爲什麼白天總感覺很想睡覺全身乏力，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析爲什麼白天總感覺很想睡覺全身乏力。
1、白天總是昏昏欲睡、渾身無力，老師無精打采覺得累，有可能是心臟供血不足的症狀；
2、勞累或是精神緊張的時候，發覺胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3至5分鐘休息後就會有所緩解，嚴重時可伴有出汗。
3、心悸、氣短
進行體力勞動時，會出現胸悶、心悸、氣短的現象，休息一會兒就有所緩解；
4、運動時，發覺咽喉痛，有灼燒感，或是牙疼；
5、吃的太飽、受涼、飲酒後，發覺胸悶、胸痛；
6、夜晚睡覺的時候，如果枕頭低，會感到胸悶憋氣，需要高枕頭才感覺舒適，或者白天平躺的時候突然胸痛、心悸、呼吸困難，需要立即坐起來才能緩解；
7、排便時，用力過大出現心慌、胸悶、氣急或胸痛的症狀；
8、心跳突然降低，血壓降低或暈厥；
如果會出現上述8種狀況，很有可能是心肌缺血了，需要特別注意。
心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態。分爲：心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等，嚴重時可能會猝死。
患了心肌缺血，除了要去醫院檢查和治療之外，日常膳食也很重要。要謹記“低鹽低脂清淡飲食”的準則，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿蔔、黑木耳等蔬菜，此外，喝些綠茶對患者的心肌缺血治療有一定的幫助。
1、肝臟出現了問題：身體總是感到疲勞很有很可能是肝臟出現了問題，因爲肝臟不但是人體的造血和排毒器官，它還與消化系統密切相關。如果肝臟出現了問題，肝細胞的正常功能會下降，機體的營養吸收功能也會受到影響，無法爲機體提供足夠的能量，能量不足身體就會感到疲憊乏力，所以有肝臟疾病的人經常會感到乏力嗜睡。
2、貧血：身體總是疲勞有可能是貧血引起的，因爲貧血就會導致人體的大腦和心臟供血不足，從而導致疲乏、睏倦、頭暈、眼花、注意力難以集中等現象。這種情況應該到醫院去查一下血常規，如果是貧血引起的就應該多吃含鐵和維生素豐富的食物，比如豬血、豬肝、豬肉、牛肉、羊肉、櫻桃、桃子等等。
3、糖尿病：糖尿病屬於慢性疾病，很多糖尿病患者會有精神疲乏、嗜睡的情況，特別是白天的時候總是感到很想睡覺，這個主要就是血糖水平升高，導致血液流動減緩，機體細胞因此無法得到足夠的氧氣和營養而引起疲勞。此外，糖尿病患者多數伴有很多隱蔽的感染病症，機體需要能量來對抗，這樣就會加重疲勞乏力。
4、睡眠呼吸障礙：睡眠呼吸障礙也會引起疲勞。主要是因爲晚上睡覺經常出現呼吸暫停導致睡眠質量下降，由於睡眠不足引起白天睏倦乏力、總是想睡覺。這類患者平時睡覺打呼嚕聲比較厲害。
身體健康是很重要的，要注意觀察自己的身體狀況，有問題要及時解決。身體容易疲勞除了上面這些疾病因素，飲食營養不足、壓力過大、缺少運動等也是常見的誘因。所以平時要養成良好的生活和飲食習慣，保證營養均衡攝入，有時間要多運動。
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體纔會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。
1、這樣吃讓你體力充沛有活力
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裏，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
第一、飲食中不能缺少鹼性食物
如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”--乳酸，以緩解疲勞。
第二、鈣是天然的'壓力緩解劑
缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就後悔!”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。
2、全身無力是什麼原因
1、慢性疲勞綜合徵，這是亞健康的一種表現，目前不少白領由於工作壓力等原因，患上此綜合徵。加上近來天氣炎熱，更爲亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾，就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時，氣血不足便易使人產生全身乏力感。
2、缺乏微量元素，鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，會引起全身乏力，血壓低，頭暈等症狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因，對因治療，才能治癒。
3、頸椎病引起的，現代人們長時間在辦公室不活動，整日看電腦會引發頸椎病，而頸椎病的症狀之一就是全身乏力。
專家提醒：全身乏力是亞健康的一種表現，嚴重影響着日常生活，想弄清全身無力是什麼原因，建議最好是及時去醫院做個檢查，確診具體的病因後，再及時對症治療，以免貽誤病情，造成嚴重的後果。
3、你知道怎麼趕走疲勞嗎
1、一顆平常心
大家都是非常普通的人，所以我們一定要時刻保持一顆平常心，用寬廣豁達的胸懷才能夠讓我們的生活過的更加的坦蕩和順心。無論是工作還是生活都沒必須設定哪些高不可攀的目標，只有量力而行並且隨時做好調整的準備，才能讓自己的生活一直都處在快樂中。
作爲現代人還需要充分人士到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，所以對於某些負面影響也要及早的做好充足的心理準備，以免對待突然出現的挑戰以及事件後驚慌失措加重壓力。
2、發展興趣
在平時不妨培養一些屬於自己的興趣以及愛好，這些個人喜好能幫助你很好的緩解緊張的工作，雖然它佔據了你一點事件，但卻是任何藥物以及金錢都無法代替的。另外，生活中多製造些情趣會讓人的心情更加舒暢，偶爾調節下生活的節奏，也可以讓人從單調緊張的氣氛中走出來，並且越來越歡樂，越來越輕鬆。
3、鍛鍊身體
都說身體是革命的本錢，但大部分現代人都把時間花在賺錢上，除此之外就是在醫院、藥店中來回奔波。我們不妨把時間多花在鍛鍊身體上，除了能強身健體之外，同時還能避免醫院、藥店等這些高額的花銷，要知道健康纔是最大的財富。
4、給自己放個假
爲了給上司留一個好印象，爲了能賺點錢，很多人經常是連續幾年都沒休過假，甚至於還會佔據週末時間加班。如果長期如此的話除了會給身體造成損害之外，同時還會讓人感到壓力和沮喪，同時還會影響到工作效率。因此在平時不妨給自己放一個長假，通過旅遊讓自己舒緩神經，這樣才能讓你更好的迎接下面的各種挑戰。
