嬰兒游泳前要做的運動有哪些，寶寶通過游泳訓練能使身體更協調靈活，不僅可以提高寶寶心智發育的能力，還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力，那麼你知道嬰兒游泳前要做的運動有哪些嗎？
嬰兒游泳前要做的運動有哪些1
嬰幼兒游泳前要做的健身運動
熱身
在中央空調屋子裏，把室內溫度調至28℃，把小寶寶外套脫掉，使他平躺在絨毯上，給寶寶揉肩、揉腿、開展小寶寶胳膊和腳部的骨節繞環這些，時間爲5~8分鐘，小寶寶便可排水游水，溫度在36℃~37℃。
胳膊讓小寶寶平躺，父母先打開小寶寶手臂，隨後讓小寶寶手臂交叉式放到胸口，反覆10~15次；然後讓小寶寶手臂左右健身運動，反覆10~15次；然後兩手輕揉小寶寶的手臂。權威專家表明，這對小寶寶的手臂肌肉、骨節等有非常大的鍛練功效，對小寶寶心身的釋放壓力也有很大的益處。
腳部
和胳膊鍛練類似，小寶寶平躺，先使他單腿上擡、下發地健身運動，反覆10~15次；次之兩腿一起左右健身運動，反覆10~15次；最終父母兩手輕揉小寶寶的大腿肌肉，能推動小寶寶肌肉地釋放壓力。
寶寶專用型泳遊池的溫度是小於人體體溫的，忽然放小寶寶排水非常容易着涼。建議在排水前，先協助小寶寶搞好充足的熱身運動，熱熱身，用冷水搓皮膚，非常是肚臍眼周邊的皮膚，提升皮膚血液循環，隨後腿先排水。謹記不必忽然把小寶寶放進水裏，更不能帶汗排水！
嬰兒游泳常見問題
1、挑選安全性場地
新生兒最好是去醫院技術專業嬰兒游泳池裏嬉水。游水室的自然環境、溫度、環境溼度、游水設備、救生器材都是有嚴格管理，也有技術專業醫護人員，安全性能最大。歷經一段時間訓煉、母親瞭解操作流程後，能夠在家裏購買一套家中嬰幼兒游泳機器設備。
2、備好救生設備武器裝備
寶寶原始應用救生設備頸部圈（頸浮圈），稍大些的小寶寶用胸部腋窩下游泳圈，再大些的小寶寶可以用吊帶背心救生圈、手臂救生設備囊袋。
3、游水時間
依據小寶寶的個月、體能狀況和訓煉頻次靈便把握游水時間。寶寶初練應控制在5～10分鐘，之後慢慢增加。
4、預防傳染
室外泳遊池游水要給寶寶選裝適合的遮擋紫外線的泳鏡，的身上擦抹好防曬油，繞開太陽明顯時間段游水，以防損害雙眼和皮膚。挑選質量標準達標的公共性泳遊池，以防感染紅眼病、呼吸道感染、耳道感染、真菌病、腸道傳染病和生殖道感染等傳染性疾病。
5、提升監測
它是安全性游水中十分關鍵的階段。即便父母陪在小寶寶的身旁，也一會兒不可以釋放壓力監控，由於風險就產生在一瞬間。
6、不能太飽、出汗
小孩在大量出汗時不容易立刻進到蓄水池，先要用幹純棉毛巾擦拭汗液，待緊緻毛孔後再進蓄水池中。小孩入蓄水池前不容易塞食材給他們吃。人來水裏，水對人感受造成工作壓力，通常食材還未進小孩的肚子裏，就被壓力出去倒溢進氣口，導致室息。建議在游水前三十分鐘能夠給孩子吃點食材，保證不餓、不飽漲，游水後也彆着急着吃冰冷的食材，如冰激凌、冰飲飲品等。
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嬰兒游泳好處多
1、提高自身免疫力
新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28°C左右的，水溫要求在32°C-33°C，是寶寶最舒適的溫度，到了裏面就跟夏天一樣，說不定寶寶一泡到水裏，就暖和得不想上岸了哦，所以家長也不必擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。新生寶寶由於厚實衣服的包裹使其肢體的活動更加少，更需要通過游泳使四肢運動，促進腦部中樞神經系統的發育成熟，增強機體的抗寒能力。寶寶游泳，還可以免受戶外空氣污染的侵害，是寶寶抵禦流感的“好幫手”。游泳還能提高寶寶的心肺功能，這是因爲寶寶在游泳時身體處於水平狀態，爲血液循環創造了有利條件，有利於提高心血管系統的機能。
2、身體長得更快
游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養的吸收和食慾都增強。而且，人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳後補償在水中消耗的能量，消化系統功能就會加強，生長激素水平會升高，寶寶生長速度自然也快了。
游泳時，肺活量增加，有利於胸廓的發育。水的浮力作用，會減弱重力對血管循環的影響，爲寶寶心臟的工作提供了有利條件。經測定，經常接受游泳訓練的寶寶的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，能爲寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，有利於寶寶骨骼系統的靈活性和柔韌性。
3、寶寶更加聰明
每個健康的寶寶，在嬰兒期都可以做智能提升，使他的大腦潛能，迅速地開發成爲天才智能。智能提升的課程，有許多在寶寶一出生就可以開始做，其中對提升寶寶智能效率最高的一種課程是冬泳。在別人都裹着一張棉被的日子，你讓你的'寶寶適當的進行冬泳，就能比別人更快的提神智力。當別人的寶寶還在數着1、2、3、4的時候，你的寶寶可能就會加、減、乘、除了。
在學游泳時，寶寶每次潛水都會練習憋氣，經常練習會加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度，這樣使大腦的智能更強大。 所以，寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的，而有保護設備的游泳訓練是通過水對寶寶皮膚的衝擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，能促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。
4、吃東西更香了
冬天，因爲缺少運動，寶寶的消化系統會相應的減弱了。所以，寶寶冬泳正好彌補了這一個缺點。腹肌的收縮，腸蠕動增強，加速胎便排出。由於運動消耗的增加，游泳後多可增加進食，且對食物的吸收能力增強。
寶寶游泳是一全身性的複雜活動，是在大腦的支配下完成的，後者又能促進激素的分泌(胃泌素、胰島素等)，以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動，所以能夠增加體重，促進嬰幼兒高質量成長和發育，從而吃的多，吸收快，身體壯。寶寶體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
5、提高寶寶心肺功能
游泳能提高寶寶的心肺功能，爲血液循環創造了有利條件，並有利於提高心血管系統的機能。
6、塑造寶寶健美體態
游泳還能爲寶寶塑造健美的體態。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，從而爲寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，促進寶寶生長髮育，達到極好的鍛鍊效果。
寶寶游泳注意事項
1、一定要在專業的游泳中心遊泳。游泳室室溫是控制在28°C左右的，水溫要求在32°C—33°C，是寶寶最舒適的溫度。
2、寶寶游完泳後應立即用毛巾將其全身檫幹。用毛巾擦的時候，先從腳開始，然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上，因爲下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，在中心內活動一會再出門，出門之前一定要保證頭髮沒有水份之後再出去。
3、不要吃飽了游泳，游泳後大量的運動會消耗寶寶的體力，寶寶游泳之後應該先補充水份，喝一杯溫開水，游泳後半小時至1小時後補充食物。
4、控制時間，遊的時間不要過長或在水中運動過多，這樣容易讓嬰兒疲勞，嚴重者甚至會出現虛脫現象。
5、勿在寶寶生病、飢餓、哭鬧時游泳。
