爲什麼早上吃油膩的就噁心，有些人雖然早餐吃的很豐盛，但是過分追求涼爽，貪食各種生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶等，也不可取，那麼爲什麼早上吃油膩的就噁心呢？
早上吃油膩的反胃噁心，考慮和消化不良、慢性胃部疾病以及肝膽疾病等病因有關，需要根據患者發病史、伴隨症狀以及相關檢查結果確診病因。
1、消化不良：如果患者早上過多食用較爲油膩的食物，如肥肉、油條等，因爲這類食物在胃內不易消化，長時間在胃內蓄積會影響胃部的規律性蠕動。
當胃蠕動速度減慢時，胃內容物容易上逆至食道以及咽喉部位，就可能引發反胃噁心的症狀。患者如果沒有其他臨牀表現，多考慮屬於消化不良症狀；
2、慢性胃部疾病：如果不僅在早上吃油膩的反胃噁心，在平時也容易反覆出現燒心、反酸、胃脹、胃痛、口臭、食慾不振等臨牀症狀，考慮患有慢性胃炎、消化性潰瘍等各種胃部疾病的可能性較大。
致病因素的刺激會導致胃黏膜不同程度受損，影響胃黏膜的`消化吸收功能以及胃部的規律性蠕動，當患者食用較爲油膩的食物時，會加重胃黏膜的消化負擔，致使胃動力不足，引發反胃噁心表現；
3、肝膽疾病：如果在早上或在平時進食油膩食物後，反覆出現右上腹不適、食慾不振、皮膚以及鞏膜黃染、排陶土樣大便，考慮患有肝膽疾病的可能性較大，比如慢性肝炎、肝硬化、膽囊炎、膽結石等疾病。
這些肝膽疾病會影響到膽汁的代謝，膽汁進入到人體腸道內以後主要用於分解油脂類食物，肝膽疾病發病期間腸道對於油脂的分解能力下降，所以當患者食用油膩食物後，會加重胃腸道的消化負擔，引發反胃、噁心等胃腸道功能紊亂症狀。
女性懷孕後出現的害喜症狀會影響女性的正常飲食，孕婦出現噁心嘔吐的症狀，嚴重的孕婦一吃東西就噁心，早上起來嘔吐的症狀會更嚴重。患者可通過飲食來調理，那麼懷孕後一吃東西就噁心如何飲食護理呢？做好飲食護理可減輕症狀，爲了解答疑問，一起來看看吧！
1、 以“少量多餐”爲原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物爲佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。
2、 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較爲敏感，容易引發噁心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司)，或喝一杯溫牛奶，這樣隔天起牀纔不會因爲空腹感而產生噁心的情形。
5、 由於早晨體內的血糖較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起牀後可以先在牀上吃點東西(例如蘇打餅乾)，然後再下牀。
6、 若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情形。
7、 不要一次喝太多水，可改爲分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8、 儘量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。
9、 增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的.選擇。
10、服用維他命B6，可減緩噁心的感覺。
11、由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形，若孕婦因爲貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用。
女性在懷孕期間會出現很多異常的症狀，一吃東西就噁心屬於害喜的範圍，在噁心的同時還會出現嘔吐，這兩種症狀是同時存在的，輕微的症狀屬於正常的生理現象
但是症狀嚴重後就屬於病理現象，患者必須到醫院檢查，將有可能是疾病引起的噁心嘔吐，會影響胎兒的正常發育。
以下食物最適合女性作爲早餐食用：
1、香蕉
在繁忙的生活環境裏，人們常常不重視早餐營養，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效， 可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
2、菠菜
我們女性都應該清楚知道，菠菜是女性食物中的聖物，它莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力。
而且，菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量。
3、全麥麪包
許多人都習慣選擇麪包作爲早餐，因爲無論什麼地方都容易買到，但是麪包中最健康的首選全麥麪包。其他麪包大多含有酵母，容易造成胃酸過多，對腸胃不好的人有害無利。
而全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於人體健康。
4、雞蛋
美國營養學院研究指出，早餐添加一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的`女性更能保持4個小時較少飢餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。
吃雞蛋一定要煮熟吃，因爲生雞蛋內有細菌，還有雞蛋不宜多吃。因爲雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物，膽功能不好的人一定要注意少吃。
