長期不吃早餐對胃有什麼傷害，早上是最好保健養生的時候，同樣一天之中早餐也是非常重要的，很多人經常不吃早餐，一次兩次可能對身體沒有影響，但是長期不吃就會有很多的危害，那長期不吃早餐對胃有什麼傷害呢？
長期不吃早餐對胃有什麼傷害1
不吃早餐的危害
1、易患消化道疾病：
不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
2、加大患慢性病的機率：
不吃早餐就展開一天的工作，空着肚子的身體爲了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變爲酸性體質，加大患慢性病的機率。
3、抵抗力下降：
由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
4、加速衰老：
不吃早餐就意味着要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致皮膚乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
5、容易發胖：
日本的相撲選手就是一個最好的例子。由於不吃早餐即參加劇烈訓練所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；訓練後攝取大量的食物，會使生長激素的分泌更加旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪就會持續蓄積。
6、影響學習和工作能力：
大腦運轉需要調用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時爲神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
7、易引起便祕：
如果經常不吃早餐，胃結腸反射的'動作會逐漸減弱，最後引起便祕。
8、導致兒童營養髮育不良：
不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低於吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。
長期不吃早餐對胃有什麼傷害2
一、對腦部的危害
大腦是我們人體重要器官之一，同時它對於能量和供氧的需求量很大。
早上起來如果不吃早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，大腦得不到充足的能量和供氧，就不能很快地從睡眠狀態中轉換出來，所以人會感到迷糊、倦怠、疲勞、注意力無法集中、精神不振、反應遲鈍、記憶力下降等等，嚴重影響工作和學習效率，時間久了還會形成低血糖。
二、對腸胃的危害
正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裏排空進入腸道。
第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。
三、增加患膽結石的風險
人們患上膽囊結石的因素有多種，除了生理上的先天因素、細菌感染、寄生蟲感染等因素外，不健康飲食及生活因素也是重要的誘因。
如果沒有吃早餐的話膽囊處於收縮狀態，這樣會讓儲存一晚上的膽汁沒有及時排出去，時間久了可能會形成結石，直接危害到了身體健康。
四、容易使人發胖
不吃早餐不僅不能促進減肥，甚至可能使你更容易長胖。
事實上，少吃一頓也減不了肥，但是不吃早餐往往會造成強烈的飢餓感，使午飯和晚飯吃得更多，讓身體的營養過剩，或者吃更多的零食，慢慢的形成脂肪，導致瘦身不成反而更胖。
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1、會影響到大腦功能
當你感到餓的時候，身體的血糖就會下降，大腦會產生頭暈、記憶喪失、注意力不集中等症狀。它也容易出現疲勞，這會影響大腦的功能，並導致智力下降。不吃早餐的人，因爲缺乏營養和能量，大腦無法正常發展和運作，久而久之會影響記憶和智力的發展。因此，有研究發現，在同一智力水平上，吃早餐的學生的表現要比不吃早餐的學生好得多。
2、易導致膽結石
在有正常早餐的情況下，人體的膽囊會收縮，膽固醇會隨膽汁排出體外。如果一個人空腹，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高，如果他不吃早餐，膽囊就不會收縮，而且膽結石很容易發生很長一段時間。
3、不吃早餐容易便祕
在三餐定時的情況下，人體自然會產生胃絞痛反射現象，有利於機體解毒。反之，如果不養成吃早餐的習慣，可能會引起胃結腸反射紊亂，導致便祕。體內解毒不暢，毒素積聚在體內在一定程度上容易轉化爲痤瘡，排毒的方式就在臉上了。
4、易導致消化道疾病
經過一夜的睡眠，腸道內的食物在早上被消化，需要補充。如果早餐不好，午餐將不可避免地增加，導致胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍，胃炎，消化不良等疾病。
5、增加體內膽固醇
不吃早餐的人比吃早餐的人多出膽固醇，所有高膽固醇的兒童血管中都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
6、不吃早餐會過早衰老
不吃早餐，人體必須利用體內儲存的糖原和蛋白質，隨着時間的推移，會導致皮膚乾燥、皺紋和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養在全天的能量和營養攝入中起着重要的作用。不吃早餐或早餐質量差是導致一天中能量和營養攝入不足的主要原因之一。
7、會影響到減肥
有些人認爲不吃早餐可以減少熱量攝入，減輕體重，事實上，不吃早餐的人經常多吃午飯，因爲飢餓讓人忍不住吃得過多，造成身體過熱，所以不僅難以減肥，而且容易發胖。
