怎樣快速瘦雙下巴？隨着年齡的增加，不少人陸陸續續出現了不同程度的皮膚老化鬆弛的狀態，並因重力的作用而下垂，形成了雙下巴，用了不少方法都減不掉，下面講講怎樣快速瘦雙下巴。
怎樣快速瘦雙下巴1
一、吸脂手術
吸脂手術通過一個微小的皮膚刺口，再利用負壓去除人體的皮下脂肪，以達到雕塑和美化體形的目的。白書成介紹吸脂手術不單單針對有雙下巴怎麼辦，還可以去除其他脂肪多的部位。
對改善因脂肪豐厚而形成的肢體臃腫也有顯著的效果，因此用吸脂手術是一個很不錯的選擇。即使受術者在手術後體重繼續增加，也不會再出現局部突出而影響體表輪廓。
二、強化肌肉
1、擡頭，拉長頸部，以稍感緊繃爲宜。
2、用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發紅、發熱。
3、用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。
三、收緊下頜
1、食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2、當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
3、以上動作重複5～10次。
四、減輕眼袋和細紋
1、食指和中指呈V形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼於下眼皮上。
2、從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘。
3、中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。
4、重複以上動作5～10次。
總體來說，不花錢的運動的治療是比較沒有效果的了。如果你要瘦下巴的時候，那麼其實建議美容院比較有效果的了。這些是引進的第八代水動力吸脂系統，這樣的話，其實就可以進一步去輕鬆吸掉脂肪，而且有不反彈的好處。
五、其他方法
起牀後身體呈弓形瘦雙下巴
跪在牀上，雙膝分開同肩寬，腳尖着牀，挺胸擡頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體儘量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。
橫躺在牀上運動瘦雙下巴
迎面橫躺在牀上，用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢擡起再下落，反覆進行10次。
臉上仰嘟嘴瘦雙下巴
臉向上仰，嘟起嘴，保持動作3~5秒，然後嘴脣和臉部慢慢恢復原狀。這是因爲下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛，也就是我們所稱的雙下巴，通過下顎肌的鍛鍊可以有效瘦雙下巴。
舌頭用力頂下顎牙肉瘦雙下巴
把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
怎樣快速瘦雙下巴2
一、方法
1、把雙手合十，手掌的中指放在下巴的正上方，在一邊吸氣的時候，一邊用雙手輕輕的推動下額部，這樣可以舒展臉部的兩側，然後一邊吐氣一邊擺正臉；
把雙手放在後腦勺處，並且做吸氣的準備，一邊吐氣一邊把頭部輕輕地往前壓，讓頭部後側舒展，然後按照這樣的姿勢呼吸三次，一邊呼氣一邊把頭部擡起來。
2、把雙手的食指以及中指指肚放在額頭的中間，以畫圓圈的方式來按摩額頭，儘量要讓手指順着眉毛的方向，輕輕的移動到太陽穴處來進行按摩；
手指從太陽穴處然後慢慢的下移到下額骨的'兩端，按摩額部的肌肉；最後再把手指移動到臉頰，往上沿着鼻翼的兩側按摩到鼻子，重複幾次即可。
3、兩個手掌互相摩擦直到產生熱度，讓除了大拇指之外的其他四個手指放在嘴角旁對齊，然後沿着臉頰上下做輕柔的摩擦30次，並且要按照手指的方向上移動，呼吸下移的時候要吸氣。
使用中指、無名指、食指三個手指來按壓眼尾部位，要強壓六秒，鬆開時要呼吸，反反覆覆做六次。
4、選擇一個比較舒適的坐姿，讓背部挺直，輕輕地閉上雙眼，注意力儘量集中在呼吸上，然後讓雙手的手指手心快速的摩擦，直到發熱爲止，把雙手掌心放在眼睛裏面，重複幾次即可。
5、採取腹式呼吸的方法，把眼睛睜大，張開嘴巴用力的把氣呼出來，同時也要最大限度的把舌頭伸出來，保持五秒左右，重複這個動作，不僅可以拉伸臉部的肌肉，
同時也可以緩解臉部的緊張，把肺裏面的濁氣能夠充分的吐出來，讓更多的氧氣進入體內，當身體中的各個臟器有充足氧氣時，必定會加快了新陳代謝，讓皮膚變得更加的有光澤。
二、溫馨提示
如果想要擁有小v臉，就是儘量不要吃一些堅硬的食物，也不能口嚼口香糖，不然會增大咬大肌，讓臉部變得越來越肥胖，同時也要劇烈的進行運動來減肥。
三、其他方法
1、通過經常練習唱歌瘦雙下巴
我們不難發現，很多歌唱家是沒有雙下巴的，儘管有的歌唱家很胖，但是下巴部位的肌肉卻很緊緻，這是因爲他們長年練習張口練聲的緣由。如果我們每天像歌唱家一樣大聲提音練嗓，不但可以瘦雙下巴，還能使面部的皮膚更加緊緻。
2、經常做咀嚼動作瘦雙下巴
經科學研究發現，咀嚼動作雖然看上去很簡單，但這一張口閉口的動作，卻運動到了上百塊的面部肌肉，可有效的刺激面部肌肉羣。
由此可見，也可以做爲瘦雙下巴的運動。如果平時有時間，經常作咀嚼動作，比如嚼口香糖，即能保持口氣清，又能瘦雙下巴，一舉二得。
3、洗臉法瘦雙下巴
在生活中必不可少的是洗臉這一動作，平時在運動過後或下班到家後，第一件事就是洗臉了。
我們應該先用熱水清潔臉部，再用冷輕拍臉頰，用雙手提拉下巴及頸部，採用冷熱水交替的方式來洗臉，可以有效的促進新陳代謝，加快臉部血液循環，從而達到瘦雙下巴的效果。
