伏較大，這種方式導致橫膈肌劇烈運動，而腹式呼吸時胸腔起伏不明顯，主要依靠腹部的起伏來呼吸，這種方式可以減輕跑步時橫膈肌的負擔。
這種呼吸的具體方法是：吸氣時腹部儘量擴張，取代胸部的擴張，呼氣時則儘可能放鬆和壓縮腹部，呼吸要深，呼氣要快，而且還有注意腹部收張節奏和步子節奏儘量一致，不要忽快忽慢。可以嘗試兩步呼吸一次，呼氣點落在左腳，吸氣點落在右腳的方式。這樣橫膈肌的負擔被腹肌分擔了一部分，而且節奏和跑步時產生的衝擊一致，可以有效地防止抽筋的發生。
如果上述方法不管用，那麼最好也不要馬上停下來，可以暫時減緩速度，權且作爲一種保存體力的手段，留存體力後發制人。有人認爲用手按摩痛處能起到一定的效果，這種做法也有一定道理，那就是通過外力使緊張的肌肉放鬆下來，以阻止抽筋，在現實中也有很多人是這種做的，也能起到一定的效果。
