時間過得很快，又進入了一年中的梅雨時節，這個季節天氣變化無常，早晚的小寒冷還是會考驗着人們的禦寒能力，所謂一年之計在於春，站在中醫的角度，春季是養生的最佳時節，那麼要怎麼做才能很好的達到養生的'目的呢？今天中醫就從6個角度爲大家分析，陽春四月的養生方法，相信一定會對大家有所幫助：
1、起居調養
春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，爲了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融爲一體，以增長春季生長之氣。
2、運動護養
春季應要適應陽氣升發，加強運動，多到戶外及大自然中做一些有氧運動，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展。
3、飲食攝養
春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。
4、飲茶調理
專家認爲茶爲萬物之藥是最佳的養生之物。喝茶能補充身體的水分，促進新陳代謝，具茶葉中的多種微量元素及化合物對身體有益。春季最宜喝花茶。
5、保健防病
春季是最易引起呼吸道疾病及心腦血管疾病的時節，因些要做好流行性疾病及傳染疾病的預防及保健工作。
6、精神養生
春屬森，與肝相應；肝主蔬泄，喜條暢而惡抑鬱，春三月是升發季節，此情智宜內寒，要力戒動怒，應要做到心胸寬闊，豁達樂觀。
利用好春季調理好身體，爲一年的提供健康的生活作準備。
