夜裏生氣的危害，在現實生活中，如果晚上生氣導致睡不着覺，那麼就會對身體有着一定的影響，這樣的影響對我們而言可不是什麼好事。下面爲大家分享夜裏生氣的危害。
夜裏生氣的危害1
傷心
很多人在生氣時會有心慌氣悶的情況，這是因爲在生氣時腎上腺素分泌增多導致心臟加快收縮促使血液加速涌動。經常性生氣很可能會誘發心肌梗塞。
傷肺
生氣時由於呼吸的速度和頻率加快讓肺泡不斷地快速擴張，很容易引起氣喘咳嗽等症狀。
傷腎
經常生氣腎氣的順暢就會受到影響，嚴重的話還會引起尿失禁、閉尿等症狀。
傷子宮
女性生氣會造成內分泌失調，容易出現經期不規律，月經不調的症狀，甚至嚴重的會讓子宮卵巢衰退。
傷膚
經常生氣的人從臉上就能看出來，會雙眼浮腫，皺紋明細，這是因爲長時間愁眉苦臉的原因導致。
傷神
生氣的時候人的精力無法集中，沒有心思做其他事情，心情也久久不能平靜，趕上夜裏睡覺的時候還導致失眠。
生氣基本會傷害到身體很多地方，所以生氣無異於“慢性自殺”，不管是男性還是女性應該多一份理解和關懷。當然實在控制不住可以試試這些方法調節下：
喝一杯水，可以平復人的情緒。
深呼吸，深呼吸可以刺激交感神經它是負責鎮靜的。
轉移注意力，把自己的'注意力放在其他事情上不去想這個惹自己生氣的事情。
生活中總會有讓我們不順心的事，我們要放平心態，少生氣就是愛自己，所以爲了自己的健康也要少生氣。
夜裏生氣的危害2
1、容易造成甲狀腺疾病。在熬夜的時候，人體的免疫力和精神狀態都處在下降的過程中，對於疾病的抵抗能力就會加強，生氣的話，會將人體內的內分泌系統的控制中樞打亂，促進甲狀腺分泌激素較多，如果不能及時控制好情緒的話，長此以往，就會引發甲狀腺的疾病。
2、加速大腦的衰老。人體熬夜是對於身體的傷害，如果加上生氣的話，對於腦血管的壓力就會增加，使血液內的毒素會增加許多，同時會加速人體大腦的衰老。
3、促使皮膚老化、各種肌膚問題。經常熬夜工作，會增加感染風寒和消化道疾病的機率，對於皮膚的影響也是很大的，熬夜生氣的話，會導致人體皮膚的水分流失，出現皮膚水油不平衡，導致皮膚長痘，色素沉澱，出現乾燥起皮，膚色蠟黃等。
4、導致失眠，抑鬱。熬夜生氣會導致人體出現肝氣鬱結，情緒失落，氣血運行不暢等，逐漸發展會導致失眠，抑鬱。
夜裏生氣的危害3
生氣的5大危害
1、傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。
2、傷心
生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。
3、傷肺
生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴張，得不到放鬆，有害肺部健康，嚴重時會引發哮喘等病症。
4、傷胃
中醫認爲，鬱怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。有調查顯示，約50%的胃病與生氣有關。
5、傷皮膚
生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑。
按五大穴來消氣
1、快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因爲這裏是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
2、生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因爲這是足三裏穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裏穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱爲宜。
3、愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因爲，此處是太沖穴的所在位置，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大和二之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
4、氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因爲，這裏有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5、情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
