梳頭
現代腦力勞動者常常苦惱於用腦過度導致脫髮，事實上，古代許多文豪墨客也飽受脫髮之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫髮，受名醫指點後後堅持早晚梳頭，“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”，不久就阻止了頭髮脫落。此外，頭部的許多經穴受到梳子或手指的按摩，能達到經絡暢達，對於肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、失眠等可起到緩解作用。
古人對梳子的材質也大有講究，金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子，功效各有不同。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳。過去宮廷貴婦常用天然製成的“犀梳”梳頭和做裝飾，犀角清熱解毒，善清血熱，可以治療熱病頭痛，火熾神昏，是珍貴的藥材，十分難得。
民間用牛羊角製成的梳子，也可作爲犀角的`代用品。牛羊角去垢而不沾，溫潤而不掛發，同時牛羊角本來也是具有涼血、息風、鎮靜作用的中藥，還可消炎鎮痛，治療頭痛、熱毒，還能祛屑護髮，治療失眠。
刷牙
中國人非常注重牙齒的健康，進行口腔清潔與保健自古有之。
最早的牙刷隨着佛教傳入中國。東漢高世安所譯《佛說溫室洗浴衆僧經》中講到洗浴所需的七種用具，其“六者楊枝”，是將楊枝的一端打造成刷狀蘸藥或香料刷牙。還有直接咀嚼楊柳嫩枝清潔牙齒的，即“晨嚼齒木”。明代李時珍也認爲將嫩柳枝“削爲牙枝，滌齒甚妙”。到了南宋，民間已經可以買到批量生產的牙刷，即用骨、角、竹、木等材料做握柄，一端鑽毛孔兩行，刷毛爲馬尾，幾乎和現在的牙刷外觀一致。
古代漱口普遍採用含漱法，最早使用的漱口劑有酒、醋、鹽水、茶及清水等。
藥物牙膏的雛形，最早出現在宋太宗下令編纂的《太平聖惠方》中：將柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入薑汁、細辛等，用來擦牙。後來還在藥膏中又加入清熱解毒的中藥，如金銀花、野菊花、蒲公英、藿香、佩蘭等，不僅能去除異味，還有治療口腔疾病的作用。
梳髮昇陽百脈順暢
中醫認爲，頭爲諸陽所匯，百脈相通。發爲血之餘，腎之華。
人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉衝、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝熄風的功效。《諸病源候論·寄生方》說：“櫛頭理髮，欲得過多，通流血脈，散風溼，數易櫛，更番用之。”可見，經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。
