氣血不足對孕婦的危害

氣血不足對孕婦的危害，氣血不足是中醫當中經常提到的一個症狀，一個人是否有充足的氣血纔是衡量健康的重要標準，而孕期是女人一生中特殊的時期，氣血不足會對人體造成怎麼樣的危害呢？

氣血不足對孕婦的危害1

補氣血的粥

一、花生紅棗黑米粥

1、材料：取黑米120克，糯米90克，花生60克，大棗10玫，冰糖適量。

2、做法：將米類混合在一起，淘洗乾淨，用冷水浸泡兩個小時。再將紅棗和花生清洗，與浸泡過的米類同時放入鍋中，加入適量清水。

使用普通的鍋熬煮花生紅棗黑米粥時，需要先使用大火將水燒開，再換成小火接着煮40分鐘，粥成後加入冰糖，冰糖可根據自己的口味添加，但是孕婦一般不建議加太多的冰糖，等到冰糖融化之後就可以食用了。黑米被人們稱爲補血糯米，是一種非常優秀的補益食材，它可以滋陰補腎，還有養肝明目的功效，非常適合孕婦食用。

二、小米紅糖大棗粥

1、材料：取出約50克小米，大棗，紅糖可根據自己的口味適量調比。

2、做法：首先就要將小米、大棗清洗乾淨，再將大棗去核，最好能將大棗切成小片兒。再將小米和大棗一同與清水下鍋。煮成粥之後，加入紅糖攪拌就可以食用了。

小米是營養極其豐富的一種穀類，而紅糖又有益氣補血的作用。小米紅糖大棗粥可以健脾暖胃，益氣、養血，安神。

氣血不足對孕婦的危害

如果想要胚胎髮育良好，有兩個重要的基本條件應該達到健康標準，一個是來自母親的“母血”，另一個是來自父親的“父精”。如果精子的質量好，但是母體的血量不足就會對胎兒的成長髮育造成極大的影響，所以孕婦有氣血不足的情況應該及時補充。

氣血不足的孕婦容易手冷腳冷，平時會感覺愛出汗。血不足還會造成孕婦頭暈耳鳴，讓準媽媽每天都感覺精神萎靡，倦怠無力，稍一活動，就會有心悸氣短的現象。準媽媽整個人的氣色看起來也非常不好，面部缺乏光澤，全身的皮膚都非常乾燥。氣血不足，尤其會導致孕婦失眠多夢，這樣總是睡眠不足，會很大程度上影響胎兒的發育。

氣血虛會拖垮人的五臟六腑，準媽媽的生理機能會有所減退，因此抵抗力也會變得很差，容易生病，就會對胎兒產生不良的影響。而且氣血不足的女性，在產後容易出現乳汁不足的情況，奶水不夠，寶寶吃就不得不配合配方奶粉來餵養寶寶了。

氣血不足對胎兒有什麼影響

在孕期時女性的體質比較特殊，如果護理不當，氣血不足的情況是很容易發生的。氣血不足會不僅會影響準媽媽的身體健康對胎兒的健康影響也是不容小覷的。

氣血不足的準媽媽其導致氣血不足的原因，主要是營養不良，所以如果不及時進行細節的補充，胎兒在宮內可能難以正常發育，寶寶在出生之後抵抗力也會比較差，孩子的成長髮育過程中容易貧血，免疫力低下。

爲了保證在孕期時能有充足的氣血準媽媽除了飲食上的營養補充之外，要注意保證充足的睡眠。本身在妊娠期時，由於各種妊娠反應女性更容易失眠更容易感覺身體疲累，這樣就會使氣血越發的不暢。所以在孕期時一定要保證自己充足的睡眠，只有養精蓄銳才能補充氣血。孕期時，準媽媽可以進行適量的活動，只要活動的量在身體承受的.範圍內，這樣可以使全身各個臟器的功能增強，有利於氣血的生成和運行。活動完之後，可以使用艾葉泡泡腳，全身的血液都暢通起來，可以加速身體的新陳代謝，對於胎兒的發育是有好處的，但是注意在孕早期的時候不能使用艾葉泡腳，容易易影響胎兒的穩定性。

氣血不足對孕婦的危害2

孕婦爲什麼會氣血不足

對於女性來說，妊娠期是一個比較特殊的生理時期。這個時期裏，媽媽所攝入的營養一方面既要滿足母體的供應，另一方面還要滿足胎兒的成長髮育，所以在妊娠期消耗大量的營養。如果在平時營養補充不均衡，或者是營養攝入不足又很容易引起孕婦氣血不足的現象。

還有的女性儘管已經懷孕了，但是仍然保留着一些生活陋習。比如說，仍然無法改掉在孕前熬夜的習慣。還有準媽媽自從懷孕之後，就經常窩在家裏缺乏運動，這樣經脈不能暢通，容易導致氣血無法生成。有的女性，在懷孕之後依然工作加班，不管是體力勞動還是腦力勞動，如果勞動過度，也會引起氣血不足。

孕期掉髮嚴重是氣血不足嗎

氣血不足會有掉髮的現象。氣血充足的人，頭髮都是烏黑濃密的，但是氣血不足就容易掉髮，頭髮容易乾枯分叉，對於孕婦來說也是一樣的。

當然在孕期還會有一些激素的原因，會引起準媽媽掉髮或者是斷髮，比如說是孕酮水平高。特別是在孕晚期的時候，很多準媽媽的頭髮都會從根部斷掉，這看起來像是脫髮，但這又不是真正的脫髮。

準媽媽如果在孕期營養攝入不足，就會非常容易引起內分泌失調，內分泌失調的直接後果就是導致準媽媽的免疫力下降，頭髮因爲缺少營養元素的滋養就容易發生脫落的現象。在孕中期時，有一部分準媽媽的雌性激素水平會比較低，在這個時期準媽媽的新陳代謝會比平常快一些，所以相應的頭髮更新速度也會加快，因此也會造成大量頭髮脫落的現象。