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痛經時三大食品不能吃

來源:星女圈    閱讀: 2.17K 次
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【導讀】:痛經是很多女性的困擾,小編提醒女性朋友們,大家要遠離3大食品,可以減輕痛經現象。一些女性朋友在日常生活中不注意好的飲食習慣的養成,經常會吃一些不適合的食物加重痛經。下面小編給大家介紹的這三種食品,在...

痛經時三大食品不能吃
 

痛經不能吃什麼1、刺激性食物有一部分痛經病人,是由於溼熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該儘量少吃或不吃。

痛經時三大食品不能吃 第2張

2、生冷寒涼食品婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血爲寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒溼不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

痛經時三大食品不能吃 第3張

3、酸澀食物酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

無論在經前或經後,女性朋友們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢,因爲便祕可以誘發痛經並增加疼痛感。

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