不想吃吃不下的原因，人體爲了維持正常的生理需要在食物中吸收營養和能量，但是很多人都非常容易出現沒有胃口的情況，看到早飯根本就沒有吃的慾望，以下分享不想吃吃不下的原因。
1、消化系統疾病
慢性胃炎、胃癌或幽門梗阻等消化系統疾病患者由於胃的蠕動能力下降，患者會出現上腹部飽脹感，同時伴有吃不下飯、沒有胃口的症狀。
2、肝臟疾病
肝硬化、肝臟腫瘤或乙型病毒性肝炎等肝臟疾病會影響肝臟功能，導致消化能力下降，也會出現噁心、嘔吐、吃不下飯、沒胃口的症狀。
3、慢性心功能衰竭
慢性心功能衰竭的患者由於心功能不全，會導致胃腸道淤血，影響消化能力，出現吃不下飯、沒胃口的感覺。
4、其他因素
熬夜、勞累、睡眠不足或情緒焦慮、緊張等，也會引起吃不下飯、沒胃口的感覺；進食的環境和菜品的味道、顏色不合適也是引起吃不下飯、沒胃口的原因之一。
衰老
其實不少的老年朋友會存在胃口欠佳、不想吃飯的情況。
這是由於衰老導致的食慾不振，因爲人到老年之後，身體各器官都呈現在退化的狀態之下，腸胃功能也不如之前那麼好，不能很好地進行消化作用，從而也就會引起不想吃飯的情況了。
疾病
如果你仔細留意的話，就很容易發現那些常年臥倒在牀的病人，胃口都不是特別的好。
當患上了疾病後的話，是很容易出現胃口不佳、不想吃飯的情況的。
這是因爲當患上疾病後，會出現疼痛的情況，心情也一般處於壓抑的情形之中，再加上因爲病魔的侵襲，身體處於很虛弱的狀態之下，也就會容易導致出現不想吃飯的情況。
思慮太多
如果在平時想得太多，經常擔心一些事情的話，也是很容易導致出現沒有胃口的情況的。
這就像是人們口中常說的：愁的吃不下飯，當人們經常想一些煩惱的事情，經過處於悲觀的情緒的話，是會影響整個人的精神狀態，從而影響腸胃正常的消化吸收，從而導致出現食慾不振的情況。
上述說到的衰老、疾病、思慮太多這三種情況都會有可能會導致出現食慾不振的情況，在生活中應該避免這些事情。
而如果當自己已經出現食慾不振的情況的話，應該要這麼做纔好呢？其實想要擺脫食慾不振的侵擾的話，不妨做到這些，會對身體更好。
1、多吃開胃食物，對於食慾不振的人來說，可以適當的吃一些山楂。
山楂吃起來很酸爽，能起到一定的開胃效果。除此之外，像是西紅柿、苦瓜、蓮子等等這些食物，不妨都可以吃些，達到開胃的好效果，幫助緩解食慾不振的情況。
2、保持愉悅的心情，上述也說到了如果經常處於一種不良情緒之下的話，是能夠導致出現食慾不振的情況的。
對此，最好要做到保持一種愉悅的心情，不要去經常想那些煩惱的事情，要多做一些讓自己愉快的事情，也能對消化功能產生好處，緩解食慾不振的情況。
3、吃些涼拌菜、涼麪等這些食物，在這些食物中添加了食醋，能幫助起到開胃效果
4、多參加運動，能緩解因身體虛弱而導致的食慾不振的情況。
總之，對於食慾不振來說，並不是沒有辦法可言的，不妨從上述說到的4件事情開始做起，相信能夠起到很好的效果。
沒有食慾該怎麼辦
首先要有一個有規律的合理的進餐時間,保證每日三餐都要吃,不能因爲工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。
在沒有胃口的時候可以多喝水吃水果。如果吃完水果後可以吃下飯的話，可能是因爲上火所致,可以多喝些水,適量的吃些清火的水果,這樣有助於降火增加食慾。
再吃多了油膩的食物後吃不下飯的時候,可以吃些香菜,香菜可以有助於解油膩緩解喂冷,還有助消化的作用。
吃一些開胃的食物。再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的'時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食慾,有助於增加進食量。
很多朋友如果吃飯沒有胃口的話就會吃些刺激性的食物,比如辣椒等,其實這樣是不對的,如果刺激性的食物吃得
吃飯沒胃口是什麼原因
1、吃飯沒胃口是什麼原因
吃飯總是噁心反胃,除去懷孕的原因,很可能是慢性胃炎或肝膽有病。現在得胃病的人越來越多了,過去發病者多爲中年人的胃病,而今發病年齡大有提前的趨勢,如今很多年輕人不注意飲食習慣,胃病就是由於人們的暴飲暴食、飲食不規律所引起的。
慢性胃炎是非常常見的疾病,發病初期症狀不明顯,缺乏特異性症狀。患者多無明顯症狀或表現爲不同程度的消化不良症狀如上腹隱痛,食慾減退,餐後飽脹,噯氣,噁心等。
大多數淺表性胃炎患者缺乏臨牀症狀,部分患者常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食慾減退,或無規律上腹隱痛,食後加重等諸多表現。慢性淺表性胃炎經治療多能痊癒;若失於治療,則可進一步發展,固有腺體因炎症破壞而減少,可以轉化爲萎縮性胃炎。
2、什麼是食慾不振
食慾不振就是指平時看到在美味的食物都沒有想吃的衝動，進食的慾望降低。完全的不思進食則稱厭食。
3、食慾不振的預防措施
生活要有規律:現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一,但不管怎樣,在進食上必須做到定時、定量、定質,不能因爲繁忙而在飲食上馬虎從事,飢一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度,可成爲機體的條件刺激。堅持定時進餐,到了進餐時間,就會產生食慾,分泌多種消化液,利於食物中各種營養素的吸收。
要注意對食物科學地加工烹調:科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。色彩美麗,香氣撲鼻,味道鮮美,造型別致的食物,是人體產生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食慾,利於食物消化吸收,另外,正確的食品加工,可以避免食物中的維生素的破壞。
過多的話就會給胃造成一定的負擔和損害,這樣會加重不想吃飯的感覺的,所以儘量多吃些清淡的飲食,刺激性的食物適量即可,不可過多食用。
吃飯沒胃口吃什麼
1、富含維c的酸味水果
感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊癒。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。
2、紅薯
紅薯中含有大量的營養物質，這些營養物質進入人體後有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。
3、醋熘菜
醋是酸性調味品，在烹調中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細菌的繁殖，而且對各種病菌有較強的殺傷作用。醋的口味是酸中帶着微甜，當你聞到醋香、嚐到醋味時，消化液就會自然分泌出來。感冒的病人胃口不好時，吃點醋熘菜，定會食慾大增。
4、檸檬水
感冒時，一天喝500-1000毫升的檸檬水(一杯水泡2-3片檸檬片)，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫角度講，檸檬與橙皮有着相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食慾不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸着吃。
