養生知識100條，養生是我們國家的人一生都在追求的目標，但是一提起如何健康養生,其實大部分人都不太瞭解，一般她們都會會選擇在網上尋找答案，下面是養生知識100條
養生知識100條1
養生知識大全集100條
1、綠茶有益防治肝炎肝癌。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚。
5、海蜇皮能治高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆漿更健康。
9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸不利老年健康。
12、老人晨練應先進食。
13、運動後應喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結石。
15、睡眠充足纔有益健康。
16、情緒不暢會導致胃病。
17、手機貼膜會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助於預防冠心病。
20、不宜用沸水煎中藥。
21、服中藥不宜加糖。
22、不能用95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時纔算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助於睡眠。
26、清晨不宜開窗通風。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要儘快更換牙刷。
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起牀不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食爲主更適合中國人。
38、海帶可預防高血壓。 39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、幹嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽有利於冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康。 46、戴帽子不宜過緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長時間微笑和利健康。
49、強忍淚水等於慢性自殺。
50、小便時咬緊牙齒有益健康。
51、打噴嚏時不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開水超過三天不能喝。
54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶應喝口白開水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝纔好。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。
61、冬季養生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數不宜多。
63、冬季不宜長期待在溫暖房間。
64、不宜長時間停留在冬季霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身活動很重要。
68、運動損傷應冷處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利於中老年人健康。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜趁熱吃。
75、多吃黑色食物可補腎。
76、多吃玉米好處多
77、不宜吃開口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、糉子的營養全面。
84、吃葡萄有利於護肝。
85、吃草莓有助於防止輻射。
86、甘蔗被稱爲補血果。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預防膽結石。
90、常吃生花生可治胃病。
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、西瓜不宜長時間存放冰箱。
93、腎病不宜食楊桃。
94、香蕉是廉價減肥藥。
95、菠蘿可以護胃。
96、芒果保健作用大。
97、爛水果不爛部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有營養。
99、蘋果營養最全面。
100、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌。
養生知識100條2
第一、謹言行，以寡過。就是說講話和行爲要特別地謹慎，才能少做錯事。
禍從口出，嘴巴亂講，動作亂作，出 事 了吧？你們去看看澳大利亞那些被施 暴的女孩子，很多都是半夜出去穿着超 短 裙，引起別人做壞 事的，這些問題已經被很多宗 教講過了，後來還引起爭 論。師父今天在這裏不講好壞，就講很容易讓人家意識上先犯罪，導致自己受害。
第二、節飲食，以養生。吃東西少的人，是尊重自己的心，不會腦子不好，因爲腦子和心是連在一起的。爲什麼胖的人腦子就不會動的快呢？你們看看胖的人有幾個聰明的？吃得太多，人胖了，腦子就不聽使喚。
注意：此圖片爲外網圖片！
第三、省嗜好，以養心。就是說，你的嗜好越少，你的心就越平靜。
很喜歡喝 茶，這個嗜好不算壞吧，有些地方喜歡茶道，小杯茶可以喝上一天，這也是浪費時間，所以，嗜好是越少越好，比如喝酒，抽菸，賭 博，好 色等。心中越是沒有嗜好，就越是沒有欲 望，心就會越平靜。心不能平靜，怎麼修心呢？
第四、耐煩勞，以盡心。
一個人如果能夠忍耐、任 勞 任 怨的話，這個人的心是很踏實的，是我做的，實實在在我做了，開心吧。菩薩的佛言佛語都是教我們怎麼做人。人有陽壽，非要拼命抽 煙，叫你不要參加汽車比 賽，非常去撞 車，叫你開車當心一點，非要酒 後駕 車，纔會產生惡 果。菩薩教我們多勞動，勞動就是運 動，勞動產生美，盡心盡力了，你纔會舒服，你就不會後悔，你就不會難過。
第五、慎喜怒，以平氣。就是說開心的時候要特別謹慎，
發 怒的時候也要特別當心，氣直接關係到你的喜怒哀樂，生氣了，發脾氣 了，開心了，喜氣洋洋，都是你的氣在動啊。一個人如果沒有氣了，不就死 了嗎？人活着不就是一口氣嗎？所以要掌握好自己的這一口氣。很多人以爲中六和彩了，原來是把六看成了九，白開心。所以喜和怒都要謹慎。
今天發脾氣前，好好想想，我這脾氣該不該發，發了是不是值得，會不會傷我身 體，會不會傷我心上的人。不要發脾氣。今天我喜的時候，我開心了，開心過頭了，照樣出事，因爲隨喜而來的就會有災 禍。它就是陰陽，陰陽是相接的。一個人一輩子不會永遠順利，也不會永遠倒黴。
人就是在理解喜怒的時候，容易把喜事會忘記，因爲他開心的時候，他就不太感覺到正在開心。你們去試一試，看喜劇片的時候，你笑的時候，你自己沒感覺的，就只知道開心。但是當一個人生氣的時候，難過的時候，他就知道，我在難過，我真的過不去。明白了嗎？
實際上菩薩跟我們就在人間。想想看，這些都是菩薩教我們怎樣做人啊，人成即佛成。你做人像菩薩了，你不就是菩薩嗎？平氣，就是心平氣和。
第六、戒誇張，以集事。一個人吹牛，就叫誇張。
明明一點點事情，他把它說成好大，也稱爲誇大。人活在世界上，不要誇張。師父在電臺裏救人很低調。但是很多聽衆憋不住了，就叫師父菩薩。師父叫自己“盧 臺長”。
活在人間，就把自己在人間的法號拿出來，跟人家是平等的。如果你們叫師父活菩薩，師父就和你們不平等了，師父自己就很難過，因爲你們拉開了和師父的距離和境界。那天在聖誕晚會上，一位佛友坐在師父邊上說，“盧 臺長也吃飯啊？”她就覺得奇怪，菩薩怎麼也會吃飯啊。
不能神話，做人不要把自己誇張。因爲你是在用靈性、是用菩薩的智慧在救人，你肉 體展示的東西不一定跟菩薩一樣。但是在說法的時候，在救人的時候，你絕對是個真菩薩。你平時可以稍微講點笑話。師父昨天在走路時，還隨緣救了一個人。講得他服服帖帖，呆在那兒了。
這就是走到哪裏，救人到哪裏，用各種各樣的方法救人。明白了嗎？來的人是什麼樣，師父就說什麼話。不要居高臨下。以集事，就是說任何事情都是大家一起來把它做好。任何事情都是靠着大家的力量，你會錯嗎？如果你一個人做，你就有可能犯錯。集思廣益啊。這些精闢的語言，是把佛法轉化成白話來救 度衆生的，你們要好好學啊。
第七、崇退讓，以合衆。就是說人在社 會上，要學會退讓。
一個不懂得退讓的'人，是不合羣的，是不能和大家在一起的，有什麼可傲慢的。你看有些強國，想 做國際警 察，想打誰，就打誰，結果也經常被人打，經濟衰退第一個。很多國 家都不喜歡它，一個人也好，一個國 家也好，一定要謙讓。崇就是崇尚、尊重、推 廣的意思。退一步，海闊天空，讓一步，前途無量。很多人越讓，前途越好。越衝，前途越艱難。
第八、慎諾言，以全信。就是說承諾要謹慎，才能讓人家全方位地相信你。
要想得到信任度，儘量不要去誇大，儘量不要說 謊 話。師父對你們的要求已經很低了，師父要你們儘量不要去吹牛，儘量不要去說 謊。一句謊 言需要十句謊 言來彌補，而且很多人說完謊記不住，又自己說出去，所以大家要好好記住。
要珍惜福氣。人道爲什麼可以修上 天，也可以下地 獄？實際上，人道是個很奇怪的道，這個道就是借假修真的地方。如果你在人道狂修，你也許永遠不會到下面去了。如果你借用這個地方，像箇中轉 站一樣，狂做壞事，你也許永遠做不了人。很多聽衆問師父，爲什麼只有人道才能修行，在電 臺裏，師 父沒有時間回答，今天告訴你們，因爲人道具有靈 體和肉 體，所以可以雙 修。
鬼道有肉 體嗎？阿修羅道有肉 體嗎？畜牲有沒有智慧本性的靈 體嗎？畜牲的靈 體是固定的，不是人的智慧的那種靈 體，不是菩薩智慧的那種靈 體，而是受過處理的、像二 手貨似的、不是原型的靈 體了。
第十、存悲心，以養德。人的道 德是怎麼樣來的，因爲你慈悲人家，
你悲憫人家，你感覺這個人苦，那個人苦，你的德性就出來了，師父教育你們，看見誰都要覺得他可憐，你覺得人人都可憐，你就養成慈悲心了，你就不恨人家了，積福德啊。養德，什麼叫養德？
你的德性是養出來的。什麼叫養？不是養孩子的養，是培養出來的，所以爲人慈悲是爲人之天地之本，學佛修心可以保持你的這個“本”，借假修真纔是真正的愛惜這個“本”，培養佛境界，堅持度衆生，才能讓這個“本”得到清源，迴歸天界，共證無上正等正覺。
養生知識100條3
100條養生小常識
1、綠茶可預防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆漿有益健康。
9、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進食。
13、運動後可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結石。
15、睡眠充足纔有益健康。
16、情緒不暢會導致胃病。
17、手機貼膜可能會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助於預防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度爲95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時纔算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助於睡眠。
26、清晨不宜開窗通風。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要儘快更換牙刷。
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起牀不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食更適合中國人。
38、海帶可預防高血壓。
39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、幹嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽有利於冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康。
46、戴帽子不宜過緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長時間微笑有利健康。
49、強忍淚水等於慢性自殺。
50、小便時咬緊牙齒有益健康。
51、打噴嚏時不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開水超過三天不能喝。
54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白開水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。
61、冬季養生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數不宜多。
63、冬季不宜長期待在溫暖房間。
64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身很重要。
68、運動損傷應"冷"處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利於中老年人健康。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜“趁熱吃”。
75、多吃黑色食物可補腎。
76、多吃玉米好處多。
77、不宜吃開口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、糉子的營養全面。
84、吃葡萄有利於護肝。
85、吃草莓有助於防輻射。
86、甘蔗被稱爲"補血果"。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預防膽結石。
90、常吃生花生可緩解胃病。
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、西瓜不宜長時間存放冰箱。
93、腎病不宜食楊桃。
94、香蕉是廉價減肥藥。
95、菠蘿可以護胃。
96、芒果保健作用大。
97、爛水果不爛部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有營養。
99、蘋果營養全面。
100、蘋果可降血壓。
