手指脫皮是缺什麼維生素，手脫皮是很多人都會出現的情況，尤其是在秋冬季節的時候，我相信很多人都比較困擾的一個問題就是手脫皮是身體缺乏什麼維生素，下面分享手指脫皮是缺什麼維生素。
手指脫皮是缺什麼維生素1
維生素A
維生素A在人的皮膚中對內表層起到保護的作用，而且如果長期缺乏這種維生素，就會引起我們皮膚的乾燥的蛻皮等一系列的情況。因此一進入冬天，我們最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物，避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴重。
維生素E
我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的，所以我們提倡多吃一些含這類維生素的食物。或者每天在洗完手之後可以塗抹一點護手霜，也可以用維生素E藥丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
維生素C
一般情況下喜歡挑食的人中，體內所需各種營養個元素是不均衡的，在這種情況下可以外用維生素C注射注射液搽塗患處，每日兩次，三天一個療程。它對皮膚的損傷恢復有一定的效果的，我們也可以多吃一點維生素豐富的水果去替代。
維生素B
缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等症狀，也有可能是維生素B缺乏了。
手指脫皮是缺什麼維生素2
很多手脫皮就是因爲身體缺乏營養物質所導致，一般就是身體缺少維生素A，維生素A對人體的作用是很大的，尤其是皮膚，對皮膚的表層是有保護作用的，一旦身體缺乏維生素A就會讓皮膚變得很乾燥，然後就開始脫皮了，除了缺乏維生素A，相對身體中也缺乏維生素C導致，都是身體缺乏營養。
我們知道身體缺乏維生素A的話就要好好補充，所以在平時就要多吃些維生素A含量比較多的.食物，比如蔬菜類的有大白菜，茄子，黃瓜，菠菜，薺菜，番茄，胡蘿蔔等，水果有梨，蘋果，香蕉，桂圓，西瓜，甜瓜等的，含有的維生素A都很豐富，在秋冬季節的時候更要注意飲食了，多吃些動物的肝臟，牛奶，魚類等的食物，都對身體很好的。
除了可以多吃些維生素A含量多的食物，也要多吃些含維生素C多的食物，其實很多的蔬菜水果含有的維生素種類是很多的，比如西紅柿，南瓜，蘋果，芹菜等的，要防止脫皮還可以吃些糖醋鯽魚，鯽魚除了含有的蛋白質多，維生素A也很多的，還可以喝些番茄汁，都能保護皮膚表層的。
通過上面所說的我們知道了手脫皮是缺少什麼維生素了，主要還是缺少維生素A，還可能缺少維生素C，所以在平時就要多補充身體，補充身體中的維生素A，可以多吃些蔬菜水果，比如吃些番茄，胡蘿蔔，蘋果，香蕉等的，都可以有效防止出現手脫皮的現象。
