腸道不健康會有哪些症狀，很多人在日常生活中可能會出現反覆發作的胃腸功能紊，腸道是身體的重要器官之一，腸道健康對身體而言能起到至關重要的作用，以下分享腸道不健康會有哪些症狀
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腸胃不好引起的症狀
1、腹瀉或便泌。脾的主要功能是去除體內溼氣，胃如果 不健康有火，腸乾燥就容易便祕，脾胃相互合作對食物無法 正常進行消化吸收，就容易腹瀉或便泌。可揉、拍、敲位於 足踝內側的三陰交穴位。
2、肌肉鬆馳或贅肉。脾氣不足導 致肌肉的堅實度不夠。
3、容易有眼袋。脾胃不好經絡不通暢導致淤滯。
4、兩頰長痘。胃經有火導致經絡不通導致長痘。
5、臉色發黃。胃氣不足營養物質供給不上。
6、脣發白沒有血色，嘴脣脫皮。脾對應面部部位是嘴脣， 脾開竅於脣，脣反應出了脾的健康狀況。
7、睡覺時會容易流口水。脾氣不足控制不住口水。
出現了以上其中一條就說明你脾胃不健康了。你知道嗎， 我們的五個臟器每天都要吃飯，跟咱們人一樣，各好一口， 不是你吃了一個饅頭就都營養了。
腸胃不好的原因
1、消化不良：
可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌羣失調引起異常發酵，引起消化不良。
腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。
2、腹部可有隱痛不適：
多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。
3、腹瀉或便祕：多呈慢性經過，也可腹瀉與便祕不規則的交替出現。腹瀉時糞便多爲糊狀，或爲大便稀溏。
4、其他症狀：如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食慾不振、乏力等。
養胃食物推薦
菠菜
面對吃什麼養胃的問題，菠菜可以適量的多吃。中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
山藥
山藥具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
蝦米
蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因爲它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎養腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效
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胃腸功能紊亂的症狀表現
1、胃神經官能症
胃腸功能紊亂起病多緩慢,臨牀表現以胃腸道症狀爲主,胃神經官能症的患者多表現爲:反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則症狀加重。腸神經官能症又稱腸易激綜合徵,爲胃腸道最常見的功能性疾病。
2、腹痛
以腸道症狀爲主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加,糞便可稀可乾等症狀。過去稱此爲結腸功能紊亂、結腸痙攣、結腸過敏、痙攣性結腸炎、黏液性結腸炎、情緒性腹瀉等。
3、胃腸道症狀
起病大多緩慢,病程常經年累月,呈持續性或有反覆發作。臨牀表現以胃腸道症狀爲主,可侷限於咽、食管或胃,但以腸道症狀最常見,也可同時伴有神經官能症的其他常見症狀。
經常腹瀉可降低身體的抵抗力,使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,造成病情加重。嚴重影響患者的生活質量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響,有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。推薦閱讀:經常打嗝讓你苦惱不已?這是胃腸疾病的表現!反覆的腹瀉刺激腸粘膜可以引起腸粘膜的病變,如轉變爲潰瘍性結腸炎,甚至惡變後果嚴重。
4、頭昏眼花
導致營養吸收不良、貧血及維生素缺乏。能量供給不足,使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。維生素缺乏會出現皮膚頭髮乾燥,頭髮失去正常光澤和滋潤,脫髮,產生早禿現象。造血原料的吸收減少,可引起貧血,出現疲倦乏力,頭暈耳鳴,注意力不集中等症狀。
胃腸功能紊亂的自我調理
1、注意保暖：
由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。
2、細嚼慢嚥:
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
3、穩定情緒,勞逸適度：
這一點非常重要,因爲情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。
4、加強鍛鍊：
可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼爲中心從左向右逆時針轉着按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的'運動和血液循環。
5、定時用餐:
吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
6、注意生活規律,保證充足睡眠：
多做室外運動,強健的體質纔是健康的基礎。
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一、沒有食慾
經常聽到很多人說今天我不想吃飯了，沒有胃口。
造成食慾不好的情況有很多，比如過度勞累、飲食不規律、某些相關疾病等。
二、口臭
引起口臭的原因較多，最常見是口腔疾病、腸道道疾病等。
我們就以消化系統疾病爲例進行說明，當發生腸道疾病時(比如消化性潰瘍、胃炎、腸炎)等，就會導致菌羣失調加之腸道道蠕動增加，從而造成腸道內氣體向上推動，所以就會導致腹部脹滿、噯氣、口臭等。
三、便祕
很多人都有便祕的情況發生，偶爾出現大家還不是很在意，但是如果長期如此那麼大家就要注意了。
因爲長期便祕會造成腸道有毒物質被重新吸收，並且這些宿便容易刺激腸道，從而誘發腸道疾病的發生，比如腸道腫瘤。
四、腹瀉
腹瀉是日常中最常見的腸道症狀，一提到腹瀉大家首先想到的就是食物中毒、腸炎等，那麼除了這些疾病以外還有哪些情況會造成腹瀉呢？
其實對於一些特殊體質的人在食用某些食物時也會引發腹瀉，這也就是我們所說的“食物過敏”，生活中最常見的比如奶製品、海產品等。
五、面黃
對於一些面色發黃的問題很多人會考慮是皮膚的問題，其實某些疾病也會導致面黃的現象，比如膽囊疾病、便祕等。
我們以便祕爲例進行介紹，長期便祕會導致機體毒素堆積、內分泌失調等情況的發生，從而導致皮膚的色素沉着、面部無光澤等。
所以當出現面部發黃的情況不要單單從外部進行解決，要內外進行調理才能讓您容光煥發。
