口腔清潔的重要性，牙齒的健康是非常重要的，近年來，隨着大家對口腔健康重視程度的增加，大家在牙齒方面非常的注重，清潔牙齒的方法很多，以下分享口腔清潔的重要性。
這要從牙周炎的危害和牙周炎的病因談起。牙周炎是引起成年人牙齒喪失的首位原因，是影響牙齒壽命並跟全身各個系統疾病密切相關的口腔疾病，在我國成年人中發病率高達90%以上。
牙周炎的病因是積存在口腔內大量的細菌，尤其是附着在牙根表面、牙齦附近的菌斑，以及爲菌斑的積存提供場所的牙結石。
爲了控制牙周炎，菌斑的清除就成了首要任務，清除菌斑除需要做好口腔衛生以外，還要定期到口腔專科醫院把積存在牙表面的結石和菌斑用超聲的辦法清除掉，所以口腔衛生是最重要也最常規。
口腔護理的操作方法
1.評估病人口腔情況，按需準備用物。
2.備齊用物拿至牀旁，向病人解釋，以取得合作。
3.協助病人側臥或仰臥頭偏向右側，頜下鋪治療巾，彎盤置於口角旁。
4.溼潤口脣與口角，囑病人張口，觀察口腔情況，取下義齒。
5.協助病人用漱口水漱口。
6.囑病人咬合上、下齒，用壓舌板輕輕撐開一側頰部，用彎鉗夾夾緊含有漱口液的棉球，擰乾後，弧形擦洗一側頰部，再沿牙縫縱向由上至下，由臼齒至門齒，擦洗左側外面。同法擦洗右側外面。
7.囑病人張口，依次擦洗左側上內側、下內側、咬合面。同法擦洗右側。再擦洗上齶及舌面、舌下，勿觸及咽部，以免引起噁心。每擦洗一個部位，更換1個溼棉球。
8.擦洗完畢，協助病人漱口，擦淨口周。
9.再次觀察口腔是否清洗乾淨，口腔黏膜如有潰瘍，可酌情塗藥，口脣乾裂可塗液狀石蠟或脣膏。
10.取下治療巾，安置病人，整理牀單位，清理用物。必要時協助病人清潔義齒並佩戴。
11.記錄。對神志不清者可用止血鉗夾緊1塊紗布，蘸生理鹽水或其他漱口液，擰至半乾，按口腔護理的順序操作，以代替用棉球擦洗法。
人們在日常的養生中往往都對心、肝、胃等內臟器官非常關心，但是我們可能沒有想到口腔的衛生其實對於健康也非常重要。我們都知道人體內的病菌多數情況下都是在進食時進入體內的，而口腔的不衛生就會使進食時進入體內的細菌增多，不利於身體健康。
保持口腔的清潔衛生不僅是預防了外界細菌的入侵，更防止了口腔內部的細菌滋生。由於口腔內部的溫暖溼潤，是一個很適宜細菌滋生的場所，因此長期不注意口腔衛生是一個很大的健康隱患。平時養成這4個好習慣，能夠防止病菌滋生，有益於身體健康。
1、早晚都刷牙：刷牙是最普遍的.清潔口腔的方式，然而很多人卻都忽略了這一項。很多人都是每天只刷一次牙，甚至不刷牙，這對於口腔健康的保持非常不利。最好是保持早晚兩次刷牙，每次刷牙要在3分鐘以上並且還要注意舌頭的清潔，這樣才能較有效的清潔口腔，防止病菌滋生。
2、飯後嚼一嚼口香糖：在飯後來一片口香糖對於口腔的清潔也有較好的作用。這是因爲在進食後免不了會有一些細小的食物殘渣殘留在牙縫間
而嚼口香糖能夠讓膠質的口香糖吸附這些食物殘渣，這樣就能夠有效的防止這些殘渣滯留在牙縫間導致病菌滋生，進而隨唾液進入身體危害健康。
3、常用溫水漱口：平時經常用溫熱的水漱口能夠進一步的將牙齒間的細微雜質清除口腔，而以溫水漱口的原因是因爲冷水可能會刺激牙齒，而牙齒長期的受到刺激可能就會導致鈣質疏鬆，齒縫間距增大，導致雜質更易殘留，細菌也更易滋生在口腔內。
4、不要經常剔牙：飯後塞牙是一種比較常見的事，而很多人在剔牙時都會過於認真，塞牙的食物都已經清除出來了，但總還是要將其他的牙縫都剔一遍。這樣做對造成牙齒間的縫隙越來越稀鬆，也就爲細菌的滋生提供了更多的場所，並且清理起來也變得較爲困難，危害口腔健康。
要想全方位的保護身體，口腔的健康是萬萬不可忽略的，以上這4個生活中的良好習慣對於保證口腔的衛生均有較好的效果，不僅是要主動的清潔口腔，
更要避免破壞口腔內環境爲細菌的滋生提供溫牀。希望各位在看過本文後能更加註意自己日常的口腔衛生，養成好習慣，防止細菌危害身體健康。
如何做一次徹底的口腔清潔
第一步，清理舌苔。
舌苔上有很多口腔細菌的代謝物還有食物殘渣，如果不清理舌苔就開始刷牙意味着剛剛刷完牙的口腔又重新被污染了，清理舌苔可選用專業的舌刮器，頻率控制在一週3-4次。
第二步，使用牙線棒。
很多人都習慣用牙籤剔牙，但是頻繁使用牙籤剔牙會增大牙縫隙，而且會對牙齒造成一定的損害。使用牙線棒不僅僅可以代替牙籤，還有保護牙齦、預防牙結石的作用。
第三步，刷牙。
選擇一把好牙刷是相當重要的，推薦大家使用第三代聲波電動牙刷（可以關注第三代聲波電動牙刷，小編覺得用得還不錯）。
市面上也有旋轉式電動牙刷，旋轉式電動牙刷的工作原理和手動牙刷是類似的，都屬於物理摩擦，是會對牙釉質造成一定損害的，選用聲波電動牙刷則更爲安全，清潔更徹底。牙膏方面建議使用不含氟的木糖醇防蛀牙膏。
第四步，使用漱口水。
使用手動牙刷刷牙，往往清潔不到磨牙區、牙縫隙、牙齦線等三大口腔死角，但是所有的口腔問題都是由於清潔不徹底所造成的
刷完牙之後使用漱口水可以給口腔來一次全方位深層次清潔，使用漱口水的方法很簡單，含漱30秒後吐出即可，可選用竹炭薄荷漱口水，殺菌率高，不刺激口腔。
第五步，使用口噴
使用口噴可以清新口氣。使用方法很簡單，把噴頭伸進嘴裏，噴在口腔內壁兩側就可以了，不需要噴在舌頭上。
